¡Mucho ojo! Que tu visión no sufra en cuarentena
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El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira la pantalla del computador o de otros dispositivos digitales.
Cada día recibimos un sinfín de estímulos visuales que obligan a nuestros ojos a realizar enfoques continuados, pasando de cerca a lejos. Para poder enfocar objetos a corta distancia, los ojos llevan a cabo un movimiento llamado “reflejo acomodativo”. Es por eso, que al pasar mucho tiempo utilizando la visión próxima en actividades como la lectura, cosiendo, revisando correos o mirando el celular, el músculo y enfoque se fatiga. Esto también suele suceder cuando se tiene una luz inadecuada para la visión, ya sea falta o exceso de esta.
¿Cuáles son los síntomas del agotamiento ocular?
Tras el escenario actual de teletrabajo y clases en línea, se han prolongado las horas en que la visión está expuesta a una pantalla digital, desencadenando síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Irritación del ojo
- Picazón
- Resequedad
- Sensación de arena en la vista
- Hinchazón
- Visión borrosa
- Lagrimeo
En estos casos es muy importante poder trabajar y estudiar en las mejores condiciones dentro de lo posible, y asegurar una luz adecuada, además de tomar en cuenta los siguientes consejos:
- Comprobar que el dispositivo tecnológico que estemos utilizando no tenga luces de reflejo, ya que implica un mayor esfuerzo en la visión.
- Realizar pausas y descansos de 15 min, tras 3 horas de trabajo.
- Masajear los ojos por fuera con una crema hidratante, adecuada para esa zona de la piel, con el fin de aliviar la presión y dolor.
- Permanecer en una habitación oscura, luego de una extensa jornada de trabajo visual.
Para la resequedad o picor del ojo, lo más útil es usar una solución oftalmológica. Las cuales ayudarán a aliviar el malestar. Existen diferentes formatos para la comodidad de las personas, ya sea en gel, spray o gotas.
En salcobrand.cl existe una completa gama de lubricantes oculares, entre los cuales destacan:
- Alovis: formato gel, con mayor duración y fácil de aplicar.
- Nebuvis: formato Spray especial para personas con movilidad reducida o dificultad para colocarse gotas oftálmicas.
- Sodyal X: solución con ácido hialurónico reticulado (Cross-Linked) que otorga mayor lubricación y permanencia en los ojos, con un envase de última tecnología y sin preservantes.
Todos con ácido hialurónico, molécula hidrofílica del cuerpo humano y natural, compatibles con lentes de contacto y con una duración entre 60 y 90 días luego de ser abiertos.
Si presentas una molestia o problema mayor en los ojos, debes acudir con tu médico, el podrá indicar el tratamiento más optimo para ti.
¡Descansar también es cuidar tu salud!
Fuente: Mayoclinic.org
Por: Daniela Valdebenito