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Vacaciones: ¿cómo sacarles provecho?

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1.La organización lo es todo

Trata de cerrar los temas laborales antes de irte de vacaciones, nada peor que quedarte conectada a los deberes mientras descansas. Finalmente, no haces ninguna de las cosas bien: no descansas lo necesario, no puedes trabajar bien y menos a distancia.

2.Tiempo al tiempo

Deja que las vacaciones se desarrollen en forma natural: nada más nocivo que planificar al pie de la letra las vacaciones, si falla un aspecto, sentimos que no ha sido como planeamos. Mucho mejor tener claras algunas cosas a nivel macro, por ejemplo, el lugar y el tiempo de estadía. Deja que las necesidades y los panoramas vayan apareciendo solos.

3.Hora de reconectar tu vida

Las vacaciones no son el momento para solucionar temas familiares o de pareja. Si bien podemos conversar mucho más tranquilos, no podemos pretender que estas semanas sirvan para solucionar todo lo que ha sido negativo durante el año. Déjate las vacaciones para conectarte relajadamente con quienes quieres y toma decisiones o inicia un plan de acción para arreglar situaciones una vez que vuelvas a la rutina. Nada se arregla en pocos días. Las situaciones que no nos agradan tenemos que revertirlas cortándolas de raíz. No tomes decisiones drásticas en vacaciones, a menos que sea extremadamente necesario.

4.Un descanso real

Evita llenarte de actividades en las vacaciones: si bien es muy entretenido conocer lugares nuevos o realizar diferentes actividades, muchas veces nos exigimos tanto por hacer que el cansancio al terminarlas es mayor que el cansancio con el que empezamos el período. Para evitar necesitar “vacaciones de las vacaciones” deja espacio para el ocio, para despertar sin apuro y dormir temprano. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

5.Ojo con las expectativas

Las vacaciones no son siempre como quisiéramos, bajar las expectativas nos ayuda a disfrutar. Muchas veces creemos que las vacaciones son en un lugar lejos de casa o en escenarios paradisiacos. Si bien no estaría mal ni lo uno ni lo otro, las vacaciones pueden vivirse en cualquier lugar. Incluso en nuestra casa. Cambiar la rutina, los horarios y la comida; visitar lugares a los que nunca antes fuiste o recorrer la ciudad como si fueras una turista, son excelentes ideas para descansar. ¡Te sorprenderás!

6.Detalles que importan

Si tienes planeado viajar revisa bien las condiciones del lugar donde llegarás. ¿Tendrás un ambiente de descanso o estarás en un centro neurálgico? ¿el lugar es apto para niños? Si es en altura, ¿tienen reja las ventanas? Si vas con animales también debes verificar si el lugar donde estarás es Pet Friendly. De esa manera estarás feliz con la estadía evitando sorpresas desagradables.

7.Arte para nutrir el alma

Busca distracciones acordes al relajo que buscas. Elige bien los libros que querrás leer o las películas que revisarás. Es horrible ver una película que sin querer reviva nuestras preocupaciones o leer un libro que nos deje inquietas sin poder conciliar el suelo. Buscar referencias en internet nos ayudará a relajarnos con estos complementos literarios o cinematográficos y no agobiarnos en el camino.

8.Libre de culpas

Evita hacer cosas “por cumplir”. Cuidar a los hijos de tu hermana para no quedar mal, hacerte cargo del perro del vecino cuando no te gustan u ofrecerte a regar las plantas de la vecina que vive al otro lado de la ciudad te generará un estrés innecesario. No necesitas quedar bien con todo el mundo o sacrificarte en tus vacaciones, déjale eso a las obligaciones del año que ya harto han pesado sobre tu espalda. En vacaciones excúsate de lo que te genera displacer y da paso a lo que más te gusta.

9.¡Acéptate!

Preocuparte de los kilos extras o convertirte en runner en 15 días no son ideas para este momento. Si bien es una gran experiencia llevar una dieta balanceada o hacer deporte… no te estreses. Cada una de nosotras es bella como es. ¡No necesitas cambiar! Disfruta tu cuerpo al sol sin miedos. El ejercicio físico es aconsejable, pero no te presiones de más. ¡Se realista!

10.La belleza de las cosas simples

Rodéate de gente que te haga sentir bien, que te aporte y que te haga reír. Mereces un lugar apropiado rodeada por las personas importantes de tu vida que te quieren, te cuidan y te valoran tal cual eres.

Y tú, ¿cómo organizas tus vacaciones?

 

Esta nota fue realizada en colaboración con Varinia Signorelli, psicóloga profesional formada en la Pontificia Universidad Católica de Chile

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Cúrcuma: 8 beneficios para tu salud

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Si te gustan los sabores exóticos, la cúrcuma es una de aquellas plantas que no puedes dejar de degustar. ¿La razón? Se ha convertido en un verdadero bálsamo para nuestra salud gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas, carminativas, desintoxicantes a nivel hepático, antiulcerosas y cardioprotectoras.

1. Una planta digestiva y astringente

La cúrcuma ayuda a digerir bien los alimentos aliviando la sensación de indigestión y previniendo la formación de gases y flatulencias. Debido a su alto poder astringente es incluso recomendada en caso de padecer diarreas provocadas por inflamaciones gastrointestinales, intoxicaciones o alergias.

2. Efecto reparador y anti inflamatorio

En muchas ocasiones, la cúrcuma se ha indicado para aliviar las úlceras gástricas ya que incide sobre la mucosa gastrointestinal contribuyendo a reparar el tejido dañado. También es un excelente antiinflamatorio estomacal ideal para combatir el colon irritable.

3. Gran poder metabolizante

La cúrcuma es maravillosa para ayudar a perder peso, ya que facilita la movilización de grasas y su posterior metabolización.

4. Nivela tu colesterol

Se le atribuye un moderado efecto hipolipemiante, que puede ayudar a bajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos en sangre.

5. Una aliada contra el reumatismo

La cúrcuma es una buena aliada en caso de reumatismos diversos, como artritis y artrosis, con la ventaja de que a diferencia de otros antiinflamatorios, no genera daños en las mucosas gástricas.

6. Una solución desinflamatoria

Por vía externa, la cúrcuma muestra una potente acción desinflamatoria sobre mucosas bucales y epidérmicas, sobre úlceras, llagas, quemaduras y picaduras de insectos.

7. Tremendo apoyo contra los radicales libres

La curcumina y otros principios activos de la cúrcuma ofrecen protección ante el ataque de los radicales libres, detienen la oxidación celular en órganos vitales como el riñón, el hígado o el corazón.

8. Efecto rejuvenecedor de la piel

¿Sabías que la cúrcuma ayuda a eliminar las toxinas y a mantener la piel sana y libre de impurezas? Pues bien, ¡tienes que incluirla en tu dieta!

Una receta para incorporar la cúrcuma a tu vida

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Todo lo que debes saber sobre las várices

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Las várices son venas inflamadas que se pueden observar bajo la superficie de la piel y que en muchas ocasiones, traen síntomas como dolor y pesadez en las piernas, en tobillos y pantorrillas. Se ocasionan debido al deterioro en las válvulas que se encuentran al interior de las venas de las piernas, lo que produce dificultad en el retorno de sangre venosa hacia el corazón. Se sabe que hay componentes genéticos y de género que influyen en la aparición de várices, pero aun así, hay mucho por hacer para prevenirlas.

Un factor genético

Si una persona tienen una tendencia de orden genético a que su tejido conectivo sea laxo, se estire o se afloje, debe tener más cuidado de no sumar factores de riesgo de várices. Estas personas tienen mayor propensión a tener pie plano, hemorroides, prolapsos, hernias y várices. Si bien en este caso hombres y mujeres tienen casi iguales posibilidades de sufrir alteraciones venosas – venas varicosas, derrames, arañitas – por causa de la herencia, el componente hormonal hace que las mujeres padezcan estas patologías con mayor frecuencia, sobre todo las llamadas telangectasias o arañitas vasculares.

¿Cómo cuidarnos? Vamos paso a paso:

Los pies están sometidos a una actividad diaria tremenda que los predispone a sufrir traumatismos e infecciones. Examina tus pies y calzado antes y después de practicar deportes o caminar largos trayectos. Cortar las uñas en forma recta permitiendo que las esquinas de las uñas queden libres.

Si tienes várices, no es aconsejable realizar deportes bruscos, es decir, aquellos que impliquen que los pies golpeen con fuerza en el suelo, como por ejemplo, steps, basquetball, fútbol o tenis. ¿La razón? Los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez. ¡Y no queremos eso! Por ello practica deportes que favorezcan el retorno venoso como natación, spinning, mountain bike, caminata y yoga, disciplinas que ayudan a estimular la circulación y movilizar la sangre acumulada en los muslos, las pantorrillas y la planta del pie.

Si sufres de várices, para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso, es aconsejable practicar diariamente tres sencillos ejercicios que puedes realizar en casa y no requieren ningún tipo de aparato.

  • Andar de puntillas: De pie y sin moverse del sitio, repite el ejercicio varias veces.
  • Separación de piernas: Acostado sobre el suelo -o una alfombra- levanta las piernas estiradas, sepáralas y vuelve a juntarlas. Repite entre 10 y 15 veces.
  • Movimiento de pedaleo: Acostado sobre el suelo o una alfombra, pedalea como en una bicicleta enérgicamente. Repite entre 15 y 20 veces.

Ojo, si eres deportista te recomendamos utilizar este tipo de medias que comprimen la zona sobre la cual se sitúan, produciendo una mejora del retorno venoso. Entre sus múltiples beneficios: mejoran la distribución del flujo sanguineo favoreciendo la oxigenación de los tejidos y su recuperación, reducen el dolor muscular, evitan la pérdida de calor en la zona, ampollas y rozaduras disminuyendo el riesgo de hematomas en la zona. Una excelente inversión para tu salud, ¿no crees?

Dentro de sus múltiples y probados beneficios, el té favorece, mejora y activa la circulación sanguínea previniendo la aparición de várices. Entre los más beneficiosos destaca el té verde, el té rojo y la infusión de cola de caballo. Si deseas evitar las várices y, al mismo tiempo cuidar la salud de tu cuerpo en general, no dudes en incorporar a tu dieta un par de tazas de té diarias y adquiere este hábito tan saludable.

¿Qué tal estos consejos? Si te han servido, ¡compártelos!

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6 maneras de combatir el sobrepeso post 30

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El estrés del ritmo de vida que estamos llevando en la actualidad, es sin duda uno de los principales factores por los cuales estamos empezando a engordar después de los 30. Si bien el cansancio y el sedentarismo hacen de las suyas, existe otro factor que puede provocar que te cueste más trabajo bajar de peso: tu sistema hormonal.

Diversos estudios, aseguran que a los 25 años has alcanzado tu mayor crecimiento y desarrollo del cuerpo. A partir de esa edad, el cuerpo comienza a presentar una serie de cambios hormonales desencadenados por el envejecimiento y que lleva a acumular grasa con gran facilidad. Por ello a los 30 es importante replantearnos, chequearnos y tomar resoluciones, entendiendo que con una dieta balanceada, ejercicio adecuado y buenos hábitos  puedes llegar a sentirte de 30 aunque tengas 40 años. ¿Te animas a seguir nuestros consejos? Toma nota:

Si hablamos de alimentación, prohibir porque sí, es el peor error que puedes cometer en tu vida. Lo ideal es el balance de todos los grupos alimenticios en la justa medida. No queremos que falten nutrientes esenciales en tu cuerpo, menos vitaminas y minerales. Ello podría causar un grave desorden metabólico. Eso sí te invitamos a consumir alimentos frescos, sobre todo frutas y verduras, legumbres y proteínas magras. Los frutos secos son espectaculares así como los carbohidratos integrales.

Lo más importante cuando comes es ser consciente de por qué lo haces y cómo lo haces. Lee siempre las etiquetas e interpreta lo que te hace bien y lo que no. La mayoría de los productos industrializados poseen muchas grasas saturadas o azúcares camuflados bajo diversas siglas. Una vez que tengas un orden, podrás comer sin desesperación ni ansiedad. La gran mayoría de la gente come sin un hambre real, es el denominado picoteo emocional. Cuando esto ocurra detente y ponte en movimiento, el deporte puede transformarse en tu vida de evacuación preferida.

El azúcar refinada puede llegar a ser extremadamente dañina, al igual que el exceso de grasas saturadas y sodio que dificultan los procesos digestivos. Recuerda que el consumo de sal no debe sobrepasar los 3 gramos al día. Apuesta por la sal marina e intenta utilizarla solamente cuando sea estrictamente necesario. En cuanto al alcohol, prefiere una copa de vino tinto que al menos posee polifenoles y antioxidantes, y olvida los destilados.

Cuando cocinas tus alimentos. ¿Cómo lo haces? Olvídate de las frituras, puedes mantener intactos los nutrientes de tus alimentos si utilizas una vaporera, o bien el horno o la plancha. Notarás la diferencia en la textura y el sabor de tus preparaciones.

Por algo existe una inteligencia detrás de nuestra digestión.

-No mezcles proteínas con cereales ni carbohidratos

-Mezcla proteínas, cereales y carbohidratos pero  con verduras

-La fruta ralentiza la digestión. Cómela sola.

-Evita los carbohidratos en la cena.

-Bebe agua media hora antes de comer y dos horas después.

Frutas ácidas: 30 minutos.

Frutas dulces: 1 hora y media.

Verduras y Hortalizas crudas: en torno a 2 h 30 min.

Hidratos de Carbono: de 2 a 3 horas.

Proteínas y Grasas: de 3 a 4 horas.

Camina al menos 30 minutos diarios. Si te mueves en bicicleta mucho mejor. Y cuidado con los excesos, si ejercitas demasiado y sin control puedes lesionarte y producir un aumento de los radicales libres que reducen el colágeno en nuestra piel generando un envejecimiento prematuro.

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Y llegaron los 30: la mejor etapa de tu vida

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¡No pares de crecer! Los 30 son la etapa perfecta para tomar resoluciones y en este caso que te cuides y que seas feliz es uno de nuestros grandes objetivos. Si bien el reloj biológico va a pasar por delante del psicológico bajo un proceso para algunos difícil de asumir, pon ojo a estos tips para transformar esta “crisis” en una nueva oportunidad de encontrar tu bienestar.

Alimentos que no pueden faltar en tu dieta

A partir de los 30 años, los kilos que aumentas son más difíciles de eliminar por lo que es preferible dar prioridad a alimentos menos grasos como verduras, frutas y legumbres. Si adoras el arroz, que sea integral, y de paso, incorpora a tu vida la quinoa y el cus cús para acompañar tus preparaciones favoritas. Recuerda que en esta edad el consumo de hierro se intensifica por lo que es necesario una mayor ingesta de hierro para evitar la anemia y los casos de agotamiento.

Para complementar:

Globifer Forte

Este suplemento alimenticio natural contiene hierro hémico fortificado ideal para combatir eficazmente la deficiencia de hierro.

Potencia tu vida

Acepta más invitaciones a salir e incorpora a tu rutina complementos alimenticios para elevar naturalmente tu nivel de energía, así podrás rendir al máximo y sentirte saludable todos los días del año.  

Para complementar:

Cápsulas energizantes de Guaraná

Usado como energizante y tónico general, el guaraná posee propiedades antioxidantes, relajantes y diuréticas. Además, actúa como estimulante del sistema nervioso central favoreciendo un mayor estado de alerta, concentración y resistencia al cansancio.

Colágeno Hidrolizado con Vitamina C y Magnesio

El colágeno proporciona a los tejidos fuerza, flexibilidad, fijación y compresión a diferentes órganos y tejidos. Incluye colágeno hidrolizado en tu alimentación diaria por al menos 3 meses y verás cómo recuperas la movilidad y reduces el dolor en tus articulaciones.

Más fibra

Hidratarte como corresponde -2 litros de agua al día- y tomar una correcta cantidad de fibra es fundamental en esta etapa. La fibra es un componente de la dieta que participa en la absorción del calcio. Las mujeres que entran en esta etapa, con un consumo superior a los 30g, presentan una inhibición de la absorción del calcio y a largo plazo esto puede favorecer a la osteoporosis. Puedes incluir en tu alimentación, lentejas, porotos y garbanzos tres veces por semana pues son una excelente fuente de fibra y proteínas.

Para complementar:

Antioxidante Benelax Fibra, Nutrapharm

Este poderoso antioxidante regenera células, elimina toxinas y ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Espolvorea 2 cucharadas de té del producto en 200 ml de agua fría, revuelve bien y toma inmediatamente. Se recomienda su uso 1 a 2 veces al día, de preferencia media hora antes de las comidas.

Vitaminas extras

Debido al uso prolongado de anticonceptivos hormonales, las mujeres de más de 30 años pueden presentar deficiencia de vitaminas del complejo B, en especial la piridoxina (vitamina B6) -la carencia de esta vitamina, representa  una disminución de la serotonina y depresión. Come carnes, pescado, aves, leguminosas, aguacate y plátano.
Jarabe multivitamínico Floravital

Elaborado con hierbas y jugos de frutas naturales, contiene hierro, extractos herbales y jugos de fruta así como vitamina B1, B2, B6, B12 y C. Sin duda, un shock de energía extra para todos los días del año.

Una rutina de belleza constante

Por la mañana y por la noche, dedícate un tiempo a ti misma, a mimarte y a reparar tu piel de los daños causados a lo largo del día. Con 10 minutos basta: Limpieza, tonificación e hidratación para una salud total de tu piel. Recuerda que en Salcobrand nuestras dermoconsejeras estarán siempre dispuestas a recomendarte el tratamiento perfecto según tu tipo de piel.

Para complementar:

Limpiador en gel sin jabón para rostro y cuerpo SVR

Limpiador sin jabón, purificante y desincrustante para rostro y cuerpo. Aplica sobre todo tu rostro, masajea y enjuaga.

Mineral 89, Tónico facial hidratante con ácido hialurónico

Minéral 89 refuerza la función barrera de la piel para hacerla más fuerte contra las agresiones como la contaminación, el estrés y la fatiga. Luego de la limpieza y antes de tus actuales tratamientos aplica Minéral 89 en tu rostro.

Crema Contorno de Ojos Optim Eyes

Corrección intensiva sobre las arrugas y las bolsas que deforman y fatigan la mirada. Aplica en la mañana y en la noche con ligeros golpecitos en el contorno de ojos.

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Alopecia: causas, consecuencias y soluciones

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La caída del cabello es un fenómeno natural, se estima que todos perdemos entre 50 y 100 cabellos al día, pero al igual que las células de nuestra piel, nuestro cabello se renueva de manera natural. Éste nace, crece, absorbe nutrientes y, en determinado momento se cae, para luego dar paso a un cabello nuevo.

El problema se genera cuando el cabello se cae en grandes cantidades producto del estrés, el cansancio, la genética, los desbalances hormonales y las enfermedades, hecho que puede causar gran preocupación ya que en varias zonas de la cabellera se comienza a percibir la pérdida del cabello. Es más, en casos más graves se nota incluso en el cuero cabelludo la aparición de parches o espacios notorios que lo hacen más visible.

Conoce más sobre la alopecia en este cuadro.

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15 ideas para una Navidad en familia

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Hasta que uno no sienta la verdadera alegría de Navidad, no existe. Aquí lo importante no es el árbol ni los regalos, sino el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante. Tómate el tiempo de reflexionar sobre lo afortunado que eres y agradece. No hay nada más hermoso y pleno que caminar con el corazón tranquilo.

Para esta Navidad la invitación es muy simple: Comparte con los tuyos y celebra el bienestar. Para ello, te dejamos una rica receta para disfrutar en noche buena.

Galletas de Jengibre

Ingredientes:

½ taza de mantequilla sin sal

1 Taza de harina de arroz integral

1 Taza de harina de almendras

½ taza de harina de mandioca

1 taza de NATURALIST BAKE STEVIA

1 huevo

1 cucharada de vinagre de manzana

1 cucharadita de polvos de hornea

2 cucharadas de jengibre en polvo

1 cucharadita de bicarbonato

½ cucharadita de canela molida

½ cucharadita de clavos de olor molidos

Glaseado:

Clara de huevo

Azúcar flor

Gotas de jugo de limón

Colorante vegetal

Preparación:

En un bowl batir la mantequilla por 1 minuto. Agregar la mitad de las harinas, el Naturalist Bake Stevia, el huevo, el vinagre, polvos de hornear, jengibre, bicarbonato, canela y clavos de olor. Añadir el resto de la harina, envolver la masa en papel plástico y refrigerar por 30 minutos o hasta que la masa esté manejable. En una superficie lisa enharinada uslerear la mitad de la masa, cortar las galletas con los moldes navideños. Colocar en una lata de horno la placa de silicona y disponer las galletas dejando espacio entre ellas. Cocinar en horno a temperatura media (180° ) de 5 a 8 minutos o hasta que se doren ligeramente los bordes. Retirar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.

Para el glaseado:

Poner media clara en un bowl y revolver con una cuchara. Agregar el azúcar flor con un colador, la cantidad necesaria para formar una crema espesa, añadir gotas de jugo de limón. Con la ayuda de una manga o bolsa decorar las galletas de forma deseada.

También, preparamos para ti una guía con 15 simples ideas para compartir en familia, ¡imprime este set, disfruta y llévatelo donde quiera que vayas! Desconéctate, descansa y hace cosas que realmente te hacen sentir bien. No hay nada mejor que detener el tiempo para darte cuenta de lo afortunado (a) que eres.

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Té y Stevia: El mix perfecto en una sola mezcla

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El poder de la stevia en tu vida!

La stevia es el único endulzante de alta intensidad, que se extrae de las hojas de una planta originaria de la cuenca del río Amazonas, denominada Stevia Rebaudiana Bertoni. Su poder edulcorante es 300 veces más dulce que el azúcar. Lo interesante es que nuestro organismo no la reconoce como hidrato de carbono, por ello no la metaboliza y se elimina sin afectar los niveles de glucosa en la sangre. Debido a esto, puede ser consumida en forma segura por diabéticos, insulinoresistentes, intolerantes a la glucosa o personas en tratamientos de reducción de peso. Lo mejor de todo es su agradable sabor al incluirla en zumos y preparaciones de todo tipo.

Para los #télovers, sabores y variedades para ti

Té de Flores de Manzanila con Stevia

Sweetea flor de manzanilla con hoja de stevia, es una infusión relajante, dulce y amable. Los beneficios de la manzanilla son muchos, es una infusión ideal para tomar antes de dormir y después de las comidas. A los niños les encanta, déjala enfriar y le puedes poner una rodaja de naranja, ultra natural y sano.

Té Detox

Lo tienes que probar! Este té ayudará a que te prepares para el verano ya que contiene: Té verde, Anís, Hinojo, Lemongrass, Semillas de Cilantro, Hojas de mora, Ortiga, Diente de León, pétalos de girasol, eccinacea, brotes de alfalfa y por supuesto hojas de stevia.

Té Verde con Stevia

El té verde es una fuente de gran bienestar con fuertes componentes antioxidantes para el organismo. Ya sea caliente o frío, nuestra mezcla Sweeta Té verde y hojas de stevia entrega un agradable dulzor sin opacar la tipicidad de los aromas vegetales propios del té verde. Lo máximo! Es una infusión muy conocida para adelgazar y controlar el peso. Combate el envejecimiento, aumenta el metabolismo, combate el cáncer, fortalece la memoria y muchos beneficios más que hacen del té verde una infusión muy popular.

Té Chai

Una infusión realmente única llena de beneficios: Está repleta de antioxidantes, ayuda a la digestión, desinflama, mejora el sistema inmune y mucho más… Este tiene contiene: Té negro Malawi, Cardamomo. Clavo de olor, Canela, Jengibre, Vainilla y Hojitas de stevia.

Té Jamaica

Nos encanta la flor de hibisco y en particular su variedad Jamaica! un té preparado con hibiscus y con rosa mosqueta chilena. Esta infusión es deliciosa, con un toque ácido, pero que se ensambla a la perfección con las hojita de stevia.

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Guía de cuidados para tus mascotas: ¡Adiós parásitos!

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Porque nos preocupamos por las personas pero también por los animales, no puedes dejar de seguir nuestros tips para hacer de este verano una estación realmente placentera para los regalones de la casa: tus mascotas.

¿Cómo prevenir garrapatas y pulgas durante esta temporada?

Si te decides a tener una mascota, la tenencia responsable es fundamental. ¿Cómo hacerlo? Fundación Animalia rescata animales en riesgo de la comuna de Peñalolén, principalmente perros y gatos, otorgándoles una rehabilitación física y psicológica para posteriormente, darlos en adopción. Queremos invitarte a darle la oportunidad de tener un hogar a estos bellos rescatados…no sin antes educarnos sobre sus cuidados.

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Superfoods: fuente de salud y bienestar

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El ritmo de vida actual y la ingesta de alimentos procesados impiden que la mayoría de las personas consuma una dieta equilibrada. Por ello VitaminLife lanzó al mercado su nueva línea de Suplementos alimentarios Superfoods, que en distintos formatos (cápsula, polvo o líquido) complementan de manera fácil nuestra alimentación promoviendo un total bienestar.

¿Qué son los súper alimentos?

La Clínica Mayo de Estados Unidos los define como “aquellos alimentos que cumplen al menos tres requisitos: ser excelentes fuentes de fibra, vitaminas, proteínas y minerales, poseer un alto contenido de fitonutrientes y compuestos antioxidantes, además de un bajo aporte calórico”. De esta manera, al consumirlos el organismo acelera su metabolismo, activando mecanismos para generar defensas, energizarse, liberar toxinas y prevenir o retardar la oxidación celular, mejorando así la salud y la belleza de quienes los ingieren.

Superfood: uno para cada necesidad

¿Una receta para compartir? Batido Revitalizante

 

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