Category Archives: Salud

Granos, manchas e irritación: los daños que provocan las mascarillas en la piel

La presión constante que “obstruye” los poros, la humedad y el calor concentrados bajo la zona de la mascarilla “pueden producir brotes de acné y rosácea” aclaró el Dr. Franco Gemigniani, dermatólogo de Nueva Clínica Cordillera, quien agrega que alrededor de la mitad de los pacientes que ha atendido durante la pandemia es por agravamiento de “granos” o “espinillas”.

Dado que es imposible pensar en dejar de usar mascarilla, el Dr. Gemigniani recomendó tener rutinas de cuidado adecuadas para cada tipo de piel. “En el caso de pieles grasas o acnéicas, recomiendo el uso de geles de limpieza, cremas matificantes y cremas con efecto “peeling” para este tipo de pieles”.

En tanto para los casos de rosácea, el consejo es usar de aguas micelares para la limpieza, porque los jabones pueden ser muy agresivos y producir irritación, además de cremas anti-rojez. En casos graves, es necesario el uso de antibióticos orales o cremas medicadas para el control de estas patologías.

 

Otros factores que pueden influir

El médico indica que otros factores relacionados con la pandemia y que tienen incidencia en el mayor número de consultas dermatológicas son el alto nivel de estrés derivado del confinamiento prolongado y la incertidumbre que genera la situación. “La piel es el reflejo de nuestro estado anímico, y esto se explica desde la embriología. Tanto la piel, como nuestro sistema nervioso proceden del ectodermo, que es una de las 3 capas germinales del embrión. Hay una conexión importante entre nuestro sistema nervioso, la piel y sus anexos; como son el pelo y las uñas. Enfermedades de la piel como la dermatitis seborreica o la psoriasis, presentan brotes de empeoramiento en momentos de estrés”.

Asimismo, el lavado constante de manos y el uso del alcohol gel, una de las medidas más efectivas para el control de la infección, puede provocar una resequedad extrema en las manos, con descamación, incluso llegando a la fisuración, el enrojecimiento y el ardor. “Este es un cuadro bastante frecuente hoy en día, el cual denominamos dermatitis de contacto irritativa de las manos. La base del tratamiento es el uso constante de cremas hidratantes o emolientes de manos- ojalá neutras- sin perfumes ni otros posibles sensibilizantes. Los cuadros graves requieren del uso de cremas con corticoides y cremas especiales para el tratamiento de las fisuras”.

Recuerda que siempre lo más importante es ir con un especialista ante cualquier cambio o dolencia que pueda presentar tu piel, el podrá examinarte de forma adecuada y entregar el tratamiento adecuado para ti.

¡Prevenir es la mejor manera de cuidar!

 

Por Daniela Valdebenito

Salud Digestiva: Probióticos y reguladores del tránsito intestinal

Tener una buena salud digestiva implica diversos factores: primero que nuestro sistema digestivo realice bien su trabajo para un correcto tránsito intestinal y luego que nuestras defensas sean las adecuadas; porque contamos con una microbiota equilibrada.

¿Qué pasa si no cuidamos nuestra flora intestinal?

Primero la microbiota o flora intestinal son los diferentes grupos de microorganismos vivos que habitan en nuestro cuerpo, por lo que es importante mantenerlos en equilibrio para tener una buena salud intestinal. Para la Nutricionista Paula Abaroa de Nueva Clínica Cordillera, ese punto de equilibrio es fundamental:

“Cuando este equilibrio se rompe puede asociarse a diferentes tipos de trastornos. Podemos nombrar algunos asociados a la microbiota intestinal, como la diarrea infecciosa o la asociada al empleo de antibióticos y las complicaciones sépticas (diverticulitis, apendicitis, etc). También algunas alteraciones de la función intestinal (estreñimiento, síndrome de intestino irritable, etc.), la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la atopia, las enfermedades autoinmunes, entre ellas la enfermedad celíaca o el cáncer de colon”, detalló la experta.

Además, si nuestra salud digestiva se ve afectada, también se ven perjudicados otros procesos corporales, aparece la hinchazón, el estreñimiento e incluso el dolor abdominal.

Por esto, se vuelve imprescindible cuidar nuestra alimentación, sobre todo en estos tiempos de cuarentena. El estrés asociado al encierro y el poco tiempo que destinamos a las comidas interfieren con nuestro metabolismo.

Las recomendaciones de Paula son:

  • Alimentación equilibrada, la cual incluye variedad de frutas y verduras, alimentos ricos en fibra.
  • Una buena ingesta de agua en la dieta.
  • Disminución de alimentos procesados.
  • Aumentar el consumo de alimentos prebióticos y probióticos como los fermentados o las conservas.
  • Eliminar o reducir al mínimo los alimentos pre-elaborados, los alimentos ricos en grasas, las bebidas  azucaradas, el alcohol destilado y los embutidos, entre otros.

 

Probióticos tu mejor aliado

Los probióticos están presentes en lácteos fermentados como el yogurt, algunos derivados y medicamentos.

En simples palabras, Paula Abarao enfatizó que: “los probióticos tienen múltiples funciones, entre ellas, refuerzan el sistema inmune (dependiendo de la cepa), colaboran con la formación de vitaminas, favorecen absorción de calcio, hierro y magnesio, disminuyen pH del tubo digestivo, reducen diarrea provocada por antibióticos y favorecen la digestión”.

El consumo de probióticos es especialmente recomendable en algunas situaciones como las operaciones o casos de bajadas de defensas, diarreas o ingesta de antibióticos. Ya que, lo probióticos aportarían a  la flora intestinal que tenemos.

“Las personas  con una dieta equilibrada y sin problemas digestivos no necesitarían incorporar probióticos a su dieta”, señaló la nutricionista.

Y como tu salud es lo más importante, en Salcobrand contamos con  suplementos ricos en fibra prebiótica, como Fiber Mix; Chlorophyl X de VitaminLife, que gracias a su aporte de clorofila nos ayudara con efecto limpieza; y por supuesto Probióticos, como: Probiocol, que permiten mantener el balance de la flora intestinal y a regular el tránsito intestinal.

¡Un equilibrio por dentro y fuera!

 

Por Daniela Valdebenito

¡Llega la primavera! y con ella las pulgas y garrapatas a nuestras mascotas

Las pulgas y garrapatas son los parásitos externos que con mayor frecuencia afectan a nuestras mascotas. Si bien el resto del año no están del 100% ausentes, en primavera- verano por sus condiciones climáticas favorables en temperatura, estos no tan deseados amigos se reproducen mucho más rápido y podrás fácilmente darte cuenta de ello si no estás realizando un tratamiento antiparasitario a tu amigo de cuatro patas. Es por esto que tu hogar puede verse invadido por estos indeseados visitantes, ya que se reproducen muy rápido y de forma masiva.

La Médico Veterinaria Paula Cáceres, recalcó que: “Por cada pulga que vemos, hay por lo menos 20 estados juveniles invisibles desarrollándose, ¿dónde? en todos lados! en las plazas, playas, parques, en la cama, alfombra, sofá, etc. ¡Cada pulga puede producir 30 huevos AL DÍA! y puede llegar a vivir hasta 5 meses, por lo tanto, si sacamos la cuenta, una pulga puede producir hasta 4.500 huevos en su vida”.

“Cuando ves una pulga, solo estás viendo el 5% del problema, el 95% no lo ves, pero si está presente en otros estados de desarrollo. Las pulgas se pueden visibilizar de manera más fácil en la zona del abdomen y axilas, pero son muy pequeñas y ágiles pudiendo saltar distancias de hasta 200 veces el largo de su cuerpo, por lo que se escapan fácilmente. La saliva de la pulga contiene un anticoagulante, lo que les permite alimentarse de forma continua”, explicó la veterinaria.

En las garrapatas existe una notoria diferencia de tamaño entre el macho y la hembra, siendo esta última mucho más grande y puede llegar a poner más de 3.000 huevos en una sola camada. Cáceres enfatizó que los lugares que más frecuentan las garrapatas son en zonas con menos densidad de pelo como, las orejas, alrededor del hocico y de los ojos.

Presentado este escenario, la Médico Veterinaria recomendó “no arrancarlas porque se adhieren firmemente a la piel del perro o gato y podrías causarle algún daño.  Estos parásitos son muy longevos y pueden quedarse “latentes”, esperando condiciones ambientales ideales para entrar en acción”. Ambos parásitos adultos suben a la mascota para alimentarse de su sangre, pero el resto del ciclo lo realizan en el ambiente, es por esto que es tan importante no solo desparasitar a la mascota si no que desinfectar donde vive.

 

¿Sabías además que pulgas y garrapatas pueden causarle enfermedades a tu perro?

La pulga puede causar dipilidiasis, de la que hablaremos en otra ocasión. La garrapata por su lado, puede causarle a tu perro erliquiosis canina. Esta enfermedad es causada por una bacteria del género Rickettsia que está en el interior de la garrapata y se transmite a tu mascota cuando esta se alimenta de él a través de la mordedura.

“La bacteria, una vez dentro del perro, se desarrolla dentro de los glóbulos blancos. Al crecer y desarrollarse destruye la célula, por lo que tu perro puede padecer de anemia y el cuadro patológico podría empeorar si tu perro no es tratado a tiempo contra esta enfermedad, pasando a la fase crónica donde podría ser hasta fatal”, enfatizó Paula.

Todos los perros pueden contraer erliquiosis canina, pero no así causar una zoonosis, es decir una enfermedad de animal a humano. Sin embargo la garrapata podría accidentalmente transmitirle la enfermedad al humano.

¿Qué problemas pueden causar que tu mascota tenga pulgas y garrapatas en una fase temprana?

  • Prurito o picazón
  • Insomnio y cansancio
  • DAPP (dermatitis alérgica a la picadura de pulga) e infecciones de piel
  • Anemia
  • Picaduras y alergia en los dueños
  • Parásitos internos

Las recomendaciones de la experta son:

  • Desparasitar a tu mascota todos los meses, evitando su reproducción y postura de huevos.
  • Desinfectar el ambiente donde vive tu mascota.
  • Utilizar un producto que elimine tanto las pulgas, huevos, larvas y pupas.

 

Recuerda que tener una mascota, implica un responsabilidad a largo plazo, no tan solo afectiva, sino que también de cuidados y preocupación por su salud.

¡Evita las pulgas y garrapatas, desparasita durante todo el año!

 

Por Daniela Valdebenito 

Alergia primaveral: Síntomas y Tratamientos

La alergia en general es una reacción anormal del sistema inmunológico que responde exageradamente frente a un polen del ambiente  (muy propio de la primavera), que lo lleva a sentir congestión nasal irritación de los ojos y eventualmente a una crisis asmática.

El polen propio de esta época es el que provoca las alergias primaverales y hay árboles que son más productores de este alérgico. En términos generales las alergias se producen por el “polen en suspensión”, proceso que ocurre durante la polinización, es decir cuando las abejas o abejorros ayudan a transportar el polen de una flor a otra o por sustancias secretadas por las hojas.

 

Síntomas primaverales

Es imprescindible que la persona con alergia conozca qué polen es el que provoca los síntomas de su enfermedad para poder instaurar las medidas preventivas y el tratamiento pertinente. En cualquier caso, es necesario tener en cuenta que se puede ser alérgico a varios tipo de polen a la vez.

El Doctor José Antonio Solar, Broncopulmonar de Nueva Clínica Cordillera, ratificó que: “No hay un horario peak donde se manifieste la alergia, sino más bien tiene que ver a la cantidad de exposición (más o menos concentración de polen).  También, hay que señalar que no todas las personas son alérgicas a los mismos pólenes de las mismas plantas, hay ciertas especificidades en cada alérgico”, explicó el experto.

Por otra parte, muchas veces las personas confunden una alergia con un resfrío pero la persona alérgica sabe muy bien cómo diferenciarlo. “Distinto es el caso de la persona que “resfría“ siempre en primavera y cree que es algo pasajero hasta que se hace más intenso y/o se informa mejor y va al especialista”, enfatizó el doctor perteneciente a la ERS (European respiratory society).

 

Tratamientos

En Chile, en 1981 la prevalencia de asma en escolares fue de 7,5%; en 1993, la cifra subió de acuerdo con la edad, llegando a 26%, 21% y 17% en los grupos de 6, 12 y 16 años, respectivamente. El estudio ISAAC de 2000 demostró que en Chile la prevalencia está entre 10% y 17% y que afecta más a los niños en edad escolar, quienes se convertirán en asmáticos adultos a mediano o corto plazo.

“Hay muchos tratamientos. Antes a los asmáticos por ejemplo, se les recomendaba cambiar de clima y se iban a vivir a la playa y viceversa; dependiendo del grado de alergia y hay varias estrategias que deben ser evaluadas por el médico para hacer lo que se llama hoy medicina individualizada”, señaló el Broncopulmonar.

Y agregó que “A veces las “vacunas” (inyecciones del alértenos en dosis progresiva subcutánea) daba  resultado, pero se  popularizó tanto que se trataron pacientes que se sabía que no le iban ayudar y perdió credibilidad”. Para este especialista perteneciente a SERCHILE (Sociedad Chilena de Enfermedades Respiratorias), el escenario es claro: “Hay muchos antihistamínicos en el comercio y no todos actúan igual en las personas, hay algunos que le hacen mejor que a otros. Producen cierta somnolencia, pero los nuevos en general no la producen y su efecto dura  24 horas”.

“También están los spray nasales con Corticoides que son muy efectivos en muchos casos y ayudan a los orales, pero cada caso debe ser analizado por un especialista, jamás automedicarse”.

 

Teoría controversial

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus; también es capaz de reaccionar ante una alergia en el sistema. Por lo cual fortalecer esta barrera de defensas en los niños es de vital importancia.

“La teoría más actual que se maneja es que el comer tierra o interactuar con ella, prepararía mejor al sistema inmunológico (a no confundir polen con gérmenes). En definitiva lo prepara mejor para reconocer gérmenes de la tierra que luego se confundirían con polen”, afirmó el Dr. José Antonio Solar.

Además, agregó que “ahora se está recomendando (contradiciendo lo que antes se sostenía) que cuando hay niños chicos es bueno tener perros en la casa porque en su hocico traen tierra”.

De esta forma, se podrían sobrellevar las alergias y el asma de una mejor manera. Ya que para el experto, se parte de una base en donde el asma también es considerada un tipo de alergia.

“Esta enfermedad provoca elevados gastos en salud, ya que en muchos casos el tratamiento adecuado del paciente asmático se debe mantener de por vida; así, en países desarrollados como España, se gasta 1% a 2% del presupuesto de salud en programas de asma”, detalló el especialista.

Se proyecta que los países en vías de desarrollo como Chile, tendrán un incremento de las consultas por asma de modo que es importante considerar que esta enfermedad no controlada es costosa y que la inversión en fármacos preventivos podría disminuir los costos en atención de urgencia. Comos siempre, la prevención es la clave.

 

¡Lo más importante es siempre ir con un médico especialista y seguir el tratamiento indicado, jamás auto medicarse!

 

Por Daniela Valdebenito

Recetario Magistral: tratamientos adaptados y diseñados para tus necesidades

Los avances de la medicina y el gran desarrollo de la industria farmacéutica ampliaron de manera significativa la elaboración de medicamentos, lo que ha permitido que se trabajen medicamentos más universales y específicos, por lo cual son cada vez más las personas que se atreven a probar este tipo de tratamientos recomendados por especialistas del área de la salud. En donde, el medicamento es adaptado a los requerimientos del paciente.

 

RECETARIO MAGISTRAL SALCOBRAND

Desde el año 2004, Salcobrand cuenta con el Recetario Magistral más completo y moderno del país dirigido por profesionales Químicos Farmacéuticos, especializados en las áreas de control de calidad y desarrollo galénico. Además cuenta con un personal técnico en constante perfeccionamiento, lo que asegura la correcta elaboración de las prescripciones para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de nuestras preparaciones.

En un inicio, nuestras Fórmulas Magistrales eran la trastienda de la Botica, donde el boticario preparaba de acuerdo a fórmulas celosamente guardadas, los tratamientos especiales para sus clientes. En la actualidad se conoce como un laboratorio con secciones bien delimitadas, destinadas exclusivamente para la elaboración de preparados magistrales prescritas por profesionales tratantes.

 

VENTAJAS DE UNA PREPARACIÓN MAGISTRAL:

  • Personalizar el tratamiento de acuerdo al paciente y su enfermedad.
  • Administrar tratamientos en dosis no disponibles en el mercado.
  • Disponer de diversas formas de tratamientos como: cápsulas, lociones, shampoo, jarabes y bases dermatológicas de distintas características, de acuerdo al tratamiento a administrar.
  • Indicar tratamientos que han dejado de fabricar los laboratorios o aquellos que tienen una aplicación distinta a la tradicionalmente conocida.
  • Elaborar tratamientos excluyendo excipientes que puedan producir alergias u otras intolerancias.

 

Tenemos este servicio en todos nuestros locales. Sólo debes acercarte con tu indicación.

 

¡Tu salud es lo más importante!

 

Por Daniela Valdebenito

Tips para cuidar tu corazón y llevar una vida sana

 

¿Sabías qué?

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile, con cerca del 30% de la mortalidad del país según cifras de la División de Enfermedades Cardiovascualares UC del año 2019, en donde una de cada tres mujeres fallecen por enfermedades relacionadas al corazón.

Es por eso que nuestra salud cardíaca depende exclusivamente del estilo de vida que  llevemos, en el cual realizar actividad física y tener una alimentación saludable juegan un papel fundamental para mantener la presión arterial. Por eso es vital adquirir hábitos de alimentación saludable como reducir el consumo de sal y azúcar, recomendación otorgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y eliminar por completo el consumo de alcohol y tabaco.

Consejos para cuidar tu corazón

  • Evitar las grasas de origen animal: las grasas son necesarias para el funcionamiento del organismo pero deben ser consumidas en una medida justa y siempre elegir las más saludables, como las grasas de origen vegetal. Los lácteos no descremados, embutidos, frituras y alimentos con grasas saturadas son los más enfermedades provocan al corazón.
  • Reemplazar el azúcar refinada por el consumo de frutas: el consumo de frutas aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas y antioxidantes al organismo, los cuales favorecen el funcionamiento y buena salud del corazón.
  • Controlar el estrés: sufrir de estrés constante puede causar un aumento en la presión arterial, colesterol y en los triglicéridos presentes en el torrente sanguíneo por lo que es muy importante realizar técnicas de relajación o meditación para mantener una buena salud emocional.
  • Eliminar el tabaco y el alcohol: está comprobado que los altos niveles de nicotina y monóxido de carbono pueden aumentar la frecuencia cardíaca y alcanzar niveles altamente peligrosos, mientras el consumo de alcohol por un periodo de tiempo prolongado puede llegar a dañar el músculo cardíaco, dado que es tóxico para el corazón.
  • Realizar ejercicio constante: el realizar actividad física es una de las mejores maneras de proteger nuestro sistema cardiovascular. La recomendación de la OMS es practicar ejercicio al menos 60 minutos por día. Siempre se recomienda partir con ejercicios de bajo impacto como la natación, ciclismo o yoga.

Recuerda que siempre lo más importante es ir al médico por lo menos una vez al año, de esta manera podrás realizarte exámenes y controles preventivos. Es indispensable un control de rutina para saber el estado general de tu organismo.

¡El corazón se cuida todo el año!

 

Por Daniela Valdebenito

Pérdida de masa muscular en cuarentena: los peligros de la falta de actividad física en adultos mayores

La sarcopenia o pérdida de masa muscular, es un problema asociado al envejecimiento del tejido muscular y que afecta a los adultos mayores. En este periodo de cuarentena, las personas mayores de 60 años, se han visto realmente afectadas por la falta de actividad física y limitación del movimiento.

La pérdida de resistencia muscular y equilibrio, aumentan el riesgo de caídas, fracturas, falta de independencia y dolencias cardiovasculares. Según el Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas de Edad Avanzada (EWGSOP), “la pérdida de masa muscular es un proceso gradual que va de un 3% a un 8% cada década a contar de los 30 años y que se acelera aún más una vez completados los 60 años”. En efecto, se considera que el nivel de sarcopenia en un adulto mayor se incrementa del 13% al 24% entre los 65 y los 70 años, y sobrepasa el 50% en personas mayores de 80 años”.

Además, la prolongación de la cuarentena ha generado una mayor tasa de sedentarismo y aumento de peso. Y para evitar estas perjudiciales consecuencias, investigadores de la Universidad de Chile crearon la campaña En Cuarentena, yo me muevo en casa” , en la cual  a través de vídeos explicativos, enseñan rutinas de ejercicios guiadas por kinesiólogos, geriatras y terapeutas ocupacionales.

 

¡Rutinas para mover el cuerpo!

La clave está en ser constantes. Las rutinas duran de 2 a 5 minutos y cada video cuenta con cuatro ejercicios para realizar, los cuales se centran en trabajar la fuerza, el balance y la flexibilidad de los adultos mayores. Por otra parte, también integra una rutina de calentamiento breve, con el fin de potenciar la movilidad articular, para mejorar el rango de movimientos y su correcta ejecución.

Las rutinas podrán realizarse con implemento de uso cotidiano, como: kilos de arroz, sillas, botellas con agua, botellas de aceite, pantys, entre otros. Cabe destacar que también se entregan recomendaciones para el uso adecuado de la vestimenta, espacio, ritmo y rendimiento.

Lo ideal, es que se realice un registro diario de las rutinas completadas y sus avances, con el fin de evitar cualquier tipo de lesión o consecuencia perjudicial para la salud. Recuerda que siempre lo más importante es consultar con tú médico la rutina de ejercicios adecuada para ti.

 

¡La actividad física te fortalece!

Por Daniela Valdebenito

Consejos para tomar tu presión arterial en casa

Hacer un seguimiento de tu presión arterial en casa puede llegar a salvarte la vida, ya que te ayudará a evaluar si los medicamentos y tratamientos entregados funcionan correctamente; además de colocar en alerta a tu médico si surgen mayores complicaciones.

Los Tensiómetros o Esfigmomanómetros son un instrumento médico empleado para la medición indirecta de la presión arterial, proporcionando generalmente la medición en milímetros de mercurio (mmHg o torr). Puedes adquirir este instrumento en la mayoría de las farmacias y no requiere la presentación de una receta médica.

Su estructura consiste en un brazalete (también llamado brazal) que es inflado con una perilla manual o cualquier otro dispositivo que bombee aire, inflando el brazalete hasta que oprime el brazo. La presión dentro del aire del brazalete se mide mediante un manómetro que indica la presión sanguínea.

Antes de atreverte a controlar tu presión en casa, es importante conocer la técnica correcta para obtener una buena lectura.

 

Consejos para tomar tu presión arterial

Lo principal es que no importa que tensiómetro elijas, el uso correcto dependerá 100% de la práctica.

  • Elije una mesa estable y una silla de altura apropiada. Siéntate cómodamente y relajado con la espalda bien apoyada.
  • Asegúrate que tu brazo esté apoyado en una mesa y al mismo nivel que tu corazón. Mantén los pies en el suelo y no cruces las piernas.
  • Enrolla las mangas de tu ropa para exponer el brazo superior. Coloca el brazalete en el brazo expuesto 2 cm (aproximadamente dos dedos) por encima del codo.
  • Verifica que el brazalete está bien colocado y no se mueva, no debe de estar muy apretado ni tampoco muy suelto.
  • El brazalete cuenta con una marca o señal que indica la posición del sensor en el brazo, esta marca debe de ir al frente del brazo en el lado opuesto del codo.
  • Cuando el brazalete se infle no debe causar ningún tipo de dolor. Antes de comenzar, espera y relájate unos 5 minutos.
  • Presiona el botón de inicio y durante la medición, mantente quieto y tranquilo, sin hablar. El brazalete se infla y luego se desinflará lentamente.
  • Cuando la medición esté completa, las lecturas de la presión sistólica (presión máxima que ejerce tu corazón cuando late) y diastólica (cuando tu corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja); y la frecuencia del pulso cardiaco se mostrarán en la pantalla, escribe en un papel la lectura de la primera medición.
  • Después de completar la primera medición, libera la presión del brazalete completamente. Para obtener otra lectura debes descansar al menos un par de minutos y repetir el proceso.
  • Mide la presión arterial dos veces por día. La primera medición debe hacerse por la mañana, antes de comer o tomar cualquier medicamento, y la segunda, a la tarde. Cada vez que lo hagas, toma dos o tres mediciones para asegurarte de que los resultados sean precisos. El médico puede recomendarte que tomes tu presión arterial a la misma hora del día.

 

No olvides llevar tu registro cuando vayas al doctor, de esta manera, el podrá evaluar si existe algún aumento inusual, o prolongado en el tiempo. Además, esto te permitirá actuar de forma prudente ante posibles complicaciones en tu presión arterial y salud.

Farmatip

  • La presión arterial alta se considera que es de 140/90 mmHg o superior (o un promedio de 135/85 mmHg en casa).
  • La presión arterial ideal se considera que está entre 90 / 60mmHg y 120 / 80mmHg.
  • La presión arterial baja se considera 90 / 60mmHg o inferior.

Encuentra en Salcobrand.cl, excelentes alternativas para ti.

 

Por Daniela Valdebenito

¡Que no te gane la primavera! Los descongestionantes nasales pueden ser de gran ayuda

El cambio de estación se acerca a pasos agigantados, los árboles renuevan sus hojas, el pasto se vuelve verde, los jardines se llenan de flores y con la llegada de la primavera, también florecen las alergias estacionales.

Esta alergia que afecta a millones de personas en todo el mundo, es una reacción a las esporas de los hongos y a las partículas de polen que liberan las plantas y los árboles como parte de su ciclo reproductivo. Los síntomas más comunes son estornudos y tos e inflamación de la mucosa nasal, que causa congestión y goteo en la nariz e irritación de los ojos.

Actualmente, la alergia al polen de los árboles o al pasto es la más común y repetitivita entre la población, y existen diversos tratamientos y medicamentos para controlarla, como el aerosol nasal.

 

Gánale a la congestión nasal

Los aerosoles nasales son medicamentos líquidos que se rocían en la nariz. En la mayoría de los casos, los aerosoles nasales son descongestionantes nasales. Estos descongestivos alivian la congestión en la nariz, ya que la congestión es un síntoma de un resfriado o alergias.

Usar aerosoles nasales de la manera correcta puede llevar algo de práctica; existen los de venta libre y recetados para tratar alergias y resfriados. Los aerosoles descongestionantes de venta libre contienen sustancias químicas que eliminan la congestión rápidamente al suprimir los vasos sanguíneos de las paredes nasales, pero su efecto se desvanece usualmente en 30 minutos, por lo que es una ayuda temporal y no definitiva; tampoco debes utilizarlo de manera excesiva, ya que podrías obtener el resultado contrario y agravar tu alergia.

 

Además, puedes seguir otros consejos para mitigar los efectos de la alergia, como por ejemplo:

  • Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior.
  • Ventilar su casa a media mañana entre 5 a 10 minutos. Evitar hacerlo muy temprano o en la noche,porque se concentran los niveles de polen en el ambiente.
  • Limpiar las superficies con paños húmedos, aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumeros para no generar polvo en suspensión.
  • Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas.
  • Al hacer la cama, estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo.
  • No tener peluches ni libros en estantes en los dormitorios.
  • Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo.
  • Si hay equipos de aire acondicionado, hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes.

 

Recuerda que si el malestar persiste, o los síntomas de la alergia se convierten en un impedimento diario para realizar tus actividades, debes ir al médico, el te podrá indicar el tratamiento adecuado para ti.

¡Disfrutemos de los días de sol!

 

Por: Daniela Valdebenito

¡Mucho ojo! Que tu visión no sufra en cuarentena

El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira la pantalla del computador o de otros dispositivos digitales.

Cada día recibimos un sinfín de estímulos visuales que obligan a nuestros ojos a realizar enfoques continuados, pasando de cerca a lejos. Para poder enfocar objetos a corta distancia, los ojos llevan a cabo un movimiento llamado “reflejo acomodativo”. Es por eso, que al pasar mucho tiempo utilizando la visión próxima en actividades como la lectura, cosiendo, revisando correos o mirando el celular, el músculo y enfoque se fatiga. Esto también suele suceder cuando se tiene una luz inadecuada para la visión, ya sea falta o exceso de esta.

¿Cuáles son los síntomas del agotamiento ocular?

Tras el escenario actual de teletrabajo y clases en línea, se han prolongado las horas en que la visión está expuesta a una pantalla digital, desencadenando síntomas como:

  • Dolores de cabeza
  • Irritación del ojo
  • Picazón
  • Resequedad
  • Sensación de arena en la vista
  • Hinchazón
  • Visión borrosa
  • Lagrimeo

 

En estos casos es muy importante poder trabajar y estudiar en las mejores condiciones dentro de lo posible, y asegurar una luz adecuada, además de tomar en cuenta los siguientes consejos:

  • Comprobar que el dispositivo tecnológico que estemos utilizando no tenga luces de reflejo, ya que implica un mayor esfuerzo en la visión.
  • Realizar pausas y descansos de 15 min, tras 3 horas de trabajo.
  • Masajear los ojos por fuera con una crema hidratante, adecuada para esa zona de la piel, con el fin de aliviar la presión y dolor.
  • Permanecer en una habitación oscura, luego de una extensa jornada de trabajo visual.

 

Para la resequedad o picor del ojo, lo más útil es usar una solución oftalmológica. Las cuales ayudarán a aliviar el malestar. Existen diferentes formatos para la comodidad de las personas, ya sea en gel, spray o gotas.

En salcobrand.cl existe una completa gama de lubricantes oculares, entre los cuales destacan:

  • Alovis: formato gel, con mayor duración y fácil de aplicar.
  • Nebuvis: formato Spray especial para personas con movilidad reducida o dificultad para colocarse gotas oftálmicas.
  • Sodyal X: solución con ácido hialurónico reticulado (Cross-Linked) que otorga mayor lubricación y permanencia en los ojos, con un envase de última tecnología y sin preservantes.

 

Todos con ácido hialurónico, molécula hidrofílica del cuerpo humano y natural, compatibles con lentes de contacto y con una duración entre 60 y 90 días luego de ser abiertos.

Si presentas una molestia o problema mayor en los ojos, debes acudir con tu médico, el podrá indicar el tratamiento más optimo para ti.

¡Descansar también es cuidar tu salud!

 

Fuente: Mayoclinic.org

Por: Daniela Valdebenito

1 2 3 13