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Makeup Glow en minutos

Las pasarelas de los últimos fashion shows a nivel global dejaron clara la tendencia 2018: el maquillaje glow.Cuando pensamos en “glow”, imaginamos de inmediato brillo y resplandor. Y estos conceptos aplicados a nuestro rostro suponen de inmediato una nueva vitalidad. Conoce los trucos y productos de maquillaje ideales para un look natural con un efecto  iluminado y encantador. Y recuerda: ¡la gran protagonista es tu piel!

Un maquillaje armónico

Paso 1: Hidrata tu piel

Limpiar e hidratar tu piel es el primer paso para un lienzo perfecto: tu rostro. Aplicar un serum que aporte luminosidad a las zonas más apagadas de tu rostro y luego, utiliza un cuidado hidratante diario que muestre tu piel con un aspecto suave todo el día.

Paso 2: Tu base preferida

Aplica una base de maquillaje ligera Studio Porcelain E.L.F y extiéndela con los dedos en pequeñas cantidades en la frente, en los pómulos, en el mentón y en la nariz. El efecto será aterciopelado.

Paso 3: El blush

Aporta un toque chic a tus mejillas con la paleta de rubor light E.L.F. Sonríe y aplica el colorete con movimientos circulares sobre tus pómulos. ¡Voilá!

Paso 4: Tus ojos

Selecciona una sombra color rosa Tattoo y difumínala por todo tu párpado móvil con ayuda de tus dedos. Luego, elige los pigmentos brillantes Triple, reflex gold de Petrizzio, aplícalos en el lagrimal y arco de la ceja. ¡Perfecto!

Paso 5: El delineador

Traza una línea casi invisible a ras de tus pestañas superiores con tu delineador. La línea deberá ser muy sutil, lo suficiente para enmarcar tu mirada.

Paso 6: Máscara de pestañas

El toque final: tu máscara de pestañas Pamela Grant. Aplíca desde la raíz a las puntas con un suave movimiento giratorio de 180 grados.

Paso 7: Tus labios

Opta por un mix de bálsamos labiales Burt’s Bees en suaves tonos melocotón, beige o rosa para un toque de dulzura y sofisticación.

Derribando mitos: cuestión de acné

No importa si eres adolescente o adulto, el acné puede afectar tu vida y por ello hemos enumerado una serie de claves que te demostrarán lo que es mito y qué lo que es realidad. Recuerda siempre que el tratamiento para combatir el acné dependerá siempre de cada paciente: su edad, sexo, estilo de vida, tipo y extensión de las lesiones y, por supuesto, su grado de severidad (leve, moderado o severo).

MITO 1: El acné desaparece solo / Falso

Como toda enfermedad, el acné y sus efectos en tu piel deben ser analizadas por un dermatólogo experto para tratarlo de manera adecuada y constante. Debemos considerar que el acné se produce por la proliferación de una bacteria de la piel llamada Propionibacterium acnes (P. Acnes) que tiene una influencia directa en la aparición de imperfecciones.

MITO 2: Para eliminar el acné, revienta tus espinillas / Falso

Cualquier intento de apretar las espinillas o pincharlas es todo un crimen contra la piel. Cada vez que revientas un grano consigues que la bacteria del Acné penetren más profundamente en la piel, lo que podría provocar un enrojecimiento mayor, dolor, inflamación e incluso sobreinfección sin mencionar esas cicatrices antiestéticas. Según los expertos, las espinillas suelen desaparecer en una semana así que ten paciencia y mientras apóyate con toda la línea dermocosmética que tenemos disponible en Salcobrand.

MITO 3: La alimentación influye en la aparición de acné / Falso

Lo cierto es que no existe ningún estudio que demuestre claramente que el consumo de ciertos alimentos sea la causa directa del acné. No hay por qué pensar que los alimentos grasos son los culpables de la aparición de los puntos negros y espinillas, ya que la grasa que se ingiere no se acumula en las glándulas sebáceas, aunque es cierto que una alimentación incorrecta o desequilibrada puede hacer que la frecuencia de la aparición de los granos aumente. Lo más aconsejable es llevar una dieta equilibrada, sin abusar de alimentos grasos. Debe ser rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan las sustancias antioxidantes como vitamina C y vitamina E entre otras, que poseen importantes funciones, entre ellas la de mantener una piel sana.

MITO 4: No uses maquillaje, provoca acné / Falso

El maquillaje por sí solo no causa acné, no todas las bases de maquillaje son iguales ni están indicadas para el mismo tipo de piel. Es muy importante que sepas escoger el maquillaje más adecuado, ya que así conseguirás mejores resultados y evitarás futuros problemas. En caso de tener la piel grasa, lo ideal es que optes por una base libres de aceite, con activos seborreguladores y no-comedogénicos,  cada vez que ocupes maquillaje, limpia tu piel para evitar la obstrucción de tus poros.

MITO 5: El chocolate es el peor enemigo del acné / Falso

El cacao NO es el responsable del acné, tampoco predispone su aparición. Los alimentos que más podrían causar este problema son aquellos que contienen azúcares simples o carbohidratos refinados. Es más, comer chocolate con un alto grado de cacao es incluso beneficioso para nuestra piel.

MITO 6:  Tomar el sol elimina el acné / Falso

Es cierto que en muchos personas el acné mejora durante los meses de verano y con la exposición solar, de alguna forma, el efecto secante del sol reduce el acné, aunque también es cierto que este efecto es temporal y habitualmente las lesiones vuelven a empeorar una vez pasado el verano. Puedes tomar sol, pero con moderación, con Factor de Protección  Solar 30 o 50+ de textura ligera, recuerda que exponerse al sol sin la protección adecuada puede irritar la piel dejando manchas y marcas residuales.

MITO 7: Los cambios hormonales generan acné  / Verdadero

Todos los organismos son diferentes, pero claramente los cambios hormonales pueden propiciar un desequilibrio en la producción de hormonas androgénicas, provocando un  aumento en la segregación de sebo, facilitando así la obstrucción de los poros y, por ende, la aparición de acné.

MITO 8: El estrés y la ansiedad propician la aparición de acné / Verdadero

Cuando nos enfrentamos al estrés y a la ansiedad -situaciones ante las cuales actuamos con nerviosismo- nuestras glándulas sebáceas se activan produciendo un aumento en la secreción de sebo y la obstrucción de los poros, empeorando al acné común. Por ello es siempre necesaria la visión de un dermatólogo experto.

MITO 9: Si no quieres tener acné, deja el tabaco / Verdadero

El tabaquismo es un factor predominante y de riesgo. La adicción al tabaco produce enfermedades a la piel como acné, aparición de arrugas prematuras y manchas en el rostro.

MITO 10: Cosméticos no adecuados para tu piel pueden producir acné / Verdadero

Sin lugar a duda, cuando aquellos cosméticos con exceso de aceite tienen contacto con una piel grasa pueden obstruir los poros y generar acné. Por ello Salcobrand cuenta con una línea completa de productos oil free y no comedogénicos que puedes conocer de la mano de nuestra Dermocoachs.

MITO 11: Lavarse la cara a menudo empeora el acné / Verdadero

¡Ojo con la limpieza facial! Si te excedes en limpiar, conseguirás resecar más la piel, y cuando la piel se seca, su mecanismo de compensación es generar más grasa; por consecuencia la piel se llena de impurezas tales como granos y puntos negros. Por eso, debemos limitar el lavado de la cara a dos veces al día. Recuerda además utilizar productos apropiados para tu tipo de piel. Siempre puedes contar con nuestras Dermocoachs para seleccionar aquellas cremas y tratamientos ad hoc a tus necesidades.

Todo en serums

Si bien cada una tiene su propia rutina de belleza, que va modificando a lo largo del tiempo, en función de las necesidades que vayan surgiendo en la piel, no siempre recordamos la importancia de incluir un buen Sérum, pues tendemos a creer que con una crema hidratante es más que suficiente. Un gran error, pues los beneficios de los serums faciales son maravillosos y pueden transformarse en un gran aporte para la salud de nuestra piel.

Serums, elixires de belleza

Una de las bondades más interesantes de los serums, es que a diferencia de las cremas hidratantes, penetran en las capas más profundas de la piel y tienen una concentración de principios activos mucho mayor, su textura suele ser más ligera para que la absorción sea muy rápida.

Es importante que tengas en cuenta que el sérum es un complemento a tu crema y no sustituye a tu crema diaria, por lo que no es recomendable usarlo solo ya que no sería suficiente como tratamiento.

¿Cómo elegir el correcto?

Debido a que existen diversos tipos de Sérum, aconsejamos consultar a nuestras Dermocoachs de Salcobrand, quienes estarán siempre dispuestas a informarte respecto a aquellos productos más adecuados según tu tipo de piel.

Tipos de Serums

– Remodeladores: recuperan el óvalo facial y evitan la flacidez de la piel.

– Reparadores: ayudan a regenerar la piel del rostro.

– Revitalizadores: tonifican los músculos faciales.

– Iluminadores: reavivan e iluminan el cutis.

– Hidratantes: reducen las líneas de deshidratación e hidratan intensamente.

– Alisantes: actúan sobre las líneas de expresión más marcadas.

– Antiestrés: ideales para pieles fatigadas.

– Antimanchas: actúan sobre la hiper-pigmentación  

– Antiedad: atacan los signos visibles del envejecimiento.

Fácil aplicación

Siempre has de aplicarlos antes de tu crema habitual, puesto que si lo hicieses después la crema formaría una película sobre la piel que impediría que éste penetrase correctamente. Recuerda: siempre las texturas ligeras van primero, luego las más densas como las cremas. En cuanto a la forma de aplicación y cantidad a utilizar, lo más práctico es colocar una pequeña cantidad en los dedos, repartirla entre las dos manos, e ir presionando suavemente el rostro hasta que el producto se haya absorbido por completo.

7 Serums para ti

Serum hidratante y anti-edad Ceraderm

Especialmente formulado para pieles normales a secas, sensibles, envejecidas o irritadas, Ceraderm nutre e hidrata profundamente la piel, generando un efecto anti-age que ayuda a mantener tu rostro hidratado debido a su alto nivel de ceramidas y ácidos grasos. Además, calma y mantiene la piel suave gracias a su contenido de avena y alfa bisabolol, que estimula al fibroblasto fomentando la formación de colágeno y elastina. Ceraderm también contribuye a la activación de las acuaporinas, mejorando la vitalidad celular.

Gel Hidratante Hydraphase Intense Serum

Si lo que buscas es un gel concentrado rehidratante esta es una excelente opción para ti. Hydraphase se impregna inmediatamente y retiene el agua en la piel para una hidratación óptima. Tiene una textura de gel fundente, fresca y no grasa y además contiene una fórmula concentrada en ingredientes hidratantes de larga duración tales como ácido hialurónico fragmentado, arginina+serina y agua termal de La Roche Posay.

Serum facial Bionic

Creado a partir de ácido lactobiónico PHA más vitaminas A, C y E, este serum antiaging  intensivo disminuye la apariencia de líneas finas y arrugas, proporcionando una hidratación intensa y beneficios antioxidantes. Sin duda, es un excelente aliado para restaurar la luminosidad y mejorar la textura de la piel ya que también ayuda a reducir la pigmentación irregular. Como beneficio extra, da una nueva vida a pieles opacas y estresadas, suavizado además los poros dilatados, ideal para todo tipo de piel incluyendo las más sensibles

Serum Age Perfect Intense

Diseñado para combatir los tres principales signos del envejecimiento antes, durante y después de la menopausia. Age Perfect Intense refina el contorno de la piel por lo que el cutis se vuelve más terso, flexible y joven. Formulado en base a golden miel y extracto de acacia, la textura sedosa y satén de este serum dejará tu rostro hidratado y revitalizado

Effaclar serum anti-edad para pieles grasas

Pensado para pieles grasas con imperfecciones y acné, Effaclar posee una fórmula renovadora de triple acción -LHA, complejo AHA y ácido glicólico- que actúa contra las imperfecciones logrando disminuir el tamaño de los poros, redefiniendo la textura de la piel y reduciendo visiblemente la apariencia de las líneas de expresión y arrugas.

Serum Ideália potenciador de luminosidad

Ideal para mujeres que sufren los efectos del cansancio, este sérum antioxidante formulado con extracto iluminador de raíz de regaliz, flavonoides antioxidantes de cítricos, adenosina y agua thermal mineralizante de Vichy, reaviva la luminosidad de tu rostro, unifica el tono, afina la textura de la piel, minimiza los poros y alisa las líneas de expresión.

Suero C+ E antioxidante y antienvejecimiento de rostro Cellskinlab

Cellskinlab C + E es un suero antioxidante fisiológico que previene el envejecimiento prematuro de la piel. Especialmente indicado personas con piel madura, seca y dañada, Cellskinlab C + E  evita la aparición de arrugas y líneas finas, mejorando la firmeza y elasticidad de la piel y permitiendo que los contornos faciales se vean firmes y definidos. Además su fórmula con vitamina C 15% (L-Ácido Ascórbico), vitamina E 1% (Alfa tocoferol), sulfato de zinc, bioflavonoides nutre y suaviza la piel al estimular la producción de esfingolípidos.

Cúrcuma: 8 beneficios para tu salud

Si te gustan los sabores exóticos, la cúrcuma es una de aquellas plantas que no puedes dejar de degustar. ¿La razón? Se ha convertido en un verdadero bálsamo para nuestra salud gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas, carminativas, desintoxicantes a nivel hepático, antiulcerosas y cardioprotectoras.

1. Una planta digestiva y astringente

La cúrcuma ayuda a digerir bien los alimentos aliviando la sensación de indigestión y previniendo la formación de gases y flatulencias. Debido a su alto poder astringente es incluso recomendada en caso de padecer diarreas provocadas por inflamaciones gastrointestinales, intoxicaciones o alergias.

2. Efecto reparador y anti inflamatorio

En muchas ocasiones, la cúrcuma se ha indicado para aliviar las úlceras gástricas ya que incide sobre la mucosa gastrointestinal contribuyendo a reparar el tejido dañado. También es un excelente antiinflamatorio estomacal ideal para combatir el colon irritable.

3. Gran poder metabolizante

La cúrcuma es maravillosa para ayudar a perder peso, ya que facilita la movilización de grasas y su posterior metabolización.

4. Nivela tu colesterol

Se le atribuye un moderado efecto hipolipemiante, que puede ayudar a bajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos en sangre.

5. Una aliada contra el reumatismo

La cúrcuma es una buena aliada en caso de reumatismos diversos, como artritis y artrosis, con la ventaja de que a diferencia de otros antiinflamatorios, no genera daños en las mucosas gástricas.

6. Una solución desinflamatoria

Por vía externa, la cúrcuma muestra una potente acción desinflamatoria sobre mucosas bucales y epidérmicas, sobre úlceras, llagas, quemaduras y picaduras de insectos.

7. Tremendo apoyo contra los radicales libres

La curcumina y otros principios activos de la cúrcuma ofrecen protección ante el ataque de los radicales libres, detienen la oxidación celular en órganos vitales como el riñón, el hígado o el corazón.

8. Efecto rejuvenecedor de la piel

¿Sabías que la cúrcuma ayuda a eliminar las toxinas y a mantener la piel sana y libre de impurezas? Pues bien, ¡tienes que incluirla en tu dieta!

Una receta para incorporar la cúrcuma a tu vida

Todo lo que debes saber sobre las várices

Las várices son venas inflamadas que se pueden observar bajo la superficie de la piel y que en muchas ocasiones, traen síntomas como dolor y pesadez en las piernas, en tobillos y pantorrillas. Se ocasionan debido al deterioro en las válvulas que se encuentran al interior de las venas de las piernas, lo que produce dificultad en el retorno de sangre venosa hacia el corazón. Se sabe que hay componentes genéticos y de género que influyen en la aparición de várices, pero aun así, hay mucho por hacer para prevenirlas.

Un factor genético

Si una persona tienen una tendencia de orden genético a que su tejido conectivo sea laxo, se estire o se afloje, debe tener más cuidado de no sumar factores de riesgo de várices. Estas personas tienen mayor propensión a tener pie plano, hemorroides, prolapsos, hernias y várices. Si bien en este caso hombres y mujeres tienen casi iguales posibilidades de sufrir alteraciones venosas – venas varicosas, derrames, arañitas – por causa de la herencia, el componente hormonal hace que las mujeres padezcan estas patologías con mayor frecuencia, sobre todo las llamadas telangectasias o arañitas vasculares.

¿Cómo cuidarnos? Vamos paso a paso:

Los pies están sometidos a una actividad diaria tremenda que los predispone a sufrir traumatismos e infecciones. Examina tus pies y calzado antes y después de practicar deportes o caminar largos trayectos. Cortar las uñas en forma recta permitiendo que las esquinas de las uñas queden libres.

Si tienes várices, no es aconsejable realizar deportes bruscos, es decir, aquellos que impliquen que los pies golpeen con fuerza en el suelo, como por ejemplo, steps, basquetball, fútbol o tenis. ¿La razón? Los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez. ¡Y no queremos eso! Por ello practica deportes que favorezcan el retorno venoso como natación, spinning, mountain bike, caminata y yoga, disciplinas que ayudan a estimular la circulación y movilizar la sangre acumulada en los muslos, las pantorrillas y la planta del pie.

Si sufres de várices, para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso, es aconsejable practicar diariamente tres sencillos ejercicios que puedes realizar en casa y no requieren ningún tipo de aparato.

  • Andar de puntillas: De pie y sin moverse del sitio, repite el ejercicio varias veces.
  • Separación de piernas: Acostado sobre el suelo -o una alfombra- levanta las piernas estiradas, sepáralas y vuelve a juntarlas. Repite entre 10 y 15 veces.
  • Movimiento de pedaleo: Acostado sobre el suelo o una alfombra, pedalea como en una bicicleta enérgicamente. Repite entre 15 y 20 veces.

Ojo, si eres deportista te recomendamos utilizar este tipo de medias que comprimen la zona sobre la cual se sitúan, produciendo una mejora del retorno venoso. Entre sus múltiples beneficios: mejoran la distribución del flujo sanguineo favoreciendo la oxigenación de los tejidos y su recuperación, reducen el dolor muscular, evitan la pérdida de calor en la zona, ampollas y rozaduras disminuyendo el riesgo de hematomas en la zona. Una excelente inversión para tu salud, ¿no crees?

Dentro de sus múltiples y probados beneficios, el té favorece, mejora y activa la circulación sanguínea previniendo la aparición de várices. Entre los más beneficiosos destaca el té verde, el té rojo y la infusión de cola de caballo. Si deseas evitar las várices y, al mismo tiempo cuidar la salud de tu cuerpo en general, no dudes en incorporar a tu dieta un par de tazas de té diarias y adquiere este hábito tan saludable.

¿Qué tal estos consejos? Si te han servido, ¡compártelos!

6 consejos para un afeitado infalible

El rostro es nuestra carta de presentación y como tal hay que poner foco en su cuidado e hidratación. Para los hombres, uno de los procesos más complejos -y a un mismo tiempo cotidianos- es el afeitado. Si no quieres que él se irrite ten en cuenta nuestros consejos, tips perfectos para realizar este ritual en casa.

Recomiéndale que pase por su rostro una toalla caliente, o bien, que se enjuage con agua a altas temperaturas para eliminar la piel muerta. Así le ayudarás a abrir el poro y que el rasurado sea más profundo evitando rasguños y cortadas innecesarias.

Antes de que él compre productos para el afeitado, es indispensable que lo ayudes a conocer el tipo y PH de su piel. El gel para rasurar ayuda a evitar la erosión cutánea. Cuando él lo aplique, aconséjale que lo deje actuar durante unos minutos para que se hidrate su piel, sobre todo si es sensible.

Con este tipo de producto él logrará una rasurada suave y sorprendentemente limpia y al ras. La primera cuchilla no solo corta el vello, sino que también lo levanta de la piel; mientras que las siguientes cortan progresivamente más al ras, dejando una rasurada impecable.

Sí, es un error común… y de seguro más de alguna vez lo ha hecho: rasurarse en ambos sentidos, es decir, a favor y en contra del crecimiento del vello. Coméntale la importancia de evitar esta técnica pues lo ideal es siempre hacerlo en dirección al crecimiento de la barba. Así ayudarás a que no se infecte su piel.

Después del rasurado lo más trascendente es que él pase sobre la zona una toalla fría (lo más fría que se pueda), para cerrar los poros y dar una mayor luminosidad a su piel. Puedes ayudarlo a elegir productos astringentes y calmantes para reducir los niveles de grasa de su piel.

Si él se afeita todos los días, te recomendamos poner especial énfasis en el cuidado de su piel: un hidratante y un bloqueador solar son básicos. Aun cuando trabaje en una oficina, no olvides nunca aconsejarle el uso del bloqueador solar.

 

Safe Sea, el repelente contra las medusas

Llega el verano y la fragata portuguesa se hace presente en la mayoría de las playas de nuestro país. No obstante, tenemos una muy buena noticia para los amantes del mar ya que de manera exclusiva, hemos sumado a nuestro stock de productos, Safe Sea, la crema solar que además de reducir los efectos de la radiación en la piel, evita que los tentáculos de las medusas se estimulen al entrar en contacto con la piel humana. ¿Quieres saber cómo funciona?

Un poco más sobre las medusas

La naturaleza es muy sabia. Todos los organismos que pertenecen a la familia “phylum Cnidaria” -medusas, corales y anémonas- están equipadas con células que les protegen de los depredadores. Cada una de estas células (cnidoblastos) son cápsula que contienen filamentos enrollados acabados en un dardo y potentes toxinas que poseen millones de células urticantes. Las células urticantes se activan al tener contacto físico con la piel humana, disparando su dardo. Éstos, inyectan su veneno en la piel, generando dolor, sarpullidos y enrojecimiento.

¿Cómo te protege Safe Sea de las picaduras de medusa?

Safe Sea contiene ingredientes únicos y patentados que evitan las picaduras a través de 4 mecanismos sinérgicos:

  • Primero, su textura hidrofóbica dificulta que los tentáculos se adhieran a la piel.
  • Luego, Safe Sea libera unos polisacáridos que confunden a la medusa y hacen que esta piense que está tocando a otra medusa, con lo que las células urticantes no se activan.
  • A continuación, se bloquean los receptores de las células urticantes, que no reciben la información de tener “una presa” o “enemigo”. Es el mismo sistema de defensa que protege al pez payaso de las anémonas.
  • Por último, se reduce la presión osmótica en la célula urticante, que sería necesaria para el activar el disparo sobre la piel humana.

Modo de uso

1.Aplicar en casa al menos 30 minutos antes de la exposición al sol o al primer baño.
2.Extender generosamente por todo el cuerpo sobre la piel bien seca.
3.No dejar zonas del cuerpo desprotegidas: la medusa sólo necesita un mínimo contacto con la piel para descargar sus células urticantes.

6 maneras de combatir el sobrepeso post 30

El estrés del ritmo de vida que estamos llevando en la actualidad, es sin duda uno de los principales factores por los cuales estamos empezando a engordar después de los 30. Si bien el cansancio y el sedentarismo hacen de las suyas, existe otro factor que puede provocar que te cueste más trabajo bajar de peso: tu sistema hormonal.

Diversos estudios, aseguran que a los 25 años has alcanzado tu mayor crecimiento y desarrollo del cuerpo. A partir de esa edad, el cuerpo comienza a presentar una serie de cambios hormonales desencadenados por el envejecimiento y que lleva a acumular grasa con gran facilidad. Por ello a los 30 es importante replantearnos, chequearnos y tomar resoluciones, entendiendo que con una dieta balanceada, ejercicio adecuado y buenos hábitos  puedes llegar a sentirte de 30 aunque tengas 40 años. ¿Te animas a seguir nuestros consejos? Toma nota:

Si hablamos de alimentación, prohibir porque sí, es el peor error que puedes cometer en tu vida. Lo ideal es el balance de todos los grupos alimenticios en la justa medida. No queremos que falten nutrientes esenciales en tu cuerpo, menos vitaminas y minerales. Ello podría causar un grave desorden metabólico. Eso sí te invitamos a consumir alimentos frescos, sobre todo frutas y verduras, legumbres y proteínas magras. Los frutos secos son espectaculares así como los carbohidratos integrales.

Lo más importante cuando comes es ser consciente de por qué lo haces y cómo lo haces. Lee siempre las etiquetas e interpreta lo que te hace bien y lo que no. La mayoría de los productos industrializados poseen muchas grasas saturadas o azúcares camuflados bajo diversas siglas. Una vez que tengas un orden, podrás comer sin desesperación ni ansiedad. La gran mayoría de la gente come sin un hambre real, es el denominado picoteo emocional. Cuando esto ocurra detente y ponte en movimiento, el deporte puede transformarse en tu vida de evacuación preferida.

El azúcar refinada puede llegar a ser extremadamente dañina, al igual que el exceso de grasas saturadas y sodio que dificultan los procesos digestivos. Recuerda que el consumo de sal no debe sobrepasar los 3 gramos al día. Apuesta por la sal marina e intenta utilizarla solamente cuando sea estrictamente necesario. En cuanto al alcohol, prefiere una copa de vino tinto que al menos posee polifenoles y antioxidantes, y olvida los destilados.

Cuando cocinas tus alimentos. ¿Cómo lo haces? Olvídate de las frituras, puedes mantener intactos los nutrientes de tus alimentos si utilizas una vaporera, o bien el horno o la plancha. Notarás la diferencia en la textura y el sabor de tus preparaciones.

Por algo existe una inteligencia detrás de nuestra digestión.

-No mezcles proteínas con cereales ni carbohidratos

-Mezcla proteínas, cereales y carbohidratos pero  con verduras

-La fruta ralentiza la digestión. Cómela sola.

-Evita los carbohidratos en la cena.

-Bebe agua media hora antes de comer y dos horas después.

Frutas ácidas: 30 minutos.

Frutas dulces: 1 hora y media.

Verduras y Hortalizas crudas: en torno a 2 h 30 min.

Hidratos de Carbono: de 2 a 3 horas.

Proteínas y Grasas: de 3 a 4 horas.

Camina al menos 30 minutos diarios. Si te mueves en bicicleta mucho mejor. Y cuidado con los excesos, si ejercitas demasiado y sin control puedes lesionarte y producir un aumento de los radicales libres que reducen el colágeno en nuestra piel generando un envejecimiento prematuro.

Cuidados de nuestro cuerpo post-parto

El aumento de peso, los cambios hormonales y la distensión de los tejidos tienen un impacto evidente en la aparición de flacidez, ojeras, pérdida de luminosidad e incluso -en algunas ocasiones- la caída del cabello. Además el cansancio y los nervios tras adaptarnos a un nuevo estilo de vida sin duda repercuten en la salud de nuestra piel. Vamos viendo paso a paso cómo prevenir para cuidar nuestro rostro, cuerpo y cabello.

Caso 1: Piel desvitalizada

Nuestro cuerpo utiliza horas de sueño para repararse y sanarse, pero las primeras semanas después del parto, esto es una tarea difícil que de alguna forma se ve expresada en una piel menos vital y lozana. Por ello te recomendamos utilizar el Bálsamo antifatiga de noche Sleep Recover de Filorga, un cuidado reparador de noche para regenerar la piel y combatir los signos de fatiga.  A partir del 14º día notarás como los signos de fatiga más marcados se difuminan.

Los beneficios son visibles:

– Contiene poderosos activos combinados con castaño de Indias que disminuyen bolsas y ojeras.

– Su extracto de árbol de seda regula la melatonina.

– Su Bamboo booster de fibroblastos otorgan un efecto antiedad e hidratante.

– Posee una molécula de última generación con ácido hial para un efecto de eliminación de arrugas.

*Consejo de utilización: Aplica por las noches sobre el rostro perfectamente limpio, con un suave masaje hasta su total absorción.

Caso 2: Manchas

No es ninguna novedad que los cambios hormonales puedan causar manchas en nuestro rostro. Para tratarlas utiliza la crema Singuladerm Xpert Radiant Forte de Casaderma, la nueva solución molecular para las manchas en la piel. Se trata de un despigmentante de uso diario, seguro de utilizar ya que está libre de fotosensibilizantes que evitan el efecto rebote al exponerse a la luz solar. Formulado con la exclusiva molécula Chromabright -reconocida por su potente propiedad para corregir las manchas cutáneas- esta crema atenúa, controla y previene provocando un efecto despigmentante e iluminador de la piel. Además, incorpora ácido azelaico, exfoliante no irritante de acción sostenida que afina, renueva la textura cutánea y acelera la eliminación no agresiva de las capas más superficiales de la piel, asegurando una rápida y mejor absorción de los agentes despigmentantes.

*Puede ser usada incluso en el periodo de la lactancia

Caso 3: Flaccidez

Tras la distensión de la piel durante el embarazo, es frecuente observar una flaccidez cutánea  sobre todo a nivel del abdomen. Para ayudar a nuestra piel a recuperar su elasticidad tenemos una maravillosa noticia: La Crema reafirmante post parto Velastisa tiene una formulación concentrada que mejora el tono cutáneo y restaura la estructura y firmeza de la piel distendida durante el embarazo atenuando las estrías ya existentes. La composición específica en activos reafirmantes como el Aceite de Rosa Mosqueta, Hidroxiprolisilano CN y Proteosilano, proporciona a Velastisa Reafirmante Post- Parto, una elevada eficacia en la recuperación dérmica después de un embarazo.

*Consejo de utilización: Aplica una o dos veces al día después del baño y a la hora de acostarse, sobre las zonas corporales distendidas por el embarazo mediante un suave masaje.

Caso 4: Caída del cabello

Otro problema dermatológico tras el parto es la caída de cabello de forma masiva o defluvio (caída del cabello post parto). Puede ocurrir desde el tercer mes post-parto y se puede extender entre 6 y 9 meses. La pérdida de cabello es totalmente reversible y se debe principalmente a causas hormonales. Para ayudar a tu cuerpo a contrarrestar estos efectos puedes optar por utilizar la Loción anticaída Creastim de Ducray, un cuidado inédito para reducir significativamente la caída del cabello y reactivar el crecimiento. Gracias a su fórmula con creatina y Vitaminas B5, B6 y B8 el cabello recupera densidad, fuerza y vitalidad. Creastim se puede utilizar después del parto.

*Consejo de utilización: Aplica 10 pulverizaciones por día, 3 veces por semana, preferentemente por la noche sobre todo el cuero cabelludo. Masajea ligeramente para repartir el producto sin enjuagar. Te aconsejamos mínimo 2 meses de tratamiento.

El eterno dilema: BB Creams v/s CC Creams

Bbcream versus cc creams

Entre limpiadores, bases, serums, hidratantes específicos y un sin número de tratamientos a veces perdemos el norte y no sabemos qué elegir. De pronto aparecen las las BB Creams y las CC Creams transformándose rápidamente en uno de los infaltables del neceser de toda mujer. No obstante tenemos que saber cómo diferenciarlas para aprender correctamente cómo cuidar nuestra piel a través del tiempo. Veamos cuáles cuáles son las diferencias de estos productos “todo en uno”:

BB Cream

BB Cream es la abreviación de Blemish Balm Cream (bálsamo para imperfecciones) por lo que es la solución ideal para hidratar e iluminar tu piel a la vez que tratas y cubres las imperfecciones. ¿Lo mejor? Su fórmula incluye factor de protección solar en texturas ligeras para protegerte contra el daño de los rayos solares con una sensación fresca y agradable sobre tu piel.

Nuestro destacado: La BB Cream Nude Magique de L’Oréal aporta todos estos beneficios en una crema hidratante con un acabado 100% natural que se transforma en maquillaje al contacto con la piel. Su cobertura es ultra ligera de absorción rápida por lo que es perfecta para conseguir un look natural de día con un acabado no graso y sin efecto máscara. Otra increíble opción es el Hidratante para pieles sensibles Hydraliane BB Medium de SVRFormulado con un 60% de agua fisioadaptada, este concentrado aporta 24 horas de hidratación, confort y esplendor para tu rostro.

CC Cream

La Colour Correcting Cream (Crema Correctora del Color) es un producto que cuida y trata tu piel como las BB Creams pero con mayor cobertura. Son la combinación ideal entre base de maquillaje y corrector con la que conseguirás un tono de piel ideal con muchos beneficios extra en cuanto al cuidado.

Nuestro destacado: La Crema Unificadora Rosaliac CC cubre y corrige los signos de las pieles sensibles como tirantez, rojeces y deshidratación. Enriquecida con un extracto natural de ambophenol, esta fórmula SPF 30, posee una cobertura instantánea: un tono universal que se funde con las pieles claras a medias y cubre al instante.

Elige estos productos revolucionarios para todo tipo de pieles, hidratantes, con color y libres de aceites para cambiar el aspecto de tu piel por completo.

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