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Fibromialgia: Una molestia recurrente

¿Sabías que celebridades como Lady Gaga, Morgan Freeman o Sinéad O’Connor padecen fibromialgia?… ¿Que en su oportunidad fueron tildadas de “hipocondríacas” por decirles a sus conocidos y cercanos que les dolía todo y de manera frecuente, sin encontrar indicios de alguna patología en sus exámenes de laboratorio ni de imágenes?…  Si te identificas con el sentir de estos artistas, aprende a discernir si eres víctima de esta incomprendida enfermedad.

Tal y como sostiene la Clínica Mayo en su página web, la fibromialgia “es un trastorno que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo”. Según varias investigaciones, este síndrome amplifica las sensaciones de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan este tipo de señales, provocando muchas veces en la persona que las experimenta cansancio, jaquecas, ansiedad o depresión.  También es normal que el paciente presente baja tolerancia al esfuerzo, rigidez corporal al despertar; hormigueo en sus manos, colon irritable y resequedad en boca y ojos.

Pero ¿por qué varios expertos tildan a la fibromialgia de síndrome más que de patología? Debido a que, para diagnosticarla, el especialista, en este caso reumatólogo, deberá basarse exclusivamente en un examen físico y en el historial clínico del paciente para determinarla.

Acorde al American College of Rheumatology esta afección suele darse más en mujeres que en hombres, no tiene cura y es de origen desconocido, siendo uno de los criterios para establecerla, que la persona sienta dolor corporal extendido por al menos 3 meses.

Se estima que entre 2% y 6% de la población mundial padece fibromialgia, que es una de las causas más frecuentes de consulta al reumatólogo, y que la edad promedio en la que comienzan sus síntomas es entre los 30 y 50 años.

 

Vivir con dolor

Para ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen, existen varias medidas.

  • Establecer horarios regulares para dormir y permitir que el cuerpo se recupere tanto física como mentalmente. Limitar el consumo de cafeína y evitar el cigarrillo y el alcohol.
  • Practicar ejercicios de respiración profunda y relajación muscular. Aprender a meditar para centrarse en el tiempo presente y regular la ansiedad.
  • Realizar una rutina de actividad física, que considere caminar, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto o estiramiento, por ejemplo, pilates o yoga.
  • Vincularse con fundaciones y grupos de apoyo para aprender a conocer la enfermedad y cómo lidiar con ella de forma positiva.
  • Mantener una dieta equilibrada y abundante en frutas y verduras frescas, que prescinda de los alimentos ricos en gluten, los azúcares, las harinas y las grasas y privilegiar las opciones altas en triptófano como nueces, dátiles y plátanos, o alternativas probióticas como yogurt, kéfir o legumbres.

El 90% de los pacientes que padecen este síndrome experimentan cansancio, alrededor del 75%, trastornos del sueño y hasta un 25% ansiedad o depresión.

Para más información, lee:

–          “La fibromialgia: consejos y tratamientos para el bienestar”, de Amat editorial.

–          “Fibromialgia, el dolor incomprendido” del Dr. Manuel Martínez Lavín.

–          “Consejos y recetas antifibromialgia”, de Mariona Gummà.

 

 

 

Manualidades como terapia

¡Despierta tu creatividad!

¿Sabías que lo que haces con las manos tiene efecto inmediato en tu cerebro? ¿O que realizar una labor artesanal promueve pensamientos positivos, sirve para reducir el estrés y aumenta la concentración?  ¡Aprovecha tu tiempo libre e incrementa tu bienestar, creando!

Rudolf Steiner, fundador de la pedagogía Waldorf, decía que el buen juicio de un adulto se inicia desde la primera infancia, cuando aprende a utilizar de manera correcta y práctica sus manos. Una conexión entre la movilidad de los dedos, los materiales y el pensamiento crítico, que promueve la creatividad y generación de ideas.

Y es que, al ejercitar estas extremidades por medio del trabajo manual, el ser humano fomenta su bienestar; estimula aquellas zonas cerebrales que favorecen la reflexión y agudiza sus sentidos. Así, seguir un paso a paso permite a la persona sincronizar su cuerpo y mente; abstraerse de los problemas cotidianos, afrontar los desafíos y sentir satisfacción al alcanzar los objetivos.

Coser, pintar, tejer o tallar pueden ser excelentes excusas para dejar de lado las prisas y centrarse en el aquí y ahora. No por nada a los niños se les enseña esta técnica para promover su motricidad fina y contribuir a su desarrollo cognitivo y, en el caso de los adultos, este pasatiempo puede servir para tratar cuadros de ansiedad o depresión, prevenir o aminorar enfermedades como la artrosis o el dolor crónico e, incluso, la demencia senil. Si hasta algunos expertos aseguran que este tipo de hobby ayuda a aliviar el estrés e incrementa la felicidad de quien lo practica a través de la liberación de dopamina, neurotransmisor consignado como responsable de las sensaciones placenteras y de relajo. Tal y como señala Mihály Csikszentimihalyi, reconocido Psicólogo húngaro-estadounidense de la Universidad de Claremont en uno de sus escritos, “cuando estamos involucrados en alguna actividad que requiere de nuestra creatividad, sentimos que estamos viviendo plenamente nuestras vidas”.

 

Hecho a mano

Pero ¿cuáles son las beneficios físicos, cognitivos y psicológicos de hacer manualidades?

  • Puedes mejorar tu psicomotricidad y aumentar tu capacidad de atención y concentración, centrándote en una tarea específica.
  • Relajarte y reducir tus niveles de angustia, llegando incluso a un estado parecido a la meditación.
  • Incrementar tu autoestima al aprender diferentes labores.
  • Fomentar el estímulo intelectual y la motivación personal, mejorando tu agilidad mental y el pensamiento resolutivo.
  • Promover tu paciencia y perseverancia.
  • Potenciar la sociabilidad y el trabajo en equipo.
  • Apoyar el reciclaje, dándole una nueva oportunidad a los objetos en desuso.

 

Vía de aprendizaje y sanación

Y las manualidades no sólo sirven para descubrir nuevas técnicas o llenar los momentos de ocio, también son esenciales para la rehabilitación. Tal y como señala María Loreto Aguirre, Terapeuta Ocupacional de la Universidad Andrés Bello y especialista en el área infanto-juvenil, “por medio de la ergoterapia –conjunto de procedimientos que tienen por objeto ayudar a personas con trastornos corporales, cognitivos y psíquicos, a través de trabajos manuales o juegos de movimiento– la gente aprende a trabajar y fortalecer sus habilidades tanto cognitivas como socio-ocupacionales; se planifican, respetan los turnos y reconocen que las actividades tienen un inicio y un término (…).  Participar de comunidades terapéuticas permite aprender un oficio, potencia la creatividad y las destrezas”.

 

Interiorízate en el tema

Conoce estas sugerencias.

Lee:
–          “El libro de las manualidades” de RTM Ediciones.

Sigue:

–          www.contarte.cl

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¿ Cómo cuidar los ojos ? : Salud ocular

¿En qué consiste la salud ocular y qué cuidados hay que tener para mantener los ojos sanos?

La salud ocular se entiende como un estado de bienestar en el cual la persona tiene la agudeza visual necesaria para realizar sus actividades diarias. Está asociada a la ausencia de síntomas molestos como resequedad, ojo rojo o secreción.

Así y tal y como la gente protege su piel, debe hacerlo también con sus ojos. Por ejemplo, ser cuidadosa con el uso de lentes de contacto; retirar el maquillaje en la noche y lubricar los ojos en caso de presentar resequedad. Evitar estar expuesta a la contaminación o el humo del cigarrillo, que en el primer caso puede provocar daño en la superficie ocular y, en el segundo, en la retina. Y, por último, preocuparse de efectuar una consulta precoz en la eventualidad de observar síntomas poco frecuentes o tener historial familiar de enfermedades oculares.

¿A partir de qué edad se recomienda visitar al oftalmólogo?

La primera consulta oftalmológica debe llevarse a cabo una vez cumplidos los 4 años. A esa edad los niños son capaces de responder adecuadamente a la evaluación de agudeza visual. También hay algunos casos en que es fundamental realizar una consulta previa. Por ejemplo, si se percibe estrabismo o desviación ocular –o existe un familiar directo con esta enfermedad– o frente a la aparición de otros síntomas como lagrimeo, ojo rojo, secreción o similar.

Las evaluaciones se mantienen cada 1 a 2 años en caso de tener un examen normal o un vicio de refracción estable. Además, es esencial hacer un chequeo cerca de los 40 años, etapa en que comienzan a manifestarse síntomas derivados de la presbicia y se puede detectar signos tempranos de enfermedades como glaucoma u otras degenerativas.

 

¿Qué hábitos hay que evitar para no afectar la salud ocular?

Para los niños, es importante crear la costumbre de tener un momento de descanso visual respecto de las pantallas, con el propósito de prevenir la progresión de la miopía.

En los adultos, lo primero es evitar el cigarro, para proteger la superficie ocular y prevenir enfermedades degenerativas en la retina a mayor edad. Asociado a lo anterior, tener un buen control de las patologías crónicas y en el caso de algunos deportistas y trabajadores, promover el uso de lentes, antiparras o similares si se trabaja de manera expuesta.

¿Qué sugerencias daría en estos tiempos de pandemia para evitar la sobre exposición a pantallas?

Pocas veces nos habíamos visto expuestos a una pandemia como la actual. Nos tuvimos que adecuar a nuevos hábitos y formas de funcionamiento: teletrabajo y niños con educación desde el hogar y aunque no podemos evitar la exposición a las pantallas, sí podemos disminuir los problemas asociados a éstas.

Es común la aparición de dolor de cabeza al final del día, tanto en adultos como en menores. Por lo que es básico contar con los lentes adecuados y con la corrección necesaria; intercalar con algunos instantes de descanso visual: cada 20 minutos levantar la mirada desde la pantalla –sea del computador o dispositivos móviles– y mirar a lo lejos para relajar el enfoque, reducir los síntomas de cansancio visual y finalizar –especialmente en el caso de los más pequeños– con actividades en el patio o parque para aminorar el riesgo de desarrollar miopía.

Cuida tus ojos
  • Preocúpate de tener una alimentación balanceada y rica en vitaminas A y C, esenciales para el buen funcionamiento del sistema ocular.
  • Revisa la iluminación de los lugares donde estés para no recargar tu vista.
  • Protege tus ojos del sol, usando anteojos con filtro UV.

 

 

 

¿Hambre fisiológica o emocional?

Interpreta las señales

¿Sabías que la forma de alimentarte varía en función de tus sentimientos, o que muchas veces el apetito va o viene dependiendo de tu estado anímico más que de una sensación física? Descubre si comes para recuperar energías o suplir carencias.

Mark Twain, el connotado escritor estadounidense, decía que el hombre es el único animal que come sin tener hambre, bebe sin tener sed y habla sin tener nada que decir. Una premisa que se cumple a cabalidad si de apetito compulsivo se trata. Y es que como afirma la psicóloga Isabel Menéndez en su libro “Alimentación emocional”, las luchas internas con frecuencia son acalladas a base de llenarse la boca de comida, para de esta forma no pronunciar palabras o sentimientos no verbalizados. Una visión que comparte la psicoanalista Savelle-Rocklin al afirmar que, “muchas veces recurrir a la comida puede ser un intento de llenar un vacío interior, suplir el aburrimiento, la frustración o, incluso, la impotencia, transformándose en un premio de consuelo o recompensa”.

Así, y acorde a variadas investigaciones, el estado anímico influye en la manera de alimentarse, convirtiéndose en el refugio más cercano para generar una sensación de bienestar. Por algo, el vínculo comida-emociones se inicia desde el instante mismo en que el ser humano nace, haciendo que la leche materna permita su sobrevivencia y, al mismo tiempo, le brinde seguridad.

Distingue antes de comer

Para saber si estás comiendo por gula o requerimientos de nutrientes, aprende a identificar las diferencias.

  • Ten presente que el hambre emocional aparece repentinamente y es urgente, en tanto el fisiológico es paulatino y gradual.
  • El hambre emocional requiere alimentos específicos, por ejemplo, carbohidratos o productos altos en grasa, en cambio el fisiológico está abierto a una gama de alternativas y en los horarios correspondientes.
  • El hambre emocional no satisface a plenitud y muchas veces provoca sentimientos negativos o de culpa al acabarse, el fisiológico brinda una sensación de saciedad.

 

Gestiona tus impulsos

Para restringir tus deseos de comer compulsivamente, pon en práctica los siguientes consejos.

  • Conserva tu mente ocupada y evita el hambre emocional distrayéndote con actividades como pintar, hablar con los amigos, leer, caminar o meditar.
  • Haz ejercicio para reducir tu ansiedad al menos 30 minutos diarios.
  • Cuida tu higiene del sueño.
  • Planifica tu ida al supermercado y el menú semanal para controlar la alimentación impulsiva y los antojos.
  • Genera una nueva relación con la comida, descifrando tus emociones y analizando las causas de tu hambre.
  • Sigue una dieta equilibrada y saludable y evita los platos hipercalóricos o las dietas milagrosas.
  • Sé consciente de lo que comes: mastica de forma lenta cada bocado, siente su olor, sabor y textura.
  • Si experimentas ansiedad, mantente hidratado, bebiendo agua en abundancia e infusiones de té negro o rooibos para calmar las ansias.
  • Cuando sientas hambre excesiva, engaña a tu mente con alimentos como frutas, yogurt natural, queso fresco o palitos de verduras.
¡Devórate estos libros!
Maneja tu forma de comer, leyendo estas sugerencias.

  • “Comer atentos: guía para redescubrir una relación sana con los alimentos”, de Jan Chozen Bays.
  • “Adiós al hambre emocional” de Laila Solé.
  • “Nutrición emocional” de Fran Sabal.
  • “De qué tienes hambre”, de Deepak Chopra.

Comer emocionalmente no debe perdurar en el tiempo, pues puede provocar trastornos de conducta alimentaria, cuadros ansiosos o depresivos, problemas en la resolución de conflictos e, incluso, aislamiento social.

 

Cuidados para tu piel post tratamiento dermatológico

Luego de los procedimientos dermatológicos es fundamental prevenir y tratar una cicatrización anormal tanto en la superficie de la piel como en los tejidos profundos, previniendo cicatrices queloideas. En otra circunstancia en donde se alteran las capas más superficiales de la piel, es al momento, de tatuarnos. Por ello es esencial utilizar un tratamiento dermatológico que potencie la cicatrización. reduzca el riesgo de infección y calma de inmediato la piel, posterior a un procedimiento dermatológico o post tatuaje.

Laboratorios Eau Thermale Avène ha desarrollado Cicalfate Post-Acto una fórmula especifica que calma, protege y repara la piel. Gracias a sus componentes, como Sucralfato, que promueve la reparación de la epidermis; el sulfato de zinc y cobre, que reduce el riesgo del crecimiento bacteriano; y, por último, el  Agua Termal de Avène, que suaviza, calma e hidrata.

CICALFATE POST ACTO

  • Emulsión ligera transparente.
  • Textura no grasa
  • 0% :Perfume y preservante
  • Fácil aplicación.
  • Elevada tolerancia.
  • Tratamiento único y eficaz con respaldo dermatológico

-Potencia y acelera el proceso de cicatrización natural de la piel: Sucralfato

-Reduce el riesgo de crecimiento bacteriano: Sulfato de Cobre + Sulfato de Zinc

-Suaviza calma y disminuye la irritación: Agua Termal de Avène.

 

Te compartimos tres Dermocoach tips ideales para potenciar la triple acción de Cicalfate Post-Acto

1-No expongas directamente tu piel al sol luego de tratamientos dermatológicos con láser, peeling, retiro de puntos de sutura y /o luego de tatuarse la piel. De esta forma se previene la hiperpigmentación (mancha) en esa zona y el enlentecimiento del proceso de cicatrización.

2.-Prefiere cuidados solares a base de filtros minerales.

3.-Sin duda el ejercicio es un eje fundamental para mantener una vida saludable. Luego de este, te recomendamos una ducha inmediata, ya que el contacto con el sudor por tiempos prolongados puede generar irritación y picazón, en la cicatriz.

 

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Limpia tu cabello, cuidando el agua

Muchas son las mujeres que se han sumado a esta tendencia no solo porque el tiempo muchas veces es escaso sino también por que este producto reaviva tu look en cualquier momento y en pocos minutos. Además, el shampoo seco es un producto que contribuye a disminuir el uso del agua, una de las grandes problemáticas y preocupaciones que actualmente se enfrenta de manera mundial, al usar shampoo seco ahorras 500L de agua al año aproximadamente.

 

Los shampoos seco Klorane en sus fórmulas a la leche de Avena y a la Ortiga, limpian el cabello sin necesidad de agua en tan solo 2 minutos con un acabado invisible. También, absorbe el exceso de sebo hasta por 48 horas permitiendo espaciar los lavados gracias a una formula inédita que asocia el extracto de las plantas de Avena y Ortiga con propiedades seborreguladoras demostradas y polvos micronizados con un muy alto poder de absorción. El cabello recupera su volumen y limpieza en pocos minutos. Disponible en dos formatos con color para cabellos castaños y sin color para cabellos claros.

 

#FEELGOODACTGOOD:

 

Los laboratorios Klorane, con su fuerte compromiso medioambiental proponen que cada uno de sus productos deben ayudar a cuidarte y al mismo tiempo cuidar de la naturaleza. Este enfoque único que cada día toma mayor relevancia le llama #FEELGOODACTGOOD proponiendo conseguir un cabello limpio mientras ahorras agua y contribuyes a preservar este elemento vital. Cada día, Klorane se compromete a cultivar la naturaleza con la paciencia, rigor y el respeto que merece. Además, a través de Klorane Botanical Foundation ayuda a conservar por medio de la reforestación comprometidos a plantar 3000 arboles en la selva amazónica para ofrecer una segunda oportunidad a las tierras deterioradas por la deforestación, el monocultivo y la agricultura. Contribuyen en evitar la sequía de estas zonas.

¡Quedarse en casa puede ser divertido! Cuarentena canina: cambio de rutina y juegos.

Los perros sufren cuando se les cambia la rutina y se refleja en cambios en el sueño, la alimentación y el estado de ánimo. Muchos de nuestros perritos estaban acostumbrados a ir a la playa los fines de semana, correr en el parque o en el campo, salir al supermercado o a hacer trámites, incluso algunos se daban el lujo de ir a hoteles caninos y socializar con otros perros. Pero la crisis sanitaria ya no lo permite con la misma flexibilidad.

 

Es por esto, que debemos preocuparnos de su bienestar tanto físico como mental, ¡Pero que suerte tiene tu mascota de tenerte! Porque estamos seguros de que tú estás leyendo esto porque te preocupa mucho tu mejor amigo de cuatro patas y aquí encontrarás tips para cuidarlo mientras pasan el encierro. Entretener a tu mascota y cuidar su bienestar es difícil pero esto se duplica cuando se vive en un departamento, porque ahora la mayoría del tiempo se pasa entre el sillón y la cama.

 

Si tu gran problema es el miedo a contagiarte por covid mientras paseas a tu perro, no te preocupes, tienes que estar muy atenta a tu autocuidado, usar alcohol gel, mascarilla y mantener la distancia con otros perros y personas cuando salgas a caminar por el parque o las zonas cercanas a tu casa, tanto la playa como el bosque son lugares seguros.

 

Pero si tu complejo es que no tienes tiempo para pasearlo, puedes contratar a una persona que lo pasee por ti o llevarlo contigo cada vez que bajes a la consejería a buscar algo, creeme tu perro disfrutará mucho un paseo por las escaleras o incluso por el ascensor.

 

Una muy buena idea es comprar juguetes que distraigan a tu perro y lo saquen de la rutina. Puedes utilizar pelotas con y sin sonido, peluches, y una de las novedades son los comederos interactivos que hacen que tu can coma más lento mientras se divierte. Todo esto para mantenerlo activo y distraído de esta crisis que lo debe tener muy afectado y sin entender nada de lo que ocurre.

¿Los perros pueden transmitir el coronavirus?

 

Según los últimos estudios los perros y gatos no pueden transmitir el Covid-19 a humanos, pero al parecer sí pueden presentar síntomas muy leves o casi inexistentes. Por lo tanto, no corres ningún riesgo llevando a tu mascota al parque.

 

¿Con cuánta frecuencia debo pasear a mi perro en cuarentena?

 

Todas las que sean posibles, recuerda que si tu perro estaba acostumbrado a salir mucho antes del coronavirus, debes tratar de mantener la misma rutina. Así estará feliz y activo.

 

 

¿Qué juegos puedo jugar con él mientras estamos encerrados?

 

Puedes dedicar algunas horas del día y entrenarlo para que aprenda un truco nuevo, también puedes poner música y bailar con él (así se sentirán en una fiesta), otra idea puede ser esconderle juguetes por toda la casa y jugar a que los encuentre. Será una actividad divertida para ambos y los unirá.

Conoce los cuidados que tu piel seca merece

La sensación de tirantez , rojeces y prurito (picazón) son principalmente los síntomas de disconfort que sufren las pieles secas con picor y/o tendencia atopica.

Este tipo de pieles presenta diversas problemáticas tales como: debilitamiento y/o pérdida parcial de la función barrera, disminuyendo la capacidad de retención de agua de esta. Adicionalmente se ve afectado el sistema inmunológico generándose rojeces y sensación de picazón con facilidad.

Eau Thermale Avène especialistas en pieles sensibles e intolerantes, ha desarrollado una serie de cuidados apropiados para mejorar tu vida diariamente. Mediante la combinación de activos patentados como Cer-Omega que potencia la función barrera, I-modulia innovación biotecnológica que reduce las sensaciones de picazón y calma el enrojecimiento debido a la hiperreactividad de la piel y el agua termal de Avène que hidrata, calma y desensibiliza la piel: Xeracalm AD.

 

XERACALM A.D ACEITE LIMPIADOR RELIPIDIZANTE

  • Sustituto de jabón corporal 2 en 1: Limpia y nutre.
  • Tecnología anti-rascado reforzada.
  • 0% Perfume y preservante.
  • Fórmula exclusiva rica en Agua Termal de Avène.
  • Tratamiento único y eficaz con respaldo dermatológico.

-Potencia el sistema inmune de tu piel: I-Modulia.

-Refuerza la función barrera de la piel: Cer-Omega.

-Suaviza, calma y disminuye la irritación: Agua Termal de Avène.

-Agentes lavantes suaves.

 

Si tu piel es seca con picor y/o tendencia atopia este es tu tratamiento corporal complementario a XERACALM A.D ACEITE LIMPIADOR RELIPIDIZANTE

 

XERACALM A.D CREMA RELIPIDIZANTE

  • Crema corporal hidratante y nutritiva.
  • Textura nutritiva.
  • Tecnología anti-rascado reforzada.
  • Cosmética Estéril: 0% Preservante.
  • Fórmula exclusiva rica en Agua Termal de Avène.
  • Tratamiento único y eficaz con respaldo dermatológico.
    • Potencia el sistema inmune de tu piel: I-Modulia.
    • Refuerza la función barrera de la piel: Cer-Omega.
    • Suaviza, calma y disminuye la irritación: Agua Termal de Avène.

 

XERACALM A.D BÁLSAMO RELIPIDIZANTE

  • Bálsamo corporal hidratante y extra nutritivo.
  • Textura extra nutritiva.
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  • Fórmula exclusiva rica en Agua Termal de Avène.
  • Tratamiento único y eficaz con respaldo dermatológico.
  • -Potencia el sistema inmune de tu piel: I-Modulia.
  • -Refuerza la función barrera de la piel: Cer-Omega.
  • -Suaviza, calma y disminuye la irritación: Agua Termal de Avene.

 

Te compartimos tres dermocoach tips ideales para potenciar tu rutina Xeracalm A. D:

1-Prefiere duchas más bien tibias y breves, ya que el momento del día donde tu piel puede deshidratarse más es este. Elige higienes corporales sin jabón, sin preservante y sin perfume, que aporten un extra de nutrición e hidratación a tu piel.

2.-En tu vestimenta prefiere fibras naturales transpirables como el algodón. De esta forma disminuirás la transpiración en exceso.

3.-Sin duda el ejercicio es un eje fundamental para mantener una vida saludable. Luego de este, te recomendamos una ducha inmediata, ya que el contacto con el sudor por tiempos prolongados puede generar irritación y picazón.

 

 

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Células madre sanguíneas: Segunda oportunidad de vida

En nuestro país se diagnostican anualmente alrededor de 4 mil casos de cáncer a la sangre; de éstos alrededor de un 25% de niños y 40% de adultos necesitarán trasplante de células madre sanguíneas para sobrevivir. Únicamente 1 de cada 4 de estos pacientes logrará encontrar un donante 100% compatible al interior de su familia, el resto deberá buscar una alternativa no emparentada que comparta características de compatibilidad genética en las bases de datos mundiales creadas con este propósito. Para conocer más de este tema, Salcobrand entrevistó a Ignacia Pattillo, directora ejecutiva DKMS Chile.

 

Desde que DKMS llegó al país se han registrado más de 80.000 personas en la base de datos de posibles donantes y entregado más de 75 nuevas oportunidades de vida tanto a pacientes chilenos como extranjeros.

 

¿En qué consiste esta entidad y cuál es su principal objetivo?

 

DKMS es una fundación internacional que tiene como misión dar una segunda oportunidad de vida a pacientes que presentan algún tipo de enfermedad mortal a la sangre o patologías vinculadas al sistema hematopoyético y cuya única cura es un trasplante de células madre sanguíneas. La más común es la leucemia, pero también está el linfoma y otras enfermedades no oncológicas como inmunodeficiencias o anemias congénitas. Para ello, nosotros apoyamos a este tipo de pacientes a través de nuestro registro de potenciales donantes. Presente en nuestro país desde 2018, nuestra entidad nació en Alemania y también cuenta con filiales en Estados Unidos, Polonia, Reino Unido, India y Sudáfrica.

 

¿Por qué es importante que Chile posea este tipo de base de datos?

Porque la compatibilidad entre donante y paciente está ligada al origen étnico, por lo que es más probable que sea compatible con alguien que comparta sus mismas características de país o zona geográfica.

 

 

 La donación paso a paso

Para ser potencial donante, la persona interesada debe tener entre 18 y 55 años, vivir en Chile y presentar buena salud. Debe registrarse en www.dkms.cl y seguir las instrucciones de la página web.  Tras esto, recibirá un kit con tres hisopos para frotar al interior de sus mejillas y obtener las muestras de tejido genético necesarias para identificar ciertos marcadores de su HLA o Antígeno Leucocitario Humano, los que deben ser idénticos entre paciente y donante. Luego de procesar esta información, será subida a una base de datos y, si se produce coincidencia entre paciente y donante, éste último deberá someterse a una serie de exámenes médicos para confirmar su estado general y proceder al trasplante de células madre sanguíneas: “Hay dos formas de donar. La primera es mediante un procedimiento llamado aféresis, muy similar a una donación de plaquetas. El segundo método es por un procedimiento quirúrgico en el que las células madre sanguíneas son extraídas desde la médula ósea del hueso de la pelvis”, resume Ignacia Pattillo.

 

 

“La donación de células madre sanguíneas permitió a mi hija Teresita continuar con su vida normal tras la leucemia. En este caso, recurrimos al registro de datos de la Fundación DKMS Alemania porque aún no había llegado su filial a Chile, consiguiendo una gemela compatible que resultó ser una joven de origen polaco, quien tuvo la buena voluntad de ayudar a mi hija en este proceso, donar sus células madre y salvar su vida”, comenta María Teresa Tomasello.

 

¿Qué son las células madre sanguíneas?
 Son células especiales que permiten que nuestro cuerpo genere glóbulos blancos -esenciales para combatir infecciones-; glóbulos rojos, indispensables para transportar oxígeno a nuestro organismo y eliminar residuos; y plaquetas que posibilitan que la sangre coagule.Este tipo de células se encuentran en la médula ósea, en los restos de placenta y en el cordón umbilical de los recién nacidos.

 

MASKNÉ: USO PROLONGADO DE LA MASCARILLA Y LOS PROBLEMAS QUE PRODUCE EN LA PIEL

Las manifestaciones más frecuentes son enrojecimiento en lugar de fricción con la máscara (borde nasal, mejillas, mentón), granos o espinillas y descamación. Síntomas como picazón y sensación de ardor pueden acompañar a estos signos cutáneos. Nuestra piel estará frágilizada y ya la hidratación no será suficiente.

 

Para prevenir y aliviar los signos y síntomas inducidos por el uso prolongado de mascarillas durante esta epidemia, es recomendable evitar el maquillaje y las bases durante el uso de las mascarillas, y poder incorporar productos que reparen y equilibren la piel dañada y frágil.

 

Uriage, lanza sus nuevos productos BARIÉDERM CICA DAILY SERÚM y BARIÉDERM CICA DAILY GEL-CREMA. Ambos productos tienen un exclusivo complejo termal biótico compuesto por agua termal de Uriage y probióticos para reequilibrar la piel y el microbioma. Adicionalmente contiene Centella Asiática, Ácido Hialurónico y Vitamina B5 que estimulan la reparación de la piel, fortaleciéndola y equilibrándola.

 

Bariéderm Cica Daily será tu nuevo aliado para reparar la piel frágilizada por las agresiones que se han incorporado en ésta época de pandemia.

 

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