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Verrugas en niños: tratamiento y prevención

Las verrugas son lesiones de la capa más superficial de la piel, elevadas o aplanadas, benignas, en su mayoría indoloras, pero algunas duelen al tacto, son causadas por una infección por el Virus del Papiloma Humano (VPH).

Las verrugas pueden aparecer a cualquier edad, pero son más frecuentes en los niños.  El diagnóstico se realiza por exploración física y se reconocen por su aspecto típico.

Algunos tipos:

Verrugas comunes: Son redondas o de forma irregular de color gris claro, amarillo, marrón o gris pardo. Suelen aparecer en áreas que se lesionan con frecuencia, como las rodillas, la cara, los dedos y los codos.

Verrugas plantares y palmares: Aparecen en la planta del pie o en la palma de la mano, tienen una forma aplanada bordes bien definidos suelen ser duras con una superficie áspera. A menudo son de color gris o marrón y tienen un pequeño centro negro.

Verrugas periungueales: Crecen en forma de coliflor alrededor de las uñas. La uña puede perder su cutícula, y es posible que en la piel circundante se desarrollen otras infecciones.

3 formas de tratamiento

Por lo general, las verrugas pueden eliminarse con:

-Sustancias químicas: La mayoría de estos productos químicos pueden quemar la piel normal. Por lo general, estos productos requieren numerosas aplicaciones durante varias semanas o incluso meses.

-Congelación (crioterapia): La congelación es segura cuando es realizada por un profesional capacitado.

-Quemadura y corte: Estos métodos son eficaces, pero más dolorosos y normalmente dejan cicatriz, por lo general requiere varias aplicaciones, igual que la congelación.

No olvides que ante la aparición de esta infección es importante consultar con un especialista para evaluar cuál es el mejor tratamiento a seguir.

¡Suplementos para ponerse en forma!

Vernos y sentirnos saludables con nuestro cuerpo no tiene secretos. Básicamente, se trata de ser constantes con un estilo de vida que incorpore elementos como una buena alimentación y llevar adelante una rutina de ejercicios que se acomode a tus capacidades.

Por esto, dentro los consejos que los especialistas recomiendan, podemos mencionar:

-Bajar la ingesta de calorías.

-Restricción de grasas, azúcares y alcohol.

-Beber abundante líquido, principalmente agua.

-Respetar los horarios de alimentación.

-Consumir al menos 4 raciones de verduras y 2 frutas al día, de diferentes colores.

Por otro lado, también existen productos que nos pueden ayudar a complementar nuestra rutina en pos de llegar a un peso ideal según nuestra contextura y ritmo de vida. Para esto, existen suplementos que pueden ayudarnos a conseguir las metas propuestas con mayor efectividad. Acá algunos ejemplos:

Termogénicos

Son sustancias capaces de aumentar la temperatura corporal con el objetivo de producir ciertas reacciones metabólicas que tienen que ver con la quema de grasas y la reducción de tejido adiposo. Dentro de sus efectos, encontramos productos que son coadyudantes en dietas para lograr pérdida de grasa; favorecen la energía física y mental; además de ayudar a la movilización de líquidos.

Lipotrópicos

Podemos definir a estos como compuestos que ayudan a catalizar la descomposición de la grasa en el cuerpo durante el metabolismo. Además, ayudan a promover la exportación de grasas desde el hígado. Son necesarios para el mantenimiento de un hígado sano, así como para quemar la grasa exportada y obtener de ella energía adicional. Dentro de sus efectos, encontramos productos que actúan sobre las grasas ingeridas recubriéndolas de manera de no ser absorbidas por el organismo y posteriormente eliminadas de manera natural, colaborando con la baja de peso.

Sacietógenos

Principalmente, son sustancias que producen sensación de saciedad inhibiendo el apetito. Un ejemplo de ello es la espirulina. Se utiliza principalmente para complementar regímenes de control de peso. Capaz de concentrar una gran cantidad de proteínas de excelente calidad, además de minerales, vitaminas, enzimas y carotenoides que ayudan y favorecen al organismo a ejecutar de mejor manera todas sus funciones vitales del día a día. Contiene una alta concentración de fenilalanina, que es un aminoácido que inhibe los centros del apetito.

Consejos extras: es importante que, al iniciar un cambio en el hábito alimenticio o rutina física, puedas consultar con tu médico para que pueda indicar lo óptimo según tu estado de salud.

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Rinitis y primavera

La rinitis, es una de las afecciones crónicas más comunes durante la primavera, perjudicando aproximadamente al 30% de la población. Esta reacción alérgica que afecta tanto a niños como adultos, produce inflamación en la mucosa nasal (y a veces en ocular), debido a sustancias específicas que se transportan por el aire, como el polvo, el polen y el moho. Suele presentarse como una alergia estacional, pero también puede perdurar todo el año.

¿Cuáles son los síntomas?

-Congestión nasal

-Obstrucción respiratoria

-Picazón en la garganta, paladar y nariz

-Estornudos

-Ojos llorosos y/o conjuntivitis

Recuerda que si la rinitis afecta tu calidad de vida o la de tus hijos, es necesario asistir a un médico para comenzar un tratamiento con el fin de identificar qué sustancias en específico te provocan alergia y cómo tratarlo.

Fuente: Clínica Las Condes.

¿Cómo evitar que los dientes se enfermen?

Halitosis: una enfermedad silenciosa

Muchas personas sufren de mal olor en su boca, una condición particularmente difícil a nivel social. Entre el 85-90% de estos casos la afección tiene un origen bucal, y lo más común es que se produzca en el dorso posterior de la lengua y en la encía.  En el 10% restante, se produce por problemas sinusales, de adenoides o amígdalas.

Periodontitis

Es la inflamación e infección crónica de las encías (conocida como gingivitis). Es la principal causa de caída de piezas dentales en adultos, y se produce por la acumulación de placa bacteriana y sarro en la base de los dientes, cuando la infección se disemina desde las encías hasta los ligamentos, los dientes se sueltan y se caen.

Caries

La carie es una lesión en la dentadura provocada por una infección bacteriana generada a partir de los restos de alimentos y de bebidas ricas en azúcares, que desmineralizan los tejidos del diente.

Para una buena salud bucal

Mantener nuestra dentadura y encías sanas, es importante asistir regularmente a un especialista para obtener un diagnóstico adecuado y saber si tenemos algún tipo de infección bucal que tratar.

-En el caso de la halitosis, te recomendamos complementar un buen asesoramiento con un limpiador lingual, un cepillo dental Colgate,y una pasta dental adecuada, como la sensitive Colgate. Añade una seda dental Vitis  y un colutorio sin alcohol Halita, que inhibe la formación de placa bacteriana.

-Si tienes o quieres prevenir las caries, procura tener una una limpieza dental completa, este cepillo dental orthodontic PHB, está diseñado para remover la placa y el sarro. Una pasta dental anticaries Vitis, es perfecta para complementar, ya que protege y repara el esmalte. Y una cinta dental con flúor Vitis, para reducir la aparición de caries.

-Para la periodontitis, un cepillo dental ultra suave Vitis, te ayudará a remover eficazmente la placa y el sarro. Añade una seda dental con flúor Vitis, con el infaltable colutorio sin alcohol Halita, formulado específicamente para controlar la gingivitis, prevenir la inflamación y sangrado de encías.

– No olvides evitar el consumo de cigarrillos, café, cebolla, ajo y los ayunos.

Fuente: Odontóloga Paulina Guajardo, Clínica Neodental.

Fiestas patrias: ¡Disfruta sin culpas!

¡Los chilenos sí que sabemos cómo celebrar! Durante el transcurso del mes, la mayoría de nuestros panoramas corresponden a fondas y asados con amigos y familiares.

 

Sin embargo, los excesos nos juegan una mala pasada en estas fechas, tanto las comidas tradicionales -caracterizadas por su alto contenido graso y calórico- como las bebidas azucaradas y alcohólicas, traen consigo repercusiones negativas para nuestra salud a nivel gastrointestinal, metabólico y una rápida alza de peso. Por ello, queremos darte opciones saludables para celebrar y evitar las consecuencias negativas, ¡manos a la obra!

 

¡Opciones saludables para tu parrilla!

 

Verduras asadas

¡Una excelente alternativa para cuidar tu organismo! Toma 5 zanahorias y 4 papas con piel, córtalos por la mitad y envuélvelos con un toque de aceite de oliva en papel aluminio. Déjalos al fuego del carbón hasta que se cocinen y encima de la parrilla coloca zapallo italiano y camote, ¡disfruta de esta maravilla sin perder sus nutrientes!

 

Pimentón relleno con huevo, ¡una delicia!

Corta dos pimientos rojos por la mitad, y coloca un huevo en cada uno de ellos. Ponlos en la parrilla, añade sal, especias y hierbas aromáticas como eneldo, pimienta, y comino. Le darán un gran sabor súper healthy.

 

Anticucho saludable
Prepáralos con una proteína baja en grasas, como trocitos de pollo por ejemplo, añade cebolla morada, pimentón rojo, amarillo y zapallito italiano en cubos. Coloca tus broches sobre la parrilla y listo ¡fácil y delicioso!

 

Disfruta de estas sabrosas preparaciones, cuyo aporte nutricional y bajo contenido calórico, te mantendrá saludable a ti y a los que más quieres, ¡sin dejar de lado las tradiciones!

Técnicas sencillas para reanimación

La RCP es un procedimiento de emergencia para asegurar el aporte de sangre oxigenada en el cerebro cuando los mecanismos naturales no funcionan. Su función es salvar la vida, en caso de que una persona haya dejado de respirar y su corazón de palpitar. Lo que puede ocurrir luego de un accidente, un ataque cardíaco, ahogamiento u otra circunstancia de gravedad.

La RCP combina la respiración de boca a boca para suministrar aire a los pulmones del accidentado y las compresiones cardíacas procuran restituir la actividad del corazón y que la sangre siga circulando hacia los órganos vitales. Es muy importante que se mantenga la circulación y la respiración hasta contar con ayuda médica capacitada para evitar un daño permanente en cerebro o consecuencias aún más graves.

Paso a paso

Indicaciones

Si la persona tiene respiración normal, tos o movimiento, NO inicies las compresiones cardíacas, es peligroso para su corazón. Procura que la persona accidentada sea asistida lo antes posible por un profesional de la salud.

Las técnicas de RCP varían ligeramente dependiendo de la edad o tamaño del paciente.

Fuente: Gabriela Mella, Enferma Centro de Diálisis Fresenius.

Sin tabúes: Los 7 beneficios del orgasmo femenino

En toda relación hay una conexión emocional y física. El buen sexo favorece la producción de endorfinas y oxitocinas, la primera hormona relacionada con la felicidad y la segunda con el amor. Se dice que buena relación sexual no solo reduce los niveles de cortisol, sino que además mejora la comunicación de la pareja y con ello la fluidez al momento de llegar al tan deseado orgasmo. ¿Quieres saber cuáles son los 7 beneficios de una vida íntima activa?

Preocúpate por la conexión y disfruta

Acompaña este proceso y juega con tu pareja gracias a variados productos y accesorios.

Para ayudar a una mejor hidratación vaginal sin modificar tu pH fisiológico usa YES!, un gel lubricante que aplicado en la cantidad deseada genera un calor especial que -sin duda- aumentará tanto tu excitación como la de tu pareja.

Innovar en la relación de pareja, nunca está demás. La creatividad, la sorpresa e iniciativa, siempre ayudan. ¡Exploren nuevas sensaciones y disfruten! El anillo vibrador Durex o la versión play vibrations, son perfectos para estimular un mayor placer. Y bueno, para prolongarlo en existen variados tipos de preservativos como Durex o bien Nuda Lifestyles, para una gran sensibilidad.

El ABC del colágeno hidrolizado

Se dice que el colágeno hidrolizado además de ser un suplemento dietético perfecto para bajar de peso, es una fórmula de belleza infalible para mantener una piel lozana y saludable. No obstante, sus propiedades van mucho más allá. Y debemos tener especial cuidado después de los 30 años, una etapa en nuestra vida donde esta proteína se vuelve mucho más difícil de obtener. Afortunadamente hoy existe colágeno hidrolizado en polvo y cápsulas, dos opciones prácticas para consumir con agua, leche o jugo 30 a 60 minutos antes de la comida.

10 propiedades

-Ayuda en la regeneración del tejido óseo

-Previene y alivia los dolores debido al desgaste de las articulaciones

-Aumenta el rendimiento del corazón y facilita el engrosamiento de fibras musculares

-Evita la descalcificación ósea en etapas como el embarazo y la menopausia

-Mejora la plasticidad de la piel y frena la aparición de arrugas 

-Ayuda a prevenir el insomnio mejorando nuestra calidad de sueño y descanso

-Fortalece el sistema inmunológico

-Equilibra los niveles de colesterol

-Previene la arteriosclerosis y las varices

-Reduce el riesgo de fracturas

Colágeno y vida sana

El colágeno se asimilará mejor si llevas una dieta equilibrada, rica en vitaminas C y A, necesarias para producir aminoácidos. Las frutas cítricas, como la naranja y el kiwi, los berries y las verduras de hojas verdes, como la espinaca, acelga y kale, son ricas en estas vitaminas. También deberás tener una ingesta constante de proteínas: las legumbres son excelentes fuentes de proteína y muy bajas en grasas. Sustituye las grasas refinadas el hidrogenadas por lípidos de buena calidad, que aportan nutrientes, como el aceite de oliva crudo, la palta y los frutos secos. Estos últimos, además, reducen el nivel de colesterol en la sangre. Por último, recuerda mantenerte activa: si no puedes hacer ejercicio, procura, al menos, evitar el sedentarismo, que es uno de los principales enemigos de las articulaciones débiles.

Producto recomendado: Colágeno Hidrolizado Garden House

Este producto de Garden House, ha sido especialmente desarrollado para prevenir y tratar las enfermedades articulares, su colágeno, favorece la elasticidad de los músculos, cartílagos y huesos. Manteniendo tu cuerpo óptimas condiciones. Incluirlo en la alimentación diaria por al menos tres meses, recupera la movilidad y reduce el dolor, hecho que impacta positivamente en la
calidad de vida y estado anímico de las personas que lo consumen.

Una caja de Hidrolágeno contiene 30 sobres, equivalente a 1 mes de tratamiento. Cada sobre contiene 20 gramos de colágeno hidrolizado, asegurando la dosis diaria recomendada de colágeno. Su formato en sobres lo hace cómodo de transportar así como al momento de usar la dosis justa en la preparación. Se debe consumir un sobre al día, en cualquier momento. Simplemente, basta con disolver un sobre en un vaso de agua o líquido a elección, exceptuando bebidas gaseosas y con alcohol. Tiene un agradable sabor a naranja.

Invierno, temporada de resfríos

Propóleo: el tratamiento de todos los tiempos

Esta sustancia es producida por la resina de plantas y posteriormente recolectada por abejas. Gracias a su acción antiinflamatoria, anestésica y su capacidad de producir anticuerpos en el organismo, su uso se ha conservado desde antigüedad hasta el día de hoy. Sin duda, el protagonista innegable del invierno.

 

Miel: uno de nuestros favoritos

Este alimento es rico en antibióticos naturales, contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, las cuales son ideales para estimular el sistema inmunológico.

Puedes obtener sus múltiples beneficios tanto al disfrutar de su inconfundible sabor, como al aplicar tópicamente sobre tu piel.

 

Cocina con jengibre

Adquiere todas las vitaminas, minerales y aceites esenciales de esta raíz, incorporando su característico sabor picante, y aroma penetrante en tus preparaciones.

Se puede preparar para tomar el té, el cual además de ser antioxidante, es ideal para cuando se está iniciando un resfriado por sus propiedades diaforéticas, generando un aumento de la temperatura corporal.

 

Consejos extras: Si bien el resfrío es muy común en esta época del año, es importante cuidarse y reposar. Te recomendamos esperar a que la enfermedad evolucione naturalmente (de dos a tres días) y asistir a tu médico en caso de mucho malestar o fiebre.

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