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5 hábitos para estar saludable y cuidar tu organismo

Tener una actitud optimista ante la vida puede ser el primer gran paso para lograr cambios efectivos en tu rutina. De ahí nace la necesidad de organizar la cotidianidad de acuerdo con nuestras necesidades. Sí, porque definitivamente no somos las mismas a los 15 que a los 40 años. Nuestro cuerpo cambia, pero existen hábitos que, si mantenemos a través de los años, se convierten en un arma ideal para ganar salud física y mental.

1.Tu ritual: desayunar siempre

Jamás salgas de tu casa sin tomar desayuno. Por las mañanas serán siempre bienvenidas frutas, vegetales y frutos secos. A.M asimilas más vitaminas y minerales y menos grasas y colesterol. Tendrás la energía suficiente para partir tu día como corresponde.

¿Ejemplos de desayunos healthy?

*Panqueques de plátano: 1 plátano molido, 1 huevo, 1 puñado de avena, stevia a gusto, mezcla todo los ingredientes y al sartén. Tendrás un delicioso alimento dulce para comer junto a frutas de la temporada.

*Un bol con yogur bajo en grasa, chía y frutos secos

*Una tostada integral con tomate y palta

*Huevos revueltos

2.Las bondades del omega 3

Ya sea como suplemento o añadiendo a tu dieta alimentos como salmón, algas marinas, aceite de oliva, palta, chía y frutos secos, el Omega 3 es fabuloso para prevenir la obesidad, así como enfermedades cardiovasculares e inflamatorias tan frecuentes como la artritis reumatoide. Además es un antioxidante potente que junto a la vitamina C aporta una verdadera fuente de la eterna juventud.

3.El placer de dormir bien

Dormir se ha convertido en todo un arte. Cada vez es más complejo concentrarnos en crear una suerte de ritual para entregarnos a los brazos de Morfeo por al menos 8 horas. Sí, 8 horas, porque ¿sabías que no descansar lo suficiente puede generar problemas de memoria, aprendizaje y razonamiento? Nosotros recomendamos una pequeña rutina de ejercicio nocturno según tus necesidades. El yoga tiene posturas maravillosas que liberan endorfinas y energía para que dormir sea mucho más simple. Ojo, que de paso estarás restaurando tu piel y acelerando tu metabolismo. ¡Tú decides!

4.Escucha a tu cuerpo y actívate

Cuando el deporte se convierte en una necesidad tienes la mitad del camino ganado. No hay nada más increíble que hacer deporte porque te gusta, porque te energiza y consideras que el simple hecho de entrenar 3 veces por semana hace la diferencia. Si es tu caso, estás en ruta. Sino, has la prueba, experimenta y parte trabajando en equipo. El apoyo de tu grupo de running puede ser todo lo que estabas buscando. ¡El entusiasmo se contagia! ¿Cuáles son los beneficios de practicar deporte regularmente?

*Controlarás tu peso corporal

*Mantendrás saludables tus huesos y músculos

*Reducirás el riesgo de sufrir presión alta, enfermedades cardiacas y diabetes

*Promoverás tu bienestar emocional

5.La magia del orden

El tiempo es tu gran tesoro. Si lo organizas como corresponde, podrás disfrutar de todos los aspectos de tu vida con tranquilidad y eliminar el estrés. Parte por tu hogar – que realmente sea agradable llegar a casa- sigue con tu vida emocional (jamás te aísles, cuida tus relaciones y tus amistades) y respecto al trabajo, intenta que la pasión y la creatividad siempre te acompañen. Entonces podrás ver con claridad lo que necesitas y lo que no. ¡Organízate!

Lo que estabas esperando: CyberDay Salcobrand

Pañales Pampers Premium

¡Estos pañales son tan prácticos! Tan fácil como poner un calzoncito, son ultra suaves, de material respirable y ayudan a mantener a tu hijo sequito y confortable. Lo mejor de todo es su cintura elástica 360° que se ajusta al cuerpo de tu bebé, además posee un indicador de humedad que te avisa cuando necesitas hacer un cambio.

Leche Nido

Sabemos que te preocupas de entregar a tus hijos la mejor nutrición. Nido ha formulado una completa serie de leches para los más pequeños según sus necesidades en cada etapa.

Shampoo keratina brasilera Organix

No hay nada como los productos Organix, lo mejor de todo son los exóticos ingredientes de esta mezcla exclusiva de aceites de coco, proteínas de queratina, aceite de palta y manteca de cacao. Un mix que dejará tu cabello terso y saludable durante todo el invierno. Simplemente aplica el shampoo generosamente en tu cabello, masajea hasta formar espuma y enjuaga. Si quieres complementar, usa el acondicionador.

Aceite de Argán y Camelia Fructis

Cuando se trata de cuidados más profundos para tu pelo, el aceite de argán es uno de los productos infaltables en tu neceser. Otorga 8 acciones clarísimas: nutre, da suavidad, sella las puntas, es anti-frizz, da brillo, termo-protege, desenreda y sella la cutícula. No necesitas nada más para un cabello irresistiblemente suave al tacto y radiante.

Pack de cremas reductoras y termogénicas Cluny

Este pack de cremas puede convertirse en favorito de tu rutina de belleza. Antes de partir tu rutina de ejercicios, te recomendamos aplicar en el abdomen, cintura, cadera y piernas la Crema Termogénica Corporal masajeando con movimientos circulares ascendentes y descendentes hasta generar calor en la zona tratada. Para complementar, apuesta post ejercicio por una rutina de masajes con el Gel reductor y reafirmante.

Hyalu B5 Serum Rellenador para piel Sensible

Este es un producto ideal para este invierno. Su fórmula reparadora única que contiene dos tipos de ácidos hialurónicos puros, vitamina B5 y madecasoside, para rellenar y reparar la barrera de la piel.

Mineral 89 concentrado fortificante e hidratante

Minéral 89 es un producto de cabecera en tu mix de belleza. ¿La razón? Refuerza la barrera de la piel para hacerla más fuerte contra las agresiones como la contaminación, el estrés y la fatiga. Día tras día tu piel estará hidratada, tonificada y radiante, visiblemente más saludable. Recuerda usarla como el primer paso de cualquier rutina de belleza diaria.

Cepillo Eléctrico Professional Care

Si estabas buscando una limpieza perfecta, el cepillo Oral B te ayudará a remover hasta 100% más placa que uno manual gracias a su sistema único de cerdas Micropulse que penetra y limpia profundamente entre los dientes.

Un regalo para recordar

Imagina perder la memoria. Imagina olvidar rostros y nombres. Imagina olvidar cómo vestirte o simplemente comer. Imagina olvidar quién eres y quién fuiste. Parece una locura, pero no.…esa es la realidad que actualmente viven cientos de chilenos. Según cifras del Minsal en Chile 200.000 personas padecen alzheimer, siendo las mujeres las más afectadas. ¿Qué pasa con ellas? ¿Qué pasa con sus familias?

El caso de Ricardita

Jovial, femenina y alegre, así es Ricardita. Ricardita sufre alzhéimer grado 4. A ratos recuerda su pasado, su amor por la moda y las joyas parecen no morir. “Tenía buen gusto y la gente la reconocía por eso… todas las joyas que vendía se las compraban porque eran muy lindas”, nos cuenta su hijo Sergio. Y es justamente, esta emoción la que aparece viva en un día como hoy: el Día de la Madre.

Conciencia y solidaridad

El alzheimer es una enfermedad compleja, es un estado de envejecimiento patológico que debemos conocer en profundidad, sobre todo porque en nuestro país no existen programas que ofrezcan una atención de calidad a personas como Ricardita que la sufren. Justamente Coprad -Corporación Profesional Alzheimer y otras demencias- aborda esta realidad y propone un Plan Nacional para el Alzheimer y otras Demencias como medida imprescindible para disminuir el impacto de esta enfermedad en nuestro país, permitiendo que los pacientes con demencia y sus familias mejoren su calidad de vida.

Como Salcobrand queremos crear conciencia en la población sobre la necesidad de ser solidarios ante las limitaciones funcionales, la vulnerabilidad y fragilidad detrás del alzheimer. Lo primero: información sobre los síntomas y su posible prevención. ¡Atentos a esta infografía!

Historias que unen: “Juntos en todas”, el nuevo mensaje de Salcobrand.

Sabemos que cada etapa de la vida tiene algo especial, y en Salcobrand queremos estar presentes, incluso para aquellos que viven fuera del continente. Porque estamos juntos en todas, sorprendimos a 3 jóvenes que se encuentran viviendo una nueva etapa lejos de su familia, con un regalo muy especial.

Génesis Ríos, 19 años. (Técnico en control del medio ambiente, Universidad Federico Santa María)

Para Génesis salir de la isla e ir a estudiar al continente ha sido todo un desafío, sobre todo el contraste entre una vida de pueblo versus una nueva ciudad donde los días pasan demasiado rápido. “A pesar de que vivimos en una isla que queda más cerca del continente que Rapa Nui, la falta de conectividad en Robinson Crusoe nos afecta”, comenta. Y es que debido al clima y la poca disponibilidad de pasajes, es muy difícil para los estudiantes viajar a la isla. Incluso a veces conectarse con sus familiares vía internet o redes telefónicas es imposible. ¡Pero siempre se puede buscar una tercera vía! Porque cuando se trata de preocupación, el amor y los cuidados de una familia viajan a distancia y también sus tres productos preferidos.

Katherine López, 21 años. (Ingeniería Ambiental, Universidad de Valparaíso)

Hace 11 años Katherine se trasladó al continente a estudiar su educación media con el apoyo de toda su familia. Esa fuerza fue más que suficiente para impulsarla a continuar su vida profesional en la Universidad de Valparaíso, mientras su hija vive con sus padres en Robinson Crusoe. Un sacrificio que Katherine sabe tendrá maravillosos frutos. Sí, porque no hay día en el que Katherine no extrañe su tierra. “Es algo que me perturba, siempre tengo ganas de volver, pero con el pasar de los años me doy cuenta de que todo valdrá la pena. Ya estoy a punto de egresar y quiero ejercer mi profesión en la isla”, confiesa. Mientras, su familia le hace sentir todo su amor a través de un kit de regalo sorpresa con el sello Salcobrand.

Pablo Aguayo, 20 años. (Estudiante de Batería, Escuela Moderna de Música de Viña del Mar)

Amante de la música, Pablo lleva tres años viviendo en el continente, una experiencia difícil debido a la distancia de la familia y los seres queridos. “Tengo que esperar mucho tiempo para verlos nuevamente cada verano. Lo que más cuesta es cuando surge un problema y no tengo el apoyo de ellos o cuando toco en presentaciones y veo a todos los papás ver a sus hijos y los míos no pueden estar aquí. Son cosas que siento me hacen más fuerte y luchador. Algún día podré devolverles el favor que me han dado: criarme y dármelo todo”, dice Pablo, sorprendido con este kit enviado por su gente.

10 vitaminas y probióticos que debes tener este invierno

Se acercan las bajas temperaturas y el momento de organizarse es hoy. Porque estamos “juntos en todas”, encuentra todas tus vitaminas y probióticos en Salcobrand. ¿Cuál eliges según tu necesidad? Conoce nuestros 10 seleccionados para una salud de acero.

B-Complex

Complemento dietético para mejorar tu metabolismo y estimular toda tu energía.

Women`s daily one

Un complemento alimenticio único para deportistas con 12 vitaminas, 9 minerales y L-Carnitina.

Men’s daily one

El suplemento alimentario que estabas buscando. Mezcla 12 vitaminas, 7 minerales y Ginseng Coreano.

Vitd

La vitamina D también juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario. Este complemento es preciso para absorber calcio y mantener tu cuerpo saludable.

Silver one

Especialmente recomendado para el adulto mayor de 50 años, Silver one posee vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan los principales micronutrientes que tu organismo necesita. Incluye dos potentes antioxidantes Luteina y Licopeno.

Pharmaton

Pharmaton con Ginseng G115 te ayuda a mantenerte mentalmente enfocado y te da la energía para seguir adelante durante todo el día. Tomando Pharmaton puedes lograr un aumento de tu concentración y memoria, mejorando tu productividad y ayudando a mantener un alto nivel de rendimiento físico y mental.

Vitamina D3

Este es un producto ideal para mujeres y hombres sobre 35 años. La vitamina D fortalece la salud del sistema inmunológico y contribuye a mantener los huesos y dientes fuertes mejorando además la absorción del calcio y del fósforo.

Vitamin c-1000

La Vitamina C posee una poderosa acción antioxidante, ayudando a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Además, nos ayuda en la producción de colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas.

Bion

Bion combina 3 cepas probióticas seleccionadas, vitaminas y 10 minerales en un mismo comprimido que no sólo protege, sino que también activa.

Daily biotic

Este multivitamínico incluye probióticos que ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, fortaleciendo las defensas del sistema inmunológico y reactivando tu día.

Ahora puedes comprar tus medicamentos online, solo en Salcobrand.cl

2 razones para comprar medicamentos en línea:

-Disponibilidad y una mejor experiencia de compra: El stock de tu producto no será un tema. Sabrás de inmediato si es que hay unidades disponibles en tu local más cercano y podrás ir por tu compra cómodamente según sea tu tiempo.

-Atención preferente: Cada vez que compras tu medicamento en Salcobrand.cl bajo retiro en tienda, tendrás una atención preferencial lo que se traducirá en mejores tiempos de atención y una mejor experiencia de compra.

¿Qué pasa con los medicamentos con receta médica?

-Si necesitas comprar medicamentos con receta médica, recuerda al momento de la compra aceptar términos y condiciones donde se indica la presentación de la receta original al momento de ir a retirar el medicamento.

-Como toda compra de medicamentos de este tipo, los vendedores podrán aceptar o rechazar la receta, pues debe cumplir con las normas sanitarias y de regulación.

-Recuerda, cuando vayas a buscar tus productos, la receta médica debe estar con la fecha actualizada para evitar inconvenientes.

Ve a Salcobrand.cl aquí

Conoce nuestros 50 Locales Salcobrand

-Los Leones / Avda. Los Leones N° 1185, Providencia
-Colón 4 / Avda. Cristóbal Colón N° 4299 – 4317, Las Condes
-Apoquindo / Avda. Apoquindo N° 3363 L-2, las Condes
-Melipilla 1 / Avda. Ortúzar N° 548, Melipilla
-11 de Septiembre / Nueva Providencia N° 1355, Providencia
-Portugal / Portugal N° 174, Santiago
-San Bernardo 2 / Arturo Prat N° 573 – 575, San Bernardo
-San Bernardo / Eyzaguirre N° 599, San Bernardo
-Puente Alto 2 / Avda. Concha y Toro N° 242, Puente Alto
-Colón 3 / Avda. Colón N° 6064, Las Condes
-Jumbo Bilbao / Avda. Francisco Bilbao N°4144 Local 160, Las Condes
-Torre Alameda / Avda. Libertador Bernardo Ohiggins N° 799, Santiago
-Huérfanos / Huérfanos N° 900, Santiago
-Maipú 1 / Avda. Pajaritos N° 1924, Maipú
-Mall Plaza Oeste / Avda. Américo Vespucio N° 1501, Cerrillos
-Mall Paseo Arauco Estación / San Francisco de Borja Nº 122 B-174 Y 176, Estación Central
-Jumbo Maipú / Avda. Américo Vespucio N° 1001 L- 1015, Maipú
-Mall Arauco Maipú / Avda. Américo Vespucio N° 399 L.311-313-315, Maipú
-Plaza Italia / Avda. Libertador Bernardo Ohiggins N° 20, Santiago
-Alferez Real / Avda. Manuel Montt N° 1140, Providencia
-Antonio Varas / Avda. Antonio Varas N° 2108, Ñuñoa
-Vitacura 2 / Avda. Vitacura N° 8111, Vitacura
-La Dehesa 1 / Santa Blanca N° 1996, Lo Barnechea
-Portal La Dehesa / Avda. La Dehesa N°1445 Local 1034, Lo Barnechea
-La Reina 1 / Carlos Ossandón Nº 1300, La Reina
-Mall Plaza Norte 2 / Avda. Américo Vespucio N° 1737 L- P-1285, P-1281,Huechuraba
-Costanera Center / Andrés Bello N° 2447 L-126, Providencia
-Mall Plaza Tobalaba 2 / Avda. Camilo Henriquez N° 3692 L-BH 140-144, Puente Alto
-Mall Plaza Egaña / Avda. Larraín N° 5862 Local 1076-1080, La Reina
-Mall Plaza los Dominicos / Avda. Padre Hurtado N° 785 L-BS1421 BS1425, Las Condes
-Espacio Piedra Roja / Calle Camino Avenida Pje Avenida Chicureo Lote/Sitio 14 A 4 Lote Manzana, Colina
-Gran Avenida 1 / Gran Avenida. José Miguel Carrera N° 6701, La Cisterna
-Melipilla 3 / Plaza de Armas N° 489, Melipilla
-Mall Florida Center / Avda. Vicuña Mackenna N° 6100, La Florida
-Rojas Magallanes / Avda. Rojas Magallanes N° 1280, La Florida
-Gran Avenida 2° Avenida / Gran Avenida N° 5617-5627, San Miguel
-Intermodal / Avda. Américo Vespucio N° 33 L-120 y 121, La Cisterna
-La Florida 1 / Avda. Vicuña Mackenna N° 9101, La Florida
-Mall Plaza Vespucio / Avda. Vicuña Mackenna Oriente N° 7110 Local 110, La Florida
-Talagante 2 / Avda. O’higgins N° 1101, Talagante
-Buin / Balmaceda N° 157, Buin
-El Faro / Avda. Apoquindo N° 5855 – 5879, Las Condes
-Los Militares / Avda. Manquehue Norte N° 330, Las Condes
-Paine / Baquedano N° 502, Paine
-Padre Hurtado / Avda. Padre Hurtado N° 40, Las Condes
-Alto Las Condes / Avda. Presidente Kennedy N° 9001 Local 2110, Las Condes
-Renca / Avda. Balmaceda N° 4168, Renca
-Mall Plaza Norte / Avda. Américo Vespucio N° 1737 Local N° 1005, Huechuraba
-Algarrobal / Fundo La Hijuela de Algarrobal l-11 B, Colina
-Mall Arauco Quilicura / Avda. O’higgins N° 581 Local 27, Quilicura
-Mall Independencia / Avda. Independencia N° 565 L-TM 50, Independencia

7 cremas que vas a disfrutar

 

Liftactiv Collagen specialist

Tratamiento especialista en corregir los signos de la pérdida de colágeno en la piel. Inspirado en los nuevos procedimientos estéticos. Collagen Specialist intensifica la producción de colágeno de la propia piel, para reducir arrugas, mejorar la tonicidad y la homogeneidad del tono. Contiene péptidos y Vitamina C.            

Crema mousse con color Effaclar BB Blur

Cubre las imperfecciones al instante y matifica la piel a lo largo del día. ¿El resultado? Una piel que luce perfecta, unificada y aterciopelada.

Tratamiento renovador Effaclar K(+)

Este gel de efecto antioxidante y anti sebo, hidrata y entrega confort durante todo el día. Lo mejor de todo, es su fórmula no comedogénica que evita que aparezcan esos indeseables granitos y puntos negros.

Aqualia Night Spa

Formulado con ácido hialurónico, el primer tratamiento hidratante nocturno de Vichy es ideal para lograr una piel más lozana. Posee Aquabioryl, que hidratada inmediatamente y de forma duradera, 15% de Agua Termal Mineralizante que fortifica la barrera cutánea, Ginko Bilboa, antioxidante que promueve la microcirculación, cafeína para descongestionar, Manteca de Karité para nutrir y Nicinamida para calmar la piel. ¿Te animas a probarlo?

Hyalu B5 Serum rellenador para piel sensible

Actúa sobre las arrugas, la pérdida de volumen y la elasticidad, devolviendo la salud a la piel cansada. Inmediatamente, esta recupera su vitalidad, flexibilidad y frescura. ¿El resultado? Las arrugas y las líneas de expresión se reducen y la piel vuelve a rellenarse como si se regenerara.

Hyalu B5 tratamiento anti-arrugas, pérdida de volumen y elasticidad

Este increíble corrector anti-envejecimiento recupera la elasticidad y flexibilidad de tu piel. Su fórmula, permite que las arrugas y líneas finas de expresión sean atenuadas gracias a su fórmula rica en ácido hialurónico y vitamina B5.

¡Qué esperas! Aprovecha el 25% de descuento en todos los productos dermo Vichy y La Roche Posay, desde el 18 al 20 de marzo.

5 consejos para prevenir el cáncer

Hoy 4 de febrero todos conmemoramos el Día Mundial contra el Cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud, un 30% de las muertes por cáncer podrían evitarse cambiando ciertos hábitos de vida. Asumir que somos responsables de nuestra salud es fundamental para la prevención de esta enfermedad. ¿Qué puedo hacer en mi día a día?

1.Sigue una alimentación saludable: Consume mínimo 5 raciones de fruta y verdura al día, incluyendo legumbres, prefiere los granos enteros (integral) en vez productos refinados y minimiza el consumo de carne, roja procesada. Evita las bebidas azucaradas o con alto contenido en sal.

2.Ejercicio todos los días 30 minutos: El ejercicio físico es un factor protector frente a algunos cánceres como el de colon. Puedes hacer grandes diferencias en tu vida si caminas media hora a paso rápido todos los días o bien, moverte en bicicleta por tu ciudad. Elige tu deporte y hazlo una rutina. ¿Qué tal esta serie? Incluso puedes realizarla en casa.

3. Elimina el tabaco: No es una novedad que el tabaco sea la mayor causa de cáncer y de muchas otras enfermedades, incluidas la impotencia sexual y los daños irreversibles en el feto de mujeres embarazadas. ¿Para qué continuar con este hábito?

4. Limita el consumo de alcohol. Las bebidas alcohólicas incrementan el riesgo de varios cánceres, entre ellos el de cabeza, cuello, esófago e hígado, además de el de mama y colon.

5.Adiós a los kilos de más: Es recomendable moderar la ingesta de calorías y eliminar los alimentos con muchas grasas, sobre todo de origen animal. Sigue nuestros 5 hábitos para bajar de peso rápidamente.

5 hábitos AM para bajar de peso rápidamente

1.Elige proteínas AM

El desayuno es rey de tu dieta. Come en la cantidad apropiada tus proteínas, eligiendo siempre aquellas que sacien mejor tu apetito. Así acelerarás el metabolismo e incrementarás tu energía para hacer todas tus actividades diarias.

2.Un sí eterno al agua fría

Aunque no lo creas el agua fría tiene maravillosos beneficios sobre tu piel. Una buena ducha am no solo te despierta de inmediato, sino que además activa la grasa acumulada en el cuerpo haciendo que puedas perderla más fácilmente.

3.Bendita agua con limón

Transfórmate en una persona de hábitos. El agua con limón por las mañanas -en su versión más tibia posible-  te ayudará sí o sí a acelerar tu metabolismo. ¡Haz la prueba!

4.Cardio AM

¡Actívate muy temprano! Si colocas en tu agenda tu cardio preferido por la mañana al menos 30 minutos verás resultados mucho más rápidos en tu cuerpo.

5. Agua para desintoxicar tu cuerpo

Hidratarte como corresponde debe ser tu mantra. Y lo primero que puedes hacer al levantarte es justamente tomar un vaso de agua para eliminar toxinas y grasa de tu organismo. De paso tendrás un vientre plano y no te sentirás inflamada.

Mascotas: ¡cuida su pelaje!

El pelo de nuestras mascotas, al igual que los humanos, crece durante ciclos. Y existen algunos de ellos donde el pelo deja de crecer y se cae naturalmente. Algunas razas se despojan del pelaje más que otras, especialmente durante los cambios estacionales. Por esta razón es que los perros mudan su pelo para aguantar de mejor forma las altas temperaturas veraniegas.

El cepillado frecuente y adecuado al menos una vez al día es fundamental para eliminar el pelo muerto sobrante de nuestras mascotas. Además, para desprenderse del pelo, puedes bañar a tu perrito con un poco más de frecuencia de lo habitual, por ejemplo una vez a la semana. En cuanto a alimentación aportar proteínas puede ayudar a mantener un pelo y piel fuertes y sanas, porque el pelo está formado en un 99%, a base de proteína. Además, es importante que sea rico en ácidos grasos Omega 3, vitaminas del grupo B, cobre y zinc.

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