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Enfermedades femeninas: La importancia de controlarse

¿Cuáles son los principales motivos de consulta en cuanto a enfermedades propiamente femeninas se refiere?

En general, las mujeres jóvenes consultan al ginecólogo a consecuencia de alteraciones hormonales como disturbios del desarrollo puberal, ciclos menstruales, lesiones funcionales de los ovarios o alteraciones de la fertilidad, siendo algunas de las enfermedades más comunes en este tipo de pacientes, el síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis.

En mujeres sobre 30 años, se comienzan a presentar también patologías de carácter orgánico, tanto benignas como malignas, y sobre los 50, aquellas vinculadas al climaterio.

 

 

¿Qué patologías son más comunes a partir de las tres décadas?

Aquellos tumores de carácter benigno como los miomas o fibromas uterinos. Sus síntomas están vinculados al tamaño y ubicación del tumor y tienden a asociarse con menstruaciones abundantes, dolor pélvico o abdominal y alteraciones urinarias por compresión de vejiga, entre otros.

También pueden consultar por prolapso genital, que consiste en la caída del útero desde su posición normal en la cavidad pélvica al canal vaginal y que puede ir acompañado de deslizamiento de las paredes de la vagina, la vejiga u otros órganos cercanos como el recto.

A partir del climaterio -definido como el período de la vida posterior al cese de la función ovárica- las mujeres experimentan un descenso considerable en los niveles de estradiol, principal hormona femenina, por lo que deben controlarse por estar más expuestas a riesgos de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, depresión y atrofia genitourinaria.

 

¿Cuáles son los cánceres más significativos en mujeres?

El cáncer de mama, que es la primera causa de muerte por este tipo de enfermedad en las mujeres de Chile y el mundo y el cáncer del cuello uterino, que es el cuarto más frecuente a nivel femenino. El primero corresponde a un crecimiento descontrolado de las células que conforman la glándula mamaria, principalmente de sus conductos y, el segundo, está asociado a una infección genital de transmisión sexual por el virus del papiloma humano (VPH).

 

Cuándo consultar
Para prevenir el cáncer de mamas, además del autoexamen periódico de senos y la realización de una mamografía anual a partir de los 40 años, si es que no presentas antecedentes de riesgo, debes visitar a tu ginecólogo en caso de:

  • Pérdida de líquido de aspecto hemático por un pezón.
  • Retracción de un pezón o de la piel mamaria al mover los brazos.
  • Palpación de algún nódulo en la región mamaria o en axilas.
  • Cambios de coloración de la piel o en la densidad mamaria.

 

Otras patologías frecuentes
  • Síndrome de ovario poliquístico: trastorno hormonal que se caracteriza por aumento de peso, resistencia a la insulina, alteraciones menstruales, incremento de volumen ovárico, alteración del perfil hormonal del ciclo menstrual e infertilidad.
  • Endometriosis: consiste en la aparición y desarrollo de tejido endometrial fuera del útero. Puede producir dolor menstrual de diversa intensidad hasta dolor pélvico severo permanente, con sangrados irregulares y tumores ováricos benignos.

 

 

*El Dr. Jaime Letzkus es Fellow en Cirugía Oncoplástica y reconstructiva mamaria en Milán, Italia. Profesor de Pre y Post Grado en la Universidad de Chile y Jefe del Departamento de Cirugía Reconstructiva Mamaria, del Hospital Clínico San Borja Arriarán (https://cirugiamamariachile.cl).

 

Día de la Mujer: ¡Que nada te frene! 5 recomendaciones para cuidar tu salud mental

La salud mental es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales, el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.

Es comprensible que ante situaciones de incertidumbre e información en constante actualización, aparezca el temor y la ansiedad. Estas reacciones son esperables, e incluso, necesarias para mantenernos en alerta y atentos. Sin embargo, cuando se vuelven muy intensas o se prolongan en el tiempo, pueden afectar nuestro bienestar y salud mental.

Es así que un estudio realizado por el Ministerio de Salud, en donde  una comisión de expertos abordó los efectos sicológicos y emocionales que conlleva la emergencia sanitaria estableció que:

“Las mujeres de mediana edad, entre los 35 y 45 años, conforman el grupo que ha sufrido con más fuerza los embates de la pandemia en la salud mental, presentando cuadros de temor, angustia y soledad por el encierro, así como multiplicidad de tareas y una limitación de las redes de apoyo que habitualmente suelen alivianar las responsabilidades”.

Por eso, es muy importante mantenerse alerta a los síntomas mencionados y tener un equilibrio con la salud general. También existen diversas actividades que puedes realizar en casa para cuidar tu mente y ánimo.

 

 

 

Consejos para poner en práctica

  • Mantente Activo: Realizar deporte 3 veces por semana te hará liberar endorfinas, por lo cual reducirán los niveles de estrés y te sentirás más feliz. Actividades como caminar 30 minutos, bailar o andar en bicicleta son excelentes alternativas para poner en práctica.
  • Duerme bien: Es importante que puedas descansar 8 horas, el dormir bien garantiza que tu mente funcione de manera activa y sana. Por eso, es fundamental establecer una rutina en donde te desconectes de cualquier tipo de tecnología antes de ir a dormir.
  • Come balanceadamente: Consumir alimentos ricos en grasas buenas y proteínas te harán sentir más liviana y con más energía. Las frutas y verduras son una muy buena opción, recuerda que en el equilibrio está la clave.
  • Mantén la Comunicación: No dejes de hablar con tus amigos y familia, poder contar con tu red de apoyo es primordial, ya que te pueden brindar contención en momentos difíciles; además comunicarte con las personas mejora tu estado de ánimo.
  • Relájate: Intenta buscar por lo menos una vez al día un momento para ti, en donde puedas hacer una actividad que te conecte con tu interior o simplemente te divierta, como: meditar, ver el capítulo de tu serie favorita, escuchar música, cocinar algo rico, salir a caminar, etc. De esta forma te sentirás importante y querida.

¡El equilibrio es la clave!

 

Por Daniela Valdebenito