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Alergia primaveral en los ojos

La primavera es una época del año complicada para las personas que padecen alergia. Los síntomas pueden aparecer durante todo el año pero en esta estación se agudizan.

La alergia en general es una reacción anormal del sistema inmunológico que responde exageradamente frente a un polen del ambiente  (muy propio de la primavera), que lo lleva a sentir congestión nasal irritación de los ojos y eventualmente a una crisis asmática.

El polen propio de esta época es el que provoca las alergias primaverales y hay árboles que son más productores de este alérgico. En términos generales las alergias se producen por el “polen en suspensión”, proceso que ocurre durante la polinización, es decir cuando las abejas o abejorros ayudan a transportar el polen de una flor a otra o por sustancias secretadas por las hojas.

Las alergias oculares consisten en un conjunto de cuadros clínicos que comparten la inflamación de la conjuntiva, la capa fina y transparente que cubre la esclera (parte blanca del globo ocular) y que tapiza los párpados por dentro.

Síntomas de la alergia ocular:

  • Enrojecimiento
  • Picor en cara interna de párpados
  • Lagrimeo
  • Ardor
  • Sensibilidad a la luz o fotofobia
  • Hinchazón de párpados y de la conjuntiva
  • No se asocia a lagañas

Tipos de Alergia ocular

Conjuntivitis alérgica estacional

Se la asocia fundamentalmente al proceso de polinización de muchas plantas que ocurre especialmente en la época primaveral.

En este caso, la conjuntiva, que es la membrana que cubre la superficie interna del párpado y la parte blanca del globo ocular se ve afectada. La función de la conjuntiva es la de lubricar al ojo, así como prevenir que entren microbios, Este tejido es inmunológicamente el más activo del ojo.

Este tipo de conjuntivitis afecta aproximadamente a un 25% de la población en general.

Conjuntivitis alérgicas perennes

Son las que están presentes durante todo el año. Están vinculadas a espacios donde abundan ácaros del polvo por ejemplo, pelo animal u hongos.

La queratoconjuntivitis vernal

Es la típica de los niños (entre los 2 y 6 años). Suele darse en épocas primaverales o de verano.

FarmaTips: Cuando se diagnostica es importante vigilar las lesiones corneales que se pueden producir en la córnea del ojo. Requiere uso de gotas con esteroides más antihistamínicos tópicos por ser relativamente aguda.

Recomendaciones:

  • No exponerse al aire libre a media mañana y al atardecer, que es cuando la concentración de polen es más elevada.
  • Llevar lentes de sol en el exterior.
  • Mantener las ventanas cerradas en casa durante las horas de mayor concentración de polen.
  • No frotarse ni rascar los ojos.
  • Utilizar compresas frías en la zona ocular para disminuir la inflamación y el ardor.
  • Utilizar gotas para los ojos en caso de ser recomendadas por un médico.
  • Usar toallitas Oftalmológicas para limpiar los párpados y así eliminar el polen.
  • Acudir al médico en caso de extremas molestias.

Lo más importante es siempre ir con un especialista, el podrá indicarte los pasos a seguir y el tratamiento más adecuado para tratar tu alergia. Nuestros ojos son muy importantes y deben recibir los cuidados necesarios.

¡La primavera se disfruta cuidando de nosotros!

3 Consejos Importantes a destacar:

  • Las alergias ocularesconsisten en un conjunto de cuadros clínicos que comparten la inflamación de la conjuntiva, la capa fina y transparente que cubre la esclera.
  • Síntomas: Enrojecimiento, Picor en cara interna de párpado, Lagrimeo.
  • No exponerse al aire libre a media mañana y al atardecer, que es cuando la concentración de polen es más elevada.

Fuentes:

 

Por Daniela Valdebenito

Suncare 100 Active gel cream, protección frente a la luz azul

El sol es una fuente de energía que emite radiación ultravioleta y luz visible, esta última es aquella que nuestra retina es capaz de captar. La luz azul es radiación electromagnética proveniente del sol y es la primera parte del campo visible. Además, es emitida por aparatos electrónicos como smartphones, televisores, pantallas led, tablets, computadores y otros, y podría producir sequedad, envejecimiento prematuro, hiperpigmentación (manchas) y otros efectos cutáneos.

La sequedad ocurre debido a que, en la capa más externa de la piel, se ve alterada la función de las aquaporinas, que son moléculas que permiten la entrada y transporte de agua, glicerol y urea por diversos canales. El envejecimiento prematuro ocurre debido a que la luz azul impacta en las células productoras de colágeno y elastina, generando la pérdida de firmeza y elasticidad. Finalmente, las manchas, que se dan en su mayoría en personas de fototipos más oscuros, aparecen debido a que la luz azul puede estimular las células que proveen el pigmento a la piel.

Para cuidar la piel de este tipo de radiación el fotoprotector cumple un rol fundamental. Suncare 100 Active Gel Cream es un fotoprotector que brinda, a través de sus filtros, protección de amplio espectro para exposición outdoor, pero también brinda protección frente a la luz azul. Esto lo hace a través de un ingrediente en base a melanina biomimetica, que ha sido adaptado específicamente para absorber la luz en el rango de longitudes de onda entre 400-500 nm (rango donde se encuentra la luz violeta/azul) y que es uno de los principales factores responsables de la formación de radicales libres del envejecimiento prematuro. Su ingrediente activo, actúa en la expresión de genes que son afectados durante la exposición a la luz visible, protegiendo contra el proceso inflamatorio que esta genera en la piel.

Sumado a su activo antioxidante, basado en una microalga que acumula gran cantidad de betacaroteno, Suncare 100 Active Gel Cream es máximo rendimiento en fotoprotección.

Problemas al dormir: consejos para conciliar el sueño

Y si a eso le sumamos el estrés provocado por la cuarentena, conciliar el sueño se transforma en una tarea extremadamente difícil. El insomnio es una respuesta a una ansiedad anticipatoria, un mecanismo de defensa que hace que la mente se active para resolver cosas que no pudimos concretar en el día o cosas que queremos hacer al día siguiente. La emoción que más predomina en el insomnio es la culpa y el miedo, ya que estás dos nos proporcionan información desmedida de lo que nos falta realizar o lo que hicimos mal, además de los pensamientos catastróficos que surgen si esto continúa sin realizarse.

Es así que el Psicólogo Mario Vidal de Fundación Conectemos, detalló que esta es una nueva realidad y explicó que: “En definitiva, el cambio de rutina abrupta a raíz de esta pandemia hace que generemos una “REALIDAD PANDÉMICA” en nuestro cerebro, al cual le cuesta la adaptación a esta nueva realidad, provocando estrés y ansiedad como manifestación a la incomodidad.

¿Qué problemas puede causar el insomnio?

  • Irritabilidad: las personas al dormir menos sufren de mayor ansiedad, tienen problemas de concentración en actividades diarias y se muestran más sensibles e irritables ante diferentes estímulos.
  • Pensamientos negativos: al estar en un estado constante de incertidumbre se tiende a pensar en muchas situaciones negativas y desfavorables, como por ejemplo: “me van a despedir del trabajo, no tendré cómo pagar las cuentas, mi familia se puede contagiar, etc”. La idea es enfocarse en el presente, ver lo positivo de la situación, como el estar sanos, estar unidos con la familia y mantener la calma.
  • Mantener el sueño: Los efectos de un mal dormir irá generando paulatinamente un desgaste un tu coordinación motora, provocando una etapa de fatiga general. Lo que puede conllevar a dos situaciones: un insomnio (no poder dormir) o hipersomnia (un cansancio y sueño constante).

 

El experto Mario Vidal nos entrega una lista de consejos que podemos realizar para dormir correctamente y disminuir los niveles de estrés al interior de la casa:

  • Hacer un listado (en el día) de las cosas que quiero realizar y no he podido.
  • Conversar con mi núcleo familiar (en caso de vivir con más personas) sobre cómo distribuir el tiempo, realizando rutinas que permitan el acuerdo y la participación de todos los miembros de la familia.
  • Apoyarse en alguna figura significativa dentro de los que viven en la misma casa y buscar algún amigo de confianza en el cual realizar video-llamadas emocionalmente satisfactorias. ¿Qué significa esto? Tener contacto con personas que nos generen empatía, en donde podamos hablar sin ser criticados.
  • Mover el cuerpo: la idea es sudar o cansarse con algún movimiento que genere la sensación de cansancio, así el cuerpo libera endorfinas.
  • Apoyarnos en ideas que tienen relación con mi “sentido de vida”. Esto trae bastantes beneficios, ya que puedo pensar y sentir sobre cosas como por ejemplo: ¿qué estoy aprendiendo de esto que estoy viviendo? ¿Qué estoy haciendo con mi vida y qué quiero mejorar? Con esas preguntas se abren más posibilidades y la idea es que cada persona las vaya desarrollando.

Recuerda que si estos consejos y técnicas no te ayudan a regular tu sueño, puedes acudir con tu médico para que el evalúe correctamente tu ciclo de descanso y te puede indicar medicamentos en caso de ser necesario.

 

Por Daniela Valdebenito