Category Archives: Salud

Tu control de glucosa en todo momento y en cualquier lugar

¿Por qué pincharse cuando se puede escanear? Ha llegado el día de medir sus niveles de glucosa sin pincharse todos los días, sin tiras reactivas y sin sangre. El lector FreeStyle Libre utiliza una avanzada tecnología de sensor para obtener los valores de glucosa, mostrándose instantáneamente de manera cómoda e intuitiva. Fácil de sostener y llevar, su pantalla táctil retroiluminada permite leer tus datos incluso en la oscuridad. Este producto posee gráficos fáciles de interpretar con un resumen de su histórico de glucosa de los últimos 3 meses.

Conoce sus beneficios:

Es cómodo: Un pequeño sensor recoge y almacena los valores de glucosa día y noche.
Es discreto: Podrás obtener los valores de glucosa con un rápido escaneo de 1-segundo, permitiendo incluso escanear el sensor a través de tu ropa.
Es sencillo: Podrás utilizar el sistema FreeStyle Libre mientras haces ejercicio, te duchas, nadas o toma un baño.
Es fácil de usar: Con cada escaneo obtendrás tu valor actual de glucosa así como los valores de las últimas 8 horas y una flecha que le indica hacia dónde se dirige tu glucosa.

Forma de uso:

Aplica el sensor

El sensor FreeStyle Libre se aplica en la parte posterior del brazo, con un sencillo dispositivo desechable denominado aplicador. Cuando se aplica el sensor, se inserta un filamento esterilizado, fino y flexible justo por debajo de la piel. Se mantiene en su posición con una pequeña almohadilla adhesiva.

Lee el sensor

Para obtener una lectura de glucosa, solo tienes que realizar un rápido escaneo del sensor de 1 segundo, poniendo el lector sobre el sensor. El sistema FreeStyle Libre también cuenta con un software que genera informes concisos y facilita el análisis de los datos de glucosa.

Obtén tus lecturas

Cada vez que haces una lectura del sensor obtienes la lectura de glucosa actual, las últimas 8 horas de tu historial de glucosa y una flecha de tendencias que muestran si tu glucosa está subiendo, bajando o cambiando lentamente. El lector puede hacer lecturas a través de la ropa de hasta 4 mm de grosor.

*Encuentra tu FreeStyle Libre exclusivamente en Salcobrand

¿Qué son los medicamentos bioequivalentes?

La bioequivalencia es un atributo de los medicamentos que cuentan con el sustento de los estudios preclínicos y clínicos para asegurar que tienen la misma seguridad y el mismo efecto que algún otro fármaco patentado. Es decir, son medicamentos que contienen el mismo principio activo en la misma dosis, siendo equivalentes o permitiendo la intercambiabilidad en términos de calidad, eficacia y seguridad en el paciente receptor.

¿Los medicamentos genéricos son lo mismo que los bioequivalentes?

Los medicamentos genéricos no siempre cuentan con estudios de Bioequivalencia. Por ello, es importante saber reconocerlos… ¿y cómo? principalmente por el sello amarillo que figura en cuatro de las seis caras del envase de un medicamento.

¿Cómo puede acceder el consumidor a medicamentos bioequivalentes?

Lo ideal es que una vez el médico le prescriba al paciente un tratamiento, éste pueda consultarle por la bioequivalencia de los medicamentos recetados. Por ello, el paciente una vez en la farmacia, podrá solicitar al químico, las posibilidades mencionadas por el médico en cuanto a bioequivalencia.

*Ven a Salcobrand y ante cualquier duda consulta con nuestros químicos farmacéuticos.

Consejos para evitar las picaduras de insectos

Llega el verano y con ello un gran número de actividades al aire libre, donde nos vemos más expuestos a insectos y a la eventual posibilidad de sufrir alguna picadura.

Inflamación, picazón, enrojecimiento y/o dolor en el cuerpo, son algunos de los síntomas que las personas pueden experimentar tras sufrir una picadura o mordedura de insecto. La mayoría de las veces, cuando las picaduras son causadas por pulgas o mosquitos, aparte de la roncha, se comienza a sentir ardor y picazón en la zona afectada.

Cómo reconocerlas

Generalmente reconocen porque se produce una reacción inflamatoria local en la zona de la picadura, denominada roncha. Además, hay un aumento de calor, enrojecimiento y también dolor, aunque este último no siempre está presente.

Recomendaciones

En ese sentido, es importante tomar una serie de medidas no solo para evitar las picaduras de insectos, sino poder reducir el riesgo de adquirir infecciones:

-Vestir ropa blanca o clara que cubra los brazos y piernas
-Usar repelentes
-Evitar el consumo de alimentos dulces al aire libre
-No acercarse a los nidos abejas, avispas y, sobre todo, no provocar a los insectos
-Contar con un botiquín de emergencia, sobre todo cuando hay casos de cuadros alérgicos
-Consultar con el médico de cabecera sobre las recomendaciones en esta materia, previas a salir de vacaciones ciertas reacciones metabólicas que tienen que ver con la quema de grasas y la reducción de tejido adiposo.

 

Guía en simples pasos para una dieta detox

Porque es necesaria una nueva actitud para este verano 2019, colócate un tremendo desafío: cambiar. Sí, porque es tiempo de hacer una pausa y dar un respiro tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. No hablamos de un régimen estricto, sino de cuidado y delicadeza con tu cuerpo bajo tres conceptos claves: hidratación, amor y sueño reponedor.

Lo primero:

-Reserva entre 3 a 5 días siendo consciente de tu detox. Puedes partir un jueves y terminar un lunes. Pide apoyo a tu familia y concéntrate. Recuerda eliminar el alcohol, las comidas procesadas, los lácteos, salados y azúcares en todas sus formas, salvo la fruta fresca. Prepara todas tus comidas caseras con un 80% de vegetales y frutas y un 20% de cereales integrales y proteínas animales, y por supuesto, bebe de 1 a 2 litros de agua al día.

¿Qué sentirá tu cuerpo?

-Esto no es una dieta yoyó sino una nueva forma de generar hábitos a largo plazo. La abstinencia temporal en dosis moderadas despertará una memoria muscular inteligente en todo tu cuerpo.

24/7

-Hidrátate, con un simple vaso de agua, agua caliente con sabor a fruta o una infusión de hierbas. Olvida los lácteos y azúcares, y apuesta por las leches vegetales.

-Transforma tu desayuno en brunch. Una ensalada matinal es una maravillosa idea, sobre todo si incluye palta, verduras asadas, semillas, frutas, cereales integrales y legumbres. Siempre es recomendable incluir manzanas, tallos de apio y zumos vegetales en base a hojas verdes.

-Por la tarde opta por platos más calientes y no comas después de las 20.00 horas.

-Corporalmente no te esfuerces demasiado, haz ejercicio suave como yoga, pilates o tai chi para relajarte y trabajar tu flexibilidad.

-Bebe muchas infusiones y aguas con sabores de fruta como frutos rojos, pepino, manzana y cítricos.

-Intenta dormir lo suficiente y dedicarte a aquellas cosas que tenías pendiente desde hace mucho tiempo. ¡Disfruta tu detox y conéctate con este nuevo año!

Un batido verde para probar

Necesitamos:

-2 puñados de hojas de espinaca
-1 zanahoria cruda
-1 manzana
-1 vaso de agua (o más al gusto hasta lograr la consistencia deseada)

Batimos todos los ingredientes con nuestra batidora, endulza con stevia y listo.

 

5 beneficios de la copa menstrual

Toallas femeninas y tampones fueron durante años las únicas alternativas para enfrentar la menstruación. No obstante, la copa menstrual es por estos días una excelente alternativa para una higiene íntima amable con tu cuerpo, con el medio ambiente, y por supuesto, con tu bolsillo. Creada en latex o silicón de uso médico, la copa menstrual  -a diferencia de los tampones y las toallas femeninas- se inserta en la entrada de la vagina. Es flexible, se dobla e introduce para expandirse cómodamente y retener el flujo menstrual. Su capacidad es de 30 mililitros de sangrado, y según tu flujo menstrual, puedes vaciarla después de 4 a 8 horas. Para extraerla, jala suavemente el tubo de extracción y presiona con tus dedos la base de la copa para eliminar el vacío y poder moverla hasta que salga.Y lo mejor de todo es que puedes reutilizarla sin necesidad de desecharla.

Beneficios

-Dura hasta 10 años, brinda protección por más tiempo y se puede utilizar con discreción para nadar o hacer ejercicio.
-Ayuda al medio ambiente al evitar que se incineren toallas femeninas y tampones.
-Usar toallas femeninas y tampones con blanqueadores y aromatizantes está asociado a problemas de alergias, sequedad vaginal, candidiasis o síndrome de shock tóxico. La copa no tiene estas contraindicaciones y es excelente para mujeres con piel sensible.
-No es necesario cargar con repuestos voluminosos para tu higiene íntima.
-No es la sangre, sino la constante fricción de la piel con las toallas femeninas que contienen químicos y la poca ventilación que tiene nuestra zona íntima, lo que ocasiona humedad y “mal olor”. La copa menstrual no lo provoca.

Todo lo que debes saber sobre la bacteria presente en el estómago del 70% de los chilenos

La Helicobacter pylori (H. pylori) es un tipo de bacteria que crece en la capa mucosa que recubre el interior del estómago por lo que produce mucha acidez e infecciones estomacales que -en el peor de los casos- pueden derivar a un cáncer gástrico.

Generalmente esta bacteria se propaga en alimentos contaminados y el estrés es además un elemento que puede gatillar la defensa de las mucosas del estómago facilitando la infección de esta bacteria, que además puede causar anemia.

En Chile, la prevalencia se encuentra entre el 65-70%. “Puede ser tan frecuente como 8 de cada 10 personas”, dice el doctor Pablo Muñoz, gastroenterólogo de Clínica Las Condes. La bacteria nos hace más propensos a la gastritis, duodenitis (inflamación del duodeno), úlcera de duodeno y de estómago.

Un asunto de prevención

El diagnóstico de la bacteria se hace a través de una endoscopía, un examen rutinario en el cual, tras recibir un anestésico local y una sedación endovenosa, se introduce un video endoscopio por la boca, realizando un examen visual del esófago, estómago y parte inicial del intestino delgado; no obstante, existen exámenes menos invasivos que permiten su detección mediante biomarcadores de aliento y deposiciones. En cuanto al tratamiento farmacológico,

es muy agresivo, e incluye la administración oral durante 14 días de una combinación de antibióticos y bloqueadores de la secreción de ácido del estómago. Es más, 1 a 2 de cada 10 personas no responde al tratamiento y no consiguen erradicar la bacteria, debido a la resistencia de la bacteria a la acción de estos medicamentos.

Ante cualquier duda, consulta a tu médico y previene.

¿Sabías que el 50% de los chilenos que padece hipertensión arterial no lo sabe?

La hipertensión arterial es una condición que se manifiesta con el aumento de la presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma crónica. Muchas veces esta patología es asintomática, por lo que la mayoría de las personas no tienen idea que la padecen y no son diagnosticadas a tiempo.

Según el Doctor Franco Utili, Jefe del Servicio de Urgencia de Clínica Vespucio, los riesgos de la presión alta son potentes. “El organismo empieza a tener más presión de lo que debiera ser y va dañando diversos órganos como la cabeza y ojos. El daño puede ser irreparable”, explica, por lo que puede generarse desde un infarto cerebral a un infarto cardíaco o insuficiencia renal.

¿Quiénes tienen más posibilidad de sufrir hipertensión arterial?

-Las personas obesas.
-Las personas con altos grados de estrés y ansiedad.
-Las personas que beben demasiado alcohol.
-Las personas que consumen demasiada sal en la dieta.
-Las personas con antecedentes familiares de hipertensión arterial.
-Las personas que sufren diabetes.
-Las personas que fuman.

¿Cómo leer nuestra presión arterial?

Lo primero que debemos tener claro, es la diferencia entre sístole y diástole. La sístole y la diástole son dos etapas del ciclo cardíaco. La sístole es la fase de contracción del corazón, donde la sangre es bombeada a los vasos, y la diástole es la fase de relajación, que permite que la sangre entre en el corazón.

En un adulto normal, el promedio de la presión sistólica es de 120 milímetros de mercurio (mmHg), mientras que la diastólica es de 80 mmHg. En el cuadro de referencia podemos estar atentos a nuestra presión, si es mayor a la cifra recomendada, debemos tomar precauciones pues hablamos de hipertensión.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Lo importante es siempre la prevención, por lo que desde los 18 años es necesario realizar evaluaciones periódicas para conocer tu presión arterial y, por supuesto:

-Controlar el peso corporal.
-Realizar actividad física.  
-Consumir lo mínimo de sal.
-Llevar una dieta saludable alta en frutas y verduras.
-Evitar el tabaco y el alcohol.

*Cualquier duda consulta a tu médico.

El ABC de la Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo. Se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina debido a una disminución de la secreción de la hormona insulina. Te invitamos a conocer esta infografía:

¿Qué consecuencias tiene la diabetes en nuestro cuerpo?

La diabetes puede provocar complicaciones en muchas partes de cuerpo e incrementar el riesgo de muerte prematura. Otras patologías:

-Accidente cardiovascular

-Ceguera

-Ataque cardiaco

-Insuficiencia renal

-Amputación

¿Cuáles son los factores de riesgo de la diabetes tipo 2?

La genética, la edad, el historial familiar incrementan el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Algunos comportamientos incrementan este peligro, entre ellos:

-Una alimentación no saludable

-La falta de actividad física

-1 de cada 10 personas presenta sobrepeso

-Amputación

10 consejos para cuidar a un adulto mayor

Los cambios que se producen a medida que envejecemos, hacen del adulto mayor una persona vulnerable y susceptible de llegar a algún nivel de dependencia. Los niveles de dependencia son variados, y según el “Manual del cuidado de personas mayores” de Minsal, poseen múltiples factores: desde problemas de la movilidad y enfermedades, hasta limitaciones sensoriales, consumo de fármacos y depresión.

Un asunto de humanización

Por ello, el cuidado del adulto mayor no es una tarea fácil. Es importante a nivel emocional y mental que se le integre, respete, y acepte, independientemente si padece una enfermedad o no. Esta labor implica una gran dedicación, paciencia y cariño, un proceso que requiere de un profundo esfuerzo por parte de los cuidadores, quienes muchas veces no poseen las condiciones óptimas para ocuparse de sus padres, ya sea por tener casas demasiado pequeñas, falta de tiempo o medios económicos precarios; es en ese punto cuando se recomienda el ingreso a una institución donde respeten la dignidad de la persona mayor.

Mientras, nos interesa poner en perspectiva pequeñas medidas que podemos tomar para cuidar a quienes más lo necesitan.  Vamos paso a paso:

Como ítem extra, también recomendamos llevar un registro de sus medicamentos, vigilar su presión arterial y acudir a un servicio de urgencia en caso de presentar alteraciones en su estado de salud.

6 Claves para saber si tienes apnea de sueño

La apnea del sueño consta de episodios repetidos de obstrucción parcial o total de la faringe durante el sueño. Ya sea por causas anatómicas o hereditarias, la apnea ocurre cuando la vía aérea es más estrecha de lo común, provocando que nuestros músculos dilatadores de la faringe se relajen, la vía aérea se cierre y la respiración se haga dificultosa. Es más, la diabetes, la hipertensión arterial, las cardiopatías coronarias y la obesidad, también influyen en la gravedad detrás de este trastorno.

Claves de autocuidado

-Crea un ambiente relajante en la habitación

-Programa un horario para ir a dormir

-Evita beber alcohol y las actividades físicas intensas antes dormir

-No lleves preocupaciones a la cama

Estos consejos pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida y disminuir los riesgos que trae consigo la apnea del sueño. Recuerda consultar con tu médico un tratamiento específico.

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