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Vitamina C, úsala como quieras

SEGÚN EL NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH DE ESTADOS UNIDOS, EL USO CONTINUO DE VITAMINA C SIRVE PARA PREVENIR Y AMINORAR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN Y LAS ARRUGAS.

 

¿Sabías que la vitamina C o ácido ascórbico es uno de los ingredientes indispensables en tu alimentación y rutina de belleza diaria? Reconocido por sus efectos antioxidantes, es utilizado por el organismo para reparar y conservar en buen estado los tejidos celulares, siendo esencial para el fortalecimiento del sistema inmunitario, la absorción del hierro y la producción de colágeno, última sustancia que mantiene la piel joven, flexible y tersa.

Es que esta vitamina hidrosoluble es un verdadero agente protector contra el daño que provocan los radicales libres, ralentizando el envejecimiento y promoviendo la cicatrización. Por algo es usado como principio activo en cremas y sueros dermocosméticos, ya que además inhibe la generación de melanina, reduciendo la aparición de manchas oscuras, y posee propiedades antiinflamatorias para aminorar los efectos del acné o la rosácea. Y no sólo eso, este antioxidante maximiza la función de barrera cutánea, contrarresta las consecuencias de la polución ambiental o los rayos UV, y es indicado como exfoliante natural al momento de eliminar las células muertas de la piel.

Si de pelo y manos se trata, esta sustancia es perfecta para estimular el folículo capilar o lucir uñas sanas e impecables.

Fuente de energía y salud

Pero la vitamina C también aporta a la hora de levantar el ánimo o prevenir ciertas patologías. Tal y como señala un estudio de la Clínica Mayo de Estados Unidos, “aquellas personas que presentan deficiencia de este componente en el organismo, a menudo se sienten más fatigadas o deprimidas”, por lo que sugiere la ingesta de frutas y verduras ricas en este antioxidante, con el propósito de elevar la energía y disminuir el estrés, ya que su consumo baja el nivel de cortisol en la sangre y promueve la formación de mielina en las neuronas, favoreciendo la memoria.

 

Otros beneficios de esta vitamina

Repara cartílagos, huesos y dientes.
Previene enfermedades degenerativas como Alzheimer, arterioesclerosis o cáncer.
 Reduce las probabilidades de afecciones cardíacas al disminuir el colesterol y evitar que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos.

 

 

Encuéntrala fácilmente

Para aprovechar las propiedades de este nutriente, aliméntate como corresponde. Tal y como señala Jésica Quintero, *Nutricionista con Postítulo en Nutrición Pediátrica y Alergias Alimentarias en el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la Universidad de Chile, “El cuerpo humano no presenta reservas de esta vitamina ni tampoco es capaz de sintetizarla, por lo que es fundamental su consumo. Este antioxidante se da en abundancia en frutas como kiwi, melón, frutillas o cítricos, en tomates y verduras como brócolis o pimientos y basta con consumir 2 a 3 porciones de estas frutas y verduras frescas para suplir sus necesidades diarias”.

 

ACORDE A LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN, UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VERDURAS QUE CONTENGAN VITAMINA C, AYUDA A CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL.

 

 

 

 

Los beneficios dermo de la vitamina C

Ideal para aquellas etapas en las que hay una pérdida de firmeza y las líneas de expresión se acentúan. La vitamina C es reconocida por fortalecer el sistema inmunológico, promoviendo además la renovación celular. El aporte de la vitamina C en forma tópica tiene múltiples beneficios: hidrata, maximiza la acción de tu protección solar, tiene una poderosa acción antioxidante, corrige las líneas de expresión, mejora la elasticidad, minimiza las irritaciones de la piel, aporta luminosidad, es antiinflamatoria y crea un efecto peeling.

Atenta a estos cuidados esenciales para mantener la salud y belleza de tu rostro

 

Serum antifatiga Liftactiv fresh shot de Vichy

Si buscas una solución rápida para devolver un aspecto saludable, descansado a tu piel, este es tu cosmético ideal. El Liftactiv Fresh shot es un antídoto antioxidante que deja tu piel tonificada gracias a su 15% de vitamina C pura.

 

Hydracid C20 Crema Anti Edad SVR

Este tratamiento probado dermatológicamente, te protege de los radicales libres generados por los rayos UV y la contaminación. Su alta concentración de 20% de vitamina C actúa como un potente antioxidante que limita la formación de arrugas y es no-comedogénica, por lo que no obstruye los poros de la piel.

 

Genomask Flash Effect Casaderma

Esta mascarilla, facilita la formación de colágeno y mantiene la piel tersa y elástica. Su contenido de Vitamina C ciclodextrinada y ácido hialurónico, llegan intactos a la epidermis para actuar y aportar hidratación, mientras que su extracto antioxidante de quinoa evita el envejecimiento y provee una sensación de calma sobre la piel.

 

Redermic Tratamiento de Relleno Anti-Arrugas La Roche Posay

Esta fórmula provee firmeza y uniformidad al sensible contorno del ojo. Un concentrado de Vitamina C, que estimula la producción de colágeno y rellena el colchón dérmico. Combinado con activos de Manosa y Ácido Hialurónico, para atenuar las irregularidades y suavizar tu piel inmediatamente.