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Clorofila, ¡pura vida para tu cuerpo!

 

UNA INVESTIGACIÓN LLEVADA A CABO POR LA UNIVERSIDAD ESTATAL DE OREGÓN, ESTADOS UNIDOS, DETERMINÓ QUE EL CONSUMO DE CLOROFILA DISMINUYE LA PRESENCIA DE TUMORES CANCERÍGENOS EN HÍGADO ENTRE 29 Y 63%.

 

Aristóteles, el célebre filósofo y científico griego, decía que la naturaleza no hace nada incompleto ni en vano, una premisa que se cumple a cabalidad al conocer las innumerables propiedades de la clorofila, el pigmento fotosintético por excelencia que -presente en plantas, varias algas y bacterias- es el responsable de dar color verde a gran parte de las especies del reino vegetal.

Estructurada molecularmente de forma similar a la sangre humana, la gran diferencia entre hemoglobina y clorofila es que la primera tiene al hierro como protagonista y la segunda al magnesio, pero ambas contribuyen al óptimo funcionamiento de órganos y sistemas.

Por algo este fitonutriente es esencial para oxigenar la sangre, incrementarla al interior de nuestro organismo, y distribuirla por las diversas células corporales.

Y no sólo eso, su ingesta produce un efecto détox, que favorece la eliminación de toxinas y metales pesados, mejora las defensas gracias a su capacidad alcalinizante, y regula la proliferación de gérmenes.

Indispensable para la salud

De hecho, incluir clorofila en la dieta diaria te permite:

  • Equilibrar el colesterol y glucosa en la sangre.
  • Asimilar los nutrientes y estimular la producción de estrógenos.
  • Mejorar la absorción de calcio, asegurando el buen estado de huesos y dientes.
  • Promover la protección de órganos como hígado o estómago.
  • Reforzar la memoria.
  • Incentivar el rendimiento muscular y nervioso.
  • Eliminar olores corporales y pesadez estomacal.
  • Prevenir ciertos cánceres como consecuencia de sus propiedades antioxidantes (rica en vitaminas A, C y E).
  • Maximizar la circulación sanguínea y aminorar los riesgos cardiovasculares.

 

En equilibrio por fuera y por dentro

Además, este compuesto -sea a través de la ingesta de alimentos o el uso de suplementos- estimula la cicatrización y elasticidad cutánea, controla el acné y las líneas de expresión y fomenta la apariencia de una piel suave y tersa. Y si a cuidado del pelo se refiere, este fitonutriente es rico en minerales, vitaminas y proteínas, por lo que sirve para el crecimiento capilar y el cese de la caspa.

Dónde encontrarla

Para asegurar la ingesta diaria, incluye en tu dieta aquellas verduras de hojas verde que tienen un alto contenido de clorofila, por ejemplo, espinaca, acelga, rúcula, lechuga, berro o perejil, y recuerda que mientras más oscuro sea el vegetal, mayor será el aporte de este compuesto.

Prefiérelas crudas y en ensaladas o batidos tal y como sugiere Colomba Fernández-Romo, Nutricionista de la Universidad Mayor con esta receta de jugo détox.

Ingredientes

½ manzana verde

1 pepino grande

1 tallo de apio

1 puñado de espinaca

Raíz de jengibre a gusto

 

Preparación

  • Lava muy bien las verduras y luego trózalas.
  • Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de agua si queda muy espeso, ¡disfruta!

 

 

 

 

¿Qué es el Maskné y cómo prevenir su aparición?

Pero este “microclima” bajo la mascarilla, no sólo afecta a las pieles grasas; las pieles sensibles también sufren las consecuencias:  aumento del enrojecimiento, sensibilidad, baja tolerabilidad de productos en el rostro y la aparición de los granitos clásicos de la rosácea.

 

 

¿Cómo se pueden prevenir los efectos secundarios por el uso prolongado de la mascarilla?

 

Desde que se ha extendido el uso obligatorio de la mascarilla, las consultas por acné y dermatitis han aumentado hasta un 10%. El acné producido por el uso continuado de la mascarilla, también conocido como Maskné, aparece por el calor excesivo y el roce continuo en las áreas de la cara que entran en contacto con la mascarilla. El aumento de humedad que se produce ocasiona desequilibrios e imperfecciones en la piel.  Mayormente, las personas más propensas a padecer Maskné suelen ser mujeres de entre 20 y 50 años, sobre todo en la zona peribucal y del mentón.

 

En las personas que padecen acné se produce una agravación del problema debido al aumento de la humedad vinculado al vapor de agua que se genera por la exhalación de aire durante horas. Este exceso de humedad favorece un ambiente muy propicio para los gérmenes que producen la inflamación de las glándulas sebáceas y oclusión de los poros.

 

Las personas que no padecen acné, pero tienen predisposición a padecerlo, también se pueden ver afectadas por el Maskné. Su aparición se inicia con la fricción de la mascarilla con la piel. Además, el microambiente húmedo causado por la respiración , el calor y el sudor, favorecen la proliferación bacteriana, el incremento de grasa y la dilatación de los poros.

 

El empleo prolongado de la mascarilla también puede derivar en el empeoramiento de otros problemas dermatológicos como son la rosácea, la urticaria por presión, la dermatitis de contacto o por fricción.

 

¿Qué condiciones puedes estar notando según tu tipo de piel?

 

En cualquiera de los dos tipos de piel (grasa o sensible), es fundamental mantener una rutina de cuidados que incluya limpieza, hidratación y protección solar.

 

BRILLANTE, COMEDONES, GRANOS O IMPUREZAS

 

Se ha demostrado que la gama DermoPure de Eucerin reduce las imperfecciones en un 64% (Resultados de estudios clínicos después de 8 semanas de uso combinado con 90 voluntarios), utilizando una rutina de cuidado de la piel que incluye:

 

  • Limpieza – Eucerin Dermopure Oil Control – 64% menos impurezas
  • Exfoliación – Exfoliante Oil Control – Exfoliante que desobstruye los poros y refina la textura de la piel, mientras reduce los puntos negros y las impurezas.
  • Hidratación con efecto matificante – Dermopure fluido hidratante matificante – Hidratación con efecto antibrillo de 8h.
  • Tratamiento Nocturno – Dermopure Crema Facial Acción Intensiva de Noche – Serum con 10% de Complejo Hidróxido. Ayuda a destapar los poros y reduce las imperfecciones.

 

SENSIBLE E IRRITADA, CON TENDENCIA AL ENROJECIMIENTO

 

  • Limpieza –  Loción Facial Limpiadora UltraSensitive – Calma y alivia instantáneamente la piel hipersensible y propensa al enrojecimiento.
  • Hidratación – Crema Facial Fluida UltraSensitive – Con SymSitive, un innovador regulador de la sensibilidad, reconforta instantáneamente la piel.
  • Tratamiento Anti Enrojecimiento – Crema Anti-Enrojecimiento UltraSensitive – Con Licochalcona y pigmentos verdes, ayuda a reducir el enrojecimiento de la piel.

 

 

Tips S.O.S: Puntos de presión (orejas, nariz), fricción, labios y boca reseca.

  • Aquaphor Ungüento: Alivia y Repara las lesiones de la piel por mascarilla.
    Aplícalo después de retirar la mascarilla en zonas con lesiones localizadas. Recuerda no aplicar en heridas abiertas. También puedes usarlo en las manos resecas y con fisuras por el lavado de manos continuo.
  • Hyaluron Mist Spray con ácido hialurónico: Con ácido hialurónico otorga hidratación instantánea y duradera con el uso regular. Es el ideal para calmar e hidratar la piel durante el día. Así que si sientes que tu piel no puede más con la mascarilla, aplica un poco de Mist y disfruta el alivio inmediato.

 

 

 

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¿Cómo cuidar tu piel si tienes acné?

Las personas con acné tienen la piel grasa y reluciente, los poros dilatados y granos: puntos negros, puntos blancos y barrillos rojos. El acné afecta principalmente a la cara, pero también puede aparecer en la frente, la espalda, la parte posterior del cuello y la parte delantera del tórax. El mayor riesgo de esta patología es la aparición de cicatrices, que pueden persistir hasta mucho después de la adolescencia.

 

¿Qué se puede hacer cuando se sufre de acné? Hay que adoptar los buenos hábitos en cuanto aparecen los primeros brotes de granos:

  • No tocar los granos para evitar la superinfección y las cicatrices
  • Usar unos cuidados limpiadores suaves especialmente formulados para las pieles acneicas
  • Maquillarse con productos adaptados y etiquetados como “no comedogénicos”
  • Usar productos de afeitado
  • No exponerse al sol sin una protección solar adaptada, ya que el sol es un falso amigo del acné: hace que el acné desaparezca bajo el sol, ¡pero provoca la reaparición de los granos cuando termina la exposición!

 

Laboratorios Dermatológicos Ducray, especialista en innovaciones útiles, ofrecen una solución experta con productos de higiene y cuidados especialmente desarrollados para dar respuesta a las necesidades de las pieles grasas y las pieles con tendencia acneica. KERACNYL, una respuesta adaptada a todos los tipos de acné.

 

Rutina anti granos

1 Limpia tu piel con KERACNYL gel limpiador

2 Cuida tu piel con KERACNYL PP crema calmante antiimperfecciones

 

Rutina anti puntos negros

1 Limpia tu piel con KERACNYL gel limpiador

2 Cuida tu piel con KERACNYL CONTROL crema

 

 

 

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10 consejos para cuidar tu piel del acné

1- Mantén limpia tu piel La higiene es fundamental para evitar que las bacterias proliferen. Para ello, utiliza limpiadores adecuados para pieles acneicas 2 veces al día.

 

2- Piel Hidratada La hidratación es muy importante, incluso si tienes una piel grasa. Elige una crema no comedogénica, que te aporte una hidratación de larga duración, y aplícatela sobre el rostro una o dos veces al día.

 

3- Las manos ¡NO! Evita tocarte los granos, puedes inflamar e irritar los poros. Además, tienes más riesgo de tener cicatrices.

 

4- Hábitos SaludablesPractica deporte, duerme bien, ten ojo con los excesos y come de manera saludable incluyendo en tu dieta frutos secos, semillas, carnes bajas en grasas. Deja a un lado embutidos y el alcohol. Evita situaciones de estrés y nerviosismo.

 

5- Paciencia El acné no desaparece de un día para otro. Para que el tratamiento sea efectivo debes tener paciencia, ser constante y seguir las recomendaciones de tu dermatólogo o farmacéutico.

 

6- La fotoprotección Puedes notar mejorías, pero un exceso de sol podría dejar marcas e incluso, con el tiempo, aumentar la producción de grasa. Modera tu exposición al sol y utiliza siempre fotoprotector Isdin.

 

7- Para ellas Evita el uso de maquillaje en exceso así como aquellos cosméticos que contengan aceites, ya que pueden agravar el acné. Si lo utilizas, realiza una correcta limpieza con Agua Micellar que desmaquilla, limpia, tonifica e hidrata tu piel.

 

8- Para ellos Debes ser muy cuidadoso con el afeitado. Utiliza productos especiales y agua tibia para ablandar bien la zona a afeitar.

 

9- Tu piel no es igual a otra Cada caso de acné es diferente. El tratamiento del acné debe individualizarse según la tipología de la lesión, sexo y otras características del paciente. Es importante seguir las recomendaciones de tu dermatólogo.

 

10- Mantén una rutina Es importante mantener una rutina de cuidado que complemente tu tratamiento farmacológico. Comienza limpiando tu piel en profundidad, elimina el exceso de sebo y permite que tu piel respire. Te recomendamos Acniben limpiador purificante.  Continua controlando los granos con Acniben control de brillos y granos ya que contiene una formula Oil free que matifica y proporciona un equilibrio diario a las pieles grasas con tendencia acneica. Y para finalizar limpia tu cara con Acniben minimizador de imperfecciones localizadas, gracias a su triple acción ayuda a eliminar las bacterias que causan el acné, disminuye la rojez y la irritación gracias a su contenido en aloe vera.

 

Imperfecciones de la piel en la mujer adulta: un fenómeno frecuente

Acné adulto VS Acné adolescente: ¿cuáles son las diferencias? 
En los adolescentes, cuya epidermis es grasa, las imperfecciones se localizan principalmente en la zona T (frente y nariz). En las pieles adultas, por su parte, al ser bastante mixtas, suele presentarse con poros más grandes y abiertos. Los llamados comedones (granos, espinillas y puntos negros) se encuentran principalmente en el mentón y la parte inferior de las mejillas, es decir, en la zona U. A menudo, los granos rojos tardíos dejan un rastro de marcas residuales tras ellos.

 Un impacto psicológico real 

Aunque es casi imprescindible en las adolescentes, la aparición de imperfecciones puede ser una etapa difícil para las mujeres adultas. En total, casi el 88,5%** de ellas dice sentirse estresada por sus problemas cutáneos. Miedo al juicio, sentimiento de retroceso, falta de confianza en uno mismo… Esto es percibido por el 83% ** de los encuestados, como un obstáculo real para su desarrollo personal y profesional.

Una solución adaptada a los problemas de las mujeres adultas

Debido a que estos problemas requieren una solución específica, especialmente desarrollada para ayudar a reequilibrar la piel y corregir las imperfecciones, Eau Thermale Avène ha desarrollado la línea Cleanance WOMEN. Compuesta por dos tratamientos sensoriales con aroma dulce, que tratan el acné adulto, atenuando las imperfecciones, suavizando y afinando la textura de la piel, al tiempo que reducen el tamaño de los poros. ¿Resultado? Un cutis visiblemente más radiante y liso, junto a un agradable momento de bienestar y cuidado personal.

El ritual

CLEANANCE WOMEN SÉRUM CORRECTOR, de textura ultraligera para una agradable  aplicación, posee activos patentados que ayudan a corregir imperfecciones, reducir el tamaño de los poros y afinar la textura de la piel.
Proporciona la dosis adecuada de frescura, para que la epidermis recupere su luminosidad.

CLEANANCE WOMEN CUIDADO DE NOCHE ALISANTE,  corrige imperfecciones, reduce las marcas y alisa la piel con un efecto de micro-peeling mientras duermes. Su textura aporta suavidad y confort a tu piel.

 

*Encuesta realizada por Pierre Fabre Dermatologie y CSA Santé.
** Tasa de mujeres francesas de 25 a 40 años que declaran sufrir de acné leve a moderado, según una encuesta en el 2012 de Pierre Fabre Dermatologie y CSA Santé a 10.000 sujetos.
*** Cuidados personales.

DEPORTE Y ACNÉ

Para eso, Uriage cuenta con su línea Hyséac, con 7 productos para un tratamiento global. El primer paso con Hyséac Gel limpiador que va a eliminar impurezas y maquillaje, dejando la piel limpia y fresca, para seguir con Hyséac Serum piel nueva, para un tratamiento concentrado frente a las imperfecciones. Luego es el turno de las cremas, y aquí puede ser Hyséac MAT’ si tu piel es mixta y buscas una hidratación matificante, o Hyséac 3 Regul si tienes una mayor tendencia al acné. Y para esas imperfecciones localizadas, tenemos Hyséac Bi-Stick, para el día, ya que trata y camufla las espinillas, y también Hyséac Pasta SOS, para la noche, que acelera el proceso de maduración del grano. Como ves, una solución para cada etapa de tu rutina. 

 

¿Pero, qué más puedo hacer para evitar el acné? Y un buen complemento es realizar deporte de manera regular. Para ayudarte a seguir adelante con este reto, sobre todo de vuelta de vacaciones ya que muchas veces nos cuesta volver a la rutina de ejercicios, hemos pedido a nuestra experta, Elodie Chachereau, que nos cuente cuáles son los errores más comunes que cometemos al hacer deporte que pueden derivar en un brote de acné o un empeoramiento de la piel, así como sus consejos para evitarlos. 

 

ENTONCES, ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?

La actividad física de cualquier tipo, practicada de forma regular y adaptada al estado de salud de la persona, es un factor de buena salud. La práctica de la actividad física promueve, entre otras cosas, el desarrollo armonioso del cuerpo, previene ciertas enfermedades, lucha contra el cansancio y promueve el control del peso. También, mejora la capacidad cardiorrespiratoria y, en particular, la utilización del oxígeno para los músculos y los distintos órganos gracias a una mejor circulación.

 

Además de los beneficios físicos, la actividad física también mejora la salud psicológica, el autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a reducir el estrés, los sentimientos de depresión y la ansiedad, contribuyendo así a mejorar la calidad de vida.

 

El adoptar un estilo de vida activo, es decir, el aumento de la actividad física y la disminución del sedentarismo, mejorará la calidad de vida y el bienestar. A largo plazo, contribuye a reducir el riesgo de enfermedades crónicas (enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes de tipo 2 y obesidad).

 

Beneficios para la salud valiosos

La actividad física, desempeña un papel fundamental en el estado de la salud, incluidos sus componentes psicológicos y sociales. Permite:

 

  • mejorar la calidad de vida, la salud mental (previniendo la ansiedad y la depresión), el bienestar y la calidad del sueño
  • reducir el riesgo a largo plazo de enfermedades cardiovasculares, cánceres (de colon, mama, pulmón, endometrio), diabetes tipo 2, obesidad y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (insuficiencia respiratoria).
  • reducir algunos de los efectos del envejecimiento y mantener la independencia en la tercera edad.
  • Actividad física y reducción del estrés

 

La relación del estrés con el acné es algo que se ha demostrado. En el caso del estrés, hay un aumento de la secreción de cortisol, lo que provoca un incremento de la secreción de sebo y promueve la formación de granos de acné.

 

Diversos estudios científicos demuestran que la actividad física regular aumenta la secreción de serotonina (la hormona responsable del bienestar), dopamina (hormona de la felicidad) y disminuye la secreción de cortisol (hormona del estrés).

 

Actividad física y nutrición

La actividad física mejora la digestión gracias, entre otras cosas, al fortalecimiento del abdomen. Además, hay que tener en cuenta que es importante mantenerse hidratado, tanto en verano como en invierno, cuando se realiza una actividad física. De hecho, el papel de la transpiración durante la actividad física es regular la temperatura corporal y eliminar las toxinas, el sebo y las impurezas.

 

CONSEJOS DE ACTIVIDAD FÍSICA

Consejos antes de hacer deporte

Además de buscar la recomendación de tu médico antes de reanudar la actividad física, aquí te dejamos algunos consejos y errores que debes evitar antes de volver a la práctica:

 

  • No olvides desmaquillarte para evitar sofocar la piel y obstruir los poros
  • ¡Protégete del sol! Todos sabemos que los rayos UV no son beneficiosos para la piel, pero en caso de acné, los granos pueden volver y en mayor número después de la exposición al sol
  • Evita tocarte la cara mientras estés practicando deporte
  • Evita darte una ducha caliente después de hacer deporte

 

Consejos para la actividad física y pequeños retos diarios

La OMS, la Organización Mundial de la Salud, recomienda 30 minutos de actividad física por día a una intensidad moderada. ¡Esto significa que se debe llegar a una frecuencia cardíaca elevada durante la práctica, pero aún así ser capaz de hablar!

 

Para ayudarte, aquí tienes algunos ejemplos y consejos para que los implementes en tu vida diaria, durante la semana o el fin de semana:

 

  • Cuando andes en transporte público, bájate una parada antes de tu destino y termina tu viaje a pie, caminando a paso ligero (planea el tiempo necesario en tu horario) y haz lo mismo en el camino de regreso
  • Cuando vayas de compras, estaciona el auto en la esquina más alejada del estacionamiento
  • Utiliza las escaleras en lugar de ascensores o escaleras mecánicas 
  • ¿Piensas que tu llamada de teléfono va a durar una eternidad? Levántate y camina…
  • Un poco es suficiente: muévete en ráfagas cortas de forma intermitente a lo largo del día
  • Los fines de semana, motiva a un amigo para que vaya a caminar contigo. El tiempo vuela cuando son dos y se motivan mutuamente, es más divertido y uno se anima más fácilmente. Caminad por parques, por el borde del mar o lago, o da simplemente una vuelta por tu ciudad
  • Sal a caminar o a hacer actividades al aire libre (aunque llueva), ya que esto te aporta aún mejores beneficios físicos y psicológicos. Aprovecha los sonidos del entorno: la ciudad o la naturaleza, dependiendo de donde vivas
  • Aumenta gradualmente la duración del tiempo de actividad, pero sobre todo, mantén tu objetivo a la vista y disfruta de lo que estás haciendo
  • No olvides hacer algunos estiramientos al final de la sesión para mantener los tendones flexibles y evitar lesiones

 

Esperamos que estos consejos te ayuden.

 

5 cosas que jamás debes hacer a tu piel

1.No uses mascarillas peel – off que duelan al ser retiradas

Hay algo que debes tener claro: si usas una mascarilla peel off jamás debe doler tu rostro al ser retirada. Si bien, la mayoría son beneficiosas para nuestra piel, existen ciertos productos que incluso pueden provocar dermatitis irritativas y erosionar la piel.

Es más, la mayoría no consigue eliminar los puntos negros, ya que solamente trabajan sobre la capa superficial de piel. Recuerda que es mucho mejor usar un exfoliante tipo scrub 2 veces por semana además de cremas con ácido salicílico y retinol. Ante cualquier duda, consulta a nuestras dermocoach de Espacio Salcobrand.

2.No exfolies la piel en exceso

La exfoliación es un excelente proceso que ayuda a eliminar las células dañadas de nuestra piel. No obstante, hacerlo a diario puede dañar agresivamente el rostro. Intenta utilizar productos suaves que no irriten ni sean abrasivos.

3.No abuses de la limpieza corporal

Jamás frotes insistentemente tu piel con agua y jabón, ya que puedes disminuir la barrera externa de grasa que protege la piel generando sequedad cutánea o dermatitis atópica.

4.No manipules tus granitos

Tocar cualquier granito de tu rostro causa inflamación y cicatrices indeseadas. Lo mejor es ir a un dermatólogo quien podrá definir un tratamiento adecuado para tu tipo de acné. Mientras es recomendable una exfoliación suave y por supuesto, aplicar un producto local secante.

5.No olvides la protección solar

¿Sabías que la piel es reflejo de nuestro estado físico, mental y emocional? Entonces, ¡cuídala! El protector solar es un item que sí o sí debes utilizar a diario, pues es sin duda el mejor antiaging para nuestro rostro, cuello y escote.

6 consejos para una piel bonita

1.Si tienes la piel de tu rostro inflamada

La piel inflamada suele ser resultado de la retención de líquidos en nuestro organismo. Si bien hidratarte y beber infusiones detox apoya este proceso, hay un truco exprés que amarás: descongestiona tu rostro y estimula su circulación sanguínea colocando compresas frías y calientes alternadas en tu rostro. También puedes pasar un cubito de hielo para refrescarlo y tensar naturalmente tu cutis. Recuerda siempre hidratar y proteger tu rostro de los efectos del sol con un protector solar. Para complementar te puede interesar esta nota.

2.-Si tienes mejillas enrojecidas

Lo más recomendable es siempre una mascarilla como la hidratante calmante de Avène. Y si deseas maquillarte ten en cuenta siempre un maquillaje correctivo en tonos amarillos, siempre aplicado con suaves toquecitos, luego sella con polvos compactos.

3.- Si tienes granitos inoportunos

El ritual de camuflaje es vital y puede hacerse de muchas maneras. Ojo que si el granito es interno y abultado es preciso usar un corrector verde antes del corrector y la base similares a tu tono de piel.

4.- Si tienes párpados hinchados

Lo primero es siempre diferenciar entre párpados hinchados debido a la retención de líquidos  o una dermatitis (blefaritis) ocasionada por alergia a algún cosmético. En el primer caso es recomendable un buen masaje facial para drenar la zona afectada, mientras que en el caso de la dermatitis debes consultar a un médico y suspender todo tipo de cosméticos. Cómo debe ser la descongestión… con el dedo anular? Hacia la nariz o sien?¿Quieres conocer más de gimnasia facial? Haz click aquí.

5. Si tienes poros dilatados

Un excelente consejo es vaporizar tu rostro con agua termal Vichy para pieles sensibles. Es rica en 15 minerales excepcionales, reconocida por sus propiedades calmantes y regeneradoras.

6.- Si tienes bolsas y ojeras oscuras

Por la mañana, humedece un par de algodoncitos en una crema hidratante específica para contorno de ojos, deposítalos en el congelador unos minutos y aplícalos. El frío realiza una vasoconstricción y provoca una aceleración del riesgo sanguíneo deshinchando el párpado. ¿Qué mejor?

Derribando mitos: cuestión de acné

No importa si eres adolescente o adulto, el acné puede afectar tu vida y por ello hemos enumerado una serie de claves que te demostrarán lo que es mito y qué lo que es realidad. Recuerda siempre que el tratamiento para combatir el acné dependerá siempre de cada paciente: su edad, sexo, estilo de vida, tipo y extensión de las lesiones y, por supuesto, su grado de severidad (leve, moderado o severo).

MITO 1: El acné desaparece solo / Falso

Como toda enfermedad, el acné y sus efectos en tu piel deben ser analizadas por un dermatólogo experto para tratarlo de manera adecuada y constante. Debemos considerar que el acné se produce por la proliferación de una bacteria de la piel llamada Propionibacterium acnes (P. Acnes) que tiene una influencia directa en la aparición de imperfecciones.

MITO 2: Para eliminar el acné, revienta tus espinillas / Falso

Cualquier intento de apretar las espinillas o pincharlas es todo un crimen contra la piel. Cada vez que revientas un grano consigues que la bacteria del Acné penetren más profundamente en la piel, lo que podría provocar un enrojecimiento mayor, dolor, inflamación e incluso sobreinfección sin mencionar esas cicatrices antiestéticas. Según los expertos, las espinillas suelen desaparecer en una semana así que ten paciencia y mientras apóyate con toda la línea dermocosmética que tenemos disponible en Salcobrand.

MITO 3: La alimentación influye en la aparición de acné / Falso

Lo cierto es que no existe ningún estudio que demuestre claramente que el consumo de ciertos alimentos sea la causa directa del acné. No hay por qué pensar que los alimentos grasos son los culpables de la aparición de los puntos negros y espinillas, ya que la grasa que se ingiere no se acumula en las glándulas sebáceas, aunque es cierto que una alimentación incorrecta o desequilibrada puede hacer que la frecuencia de la aparición de los granos aumente. Lo más aconsejable es llevar una dieta equilibrada, sin abusar de alimentos grasos. Debe ser rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan las sustancias antioxidantes como vitamina C y vitamina E entre otras, que poseen importantes funciones, entre ellas la de mantener una piel sana.

MITO 4: No uses maquillaje, provoca acné / Falso

El maquillaje por sí solo no causa acné, no todas las bases de maquillaje son iguales ni están indicadas para el mismo tipo de piel. Es muy importante que sepas escoger el maquillaje más adecuado, ya que así conseguirás mejores resultados y evitarás futuros problemas. En caso de tener la piel grasa, lo ideal es que optes por una base libres de aceite, con activos seborreguladores y no-comedogénicos,  cada vez que ocupes maquillaje, limpia tu piel para evitar la obstrucción de tus poros.

MITO 5: El chocolate es el peor enemigo del acné / Falso

El cacao NO es el responsable del acné, tampoco predispone su aparición. Los alimentos que más podrían causar este problema son aquellos que contienen azúcares simples o carbohidratos refinados. Es más, comer chocolate con un alto grado de cacao es incluso beneficioso para nuestra piel.

MITO 6:  Tomar el sol elimina el acné / Falso

Es cierto que en muchos personas el acné mejora durante los meses de verano y con la exposición solar, de alguna forma, el efecto secante del sol reduce el acné, aunque también es cierto que este efecto es temporal y habitualmente las lesiones vuelven a empeorar una vez pasado el verano. Puedes tomar sol, pero con moderación, con Factor de Protección  Solar 30 o 50+ de textura ligera, recuerda que exponerse al sol sin la protección adecuada puede irritar la piel dejando manchas y marcas residuales.

MITO 7: Los cambios hormonales generan acné  / Verdadero

Todos los organismos son diferentes, pero claramente los cambios hormonales pueden propiciar un desequilibrio en la producción de hormonas androgénicas, provocando un  aumento en la segregación de sebo, facilitando así la obstrucción de los poros y, por ende, la aparición de acné.

MITO 8: El estrés y la ansiedad propician la aparición de acné / Verdadero

Cuando nos enfrentamos al estrés y a la ansiedad -situaciones ante las cuales actuamos con nerviosismo- nuestras glándulas sebáceas se activan produciendo un aumento en la secreción de sebo y la obstrucción de los poros, empeorando al acné común. Por ello es siempre necesaria la visión de un dermatólogo experto.

MITO 9: Si no quieres tener acné, deja el tabaco / Verdadero

El tabaquismo es un factor predominante y de riesgo. La adicción al tabaco produce enfermedades a la piel como acné, aparición de arrugas prematuras y manchas en el rostro.

MITO 10: Cosméticos no adecuados para tu piel pueden producir acné / Verdadero

Sin lugar a duda, cuando aquellos cosméticos con exceso de aceite tienen contacto con una piel grasa pueden obstruir los poros y generar acné. Por ello Salcobrand cuenta con una línea completa de productos oil free y no comedogénicos que puedes conocer de la mano de nuestra Dermocoachs.

MITO 11: Lavarse la cara a menudo empeora el acné / Verdadero

¡Ojo con la limpieza facial! Si te excedes en limpiar, conseguirás resecar más la piel, y cuando la piel se seca, su mecanismo de compensación es generar más grasa; por consecuencia la piel se llena de impurezas tales como granos y puntos negros. Por eso, debemos limitar el lavado de la cara a dos veces al día. Recuerda además utilizar productos apropiados para tu tipo de piel. Siempre puedes contar con nuestras Dermocoachs para seleccionar aquellas cremas y tratamientos ad hoc a tus necesidades.