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CREA TU FÓRMULA ANTIEDAD CON LAS MOLÉCULAS DE REFERENCIA DERMATOLÓGICA DE LA ROCHE- POSAY

Con el paso del tiempo, las arrugas, manchas oscuras y líneas de expresión se vuelven parte de nuestra realidad. Los factores genéticos son parcialmente responsables de esto, pero es el fotoenvejecimiento asociado a factores externos y ambientales, el que causa la mayor parte del envejecimiento de la piel.

 

PARA PÉRDIDA DE LUMINOSIDAD Y TEXTURA IRREGULAR

Pure Vitamin C10. Un sérum antienvejecimiento que ayuda a revelar toda la luminosidad de la piel, y combina 10% de Vitamina C pura, ácido salicílico y neurosensina calmante. Lo puedes utilizar en la mañana y en la noche, pero la recomendación es que lo utilices en la mañana y le des a tu piel toda la luminosidad.

 

PARA ARRUGAS Y LÍNEAS FINAS, PÉRDIDA DE VOLUMEN Y ELASTICIDAD

Hyalu B5. Un sérum antienvejecimiento diseñado con dos moléculas de ácido hialurónico más la vitamina B5. Ayuda a reparar, rellenar y regenerar la piel. Lo puedes utilizar en la mañana y en la noche.

 

PARA ARRUGAS PROFUNDAS, TONO IRREGULAR Y FALTA DE TONICIDAD

Retinol B3. Un sérum antienvejecimiento que combina Retinol puro con Vitamina B3 y ayuda a corregir los signos del fotoenvejecimiento: arrugas profundas, falta de tonicidad y tono irregular. Lo puedes utilizar sólo en la noche y al día siguiente en la mañana debes utilizar un protector solar.

 

Todos los sérums tienen un efecto corrector y un efecto compensador que les permite tener la eficacia anti edad sin comprometer la tolerancia incluso en pieles sensibles.  Inclúyelos en tu rutina de cuidado de la mañana o de la noche (sólo un sérum por rutina), y no olvides usar protector solar al día siguiente.

 

Elige tus moléculas anti edad de referencia dermatológica, inclúyelas en tu rutina y crea tu fórmula antienvejecimiento con La Roche-Posay.

Salud Digestiva: Probióticos y reguladores del tránsito intestinal

Tener una buena salud digestiva implica diversos factores: primero que nuestro sistema digestivo realice bien su trabajo para un correcto tránsito intestinal y luego que nuestras defensas sean las adecuadas; porque contamos con una microbiota equilibrada.

¿Qué pasa si no cuidamos nuestra flora intestinal?

Primero la microbiota o flora intestinal son los diferentes grupos de microorganismos vivos que habitan en nuestro cuerpo, por lo que es importante mantenerlos en equilibrio para tener una buena salud intestinal. Para la Nutricionista Paula Abaroa de Nueva Clínica Cordillera, ese punto de equilibrio es fundamental:

“Cuando este equilibrio se rompe puede asociarse a diferentes tipos de trastornos. Podemos nombrar algunos asociados a la microbiota intestinal, como la diarrea infecciosa o la asociada al empleo de antibióticos y las complicaciones sépticas (diverticulitis, apendicitis, etc). También algunas alteraciones de la función intestinal (estreñimiento, síndrome de intestino irritable, etc.), la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la atopia, las enfermedades autoinmunes, entre ellas la enfermedad celíaca o el cáncer de colon”, detalló la experta.

Además, si nuestra salud digestiva se ve afectada, también se ven perjudicados otros procesos corporales, aparece la hinchazón, el estreñimiento e incluso el dolor abdominal.

Por esto, se vuelve imprescindible cuidar nuestra alimentación, sobre todo en estos tiempos de cuarentena. El estrés asociado al encierro y el poco tiempo que destinamos a las comidas interfieren con nuestro metabolismo.

Las recomendaciones de Paula son:

  • Alimentación equilibrada, la cual incluye variedad de frutas y verduras, alimentos ricos en fibra.
  • Una buena ingesta de agua en la dieta.
  • Disminución de alimentos procesados.
  • Aumentar el consumo de alimentos prebióticos y probióticos como los fermentados o las conservas.
  • Eliminar o reducir al mínimo los alimentos pre-elaborados, los alimentos ricos en grasas, las bebidas  azucaradas, el alcohol destilado y los embutidos, entre otros.

 

Probióticos tu mejor aliado

Los probióticos están presentes en lácteos fermentados como el yogurt, algunos derivados y medicamentos.

En simples palabras, Paula Abarao enfatizó que: “los probióticos tienen múltiples funciones, entre ellas, refuerzan el sistema inmune (dependiendo de la cepa), colaboran con la formación de vitaminas, favorecen absorción de calcio, hierro y magnesio, disminuyen pH del tubo digestivo, reducen diarrea provocada por antibióticos y favorecen la digestión”.

El consumo de probióticos es especialmente recomendable en algunas situaciones como las operaciones o casos de bajadas de defensas, diarreas o ingesta de antibióticos. Ya que, lo probióticos aportarían a  la flora intestinal que tenemos.

“Las personas  con una dieta equilibrada y sin problemas digestivos no necesitarían incorporar probióticos a su dieta”, señaló la nutricionista.

Y como tu salud es lo más importante, en Salcobrand contamos con  suplementos ricos en fibra prebiótica, como Fiber Mix; Chlorophyl X de VitaminLife, que gracias a su aporte de clorofila nos ayudara con efecto limpieza; y por supuesto Probióticos, como: Probiocol, que permiten mantener el balance de la flora intestinal y a regular el tránsito intestinal.

¡Un equilibrio por dentro y fuera!

 

Por Daniela Valdebenito

¡Llega la primavera! y con ella las pulgas y garrapatas a nuestras mascotas

Las pulgas y garrapatas son los parásitos externos que con mayor frecuencia afectan a nuestras mascotas. Si bien el resto del año no están del 100% ausentes, en primavera- verano por sus condiciones climáticas favorables en temperatura, estos no tan deseados amigos se reproducen mucho más rápido y podrás fácilmente darte cuenta de ello si no estás realizando un tratamiento antiparasitario a tu amigo de cuatro patas. Es por esto que tu hogar puede verse invadido por estos indeseados visitantes, ya que se reproducen muy rápido y de forma masiva.

La Médico Veterinaria Paula Cáceres, recalcó que: “Por cada pulga que vemos, hay por lo menos 20 estados juveniles invisibles desarrollándose, ¿dónde? en todos lados! en las plazas, playas, parques, en la cama, alfombra, sofá, etc. ¡Cada pulga puede producir 30 huevos AL DÍA! y puede llegar a vivir hasta 5 meses, por lo tanto, si sacamos la cuenta, una pulga puede producir hasta 4.500 huevos en su vida”.

“Cuando ves una pulga, solo estás viendo el 5% del problema, el 95% no lo ves, pero si está presente en otros estados de desarrollo. Las pulgas se pueden visibilizar de manera más fácil en la zona del abdomen y axilas, pero son muy pequeñas y ágiles pudiendo saltar distancias de hasta 200 veces el largo de su cuerpo, por lo que se escapan fácilmente. La saliva de la pulga contiene un anticoagulante, lo que les permite alimentarse de forma continua”, explicó la veterinaria.

En las garrapatas existe una notoria diferencia de tamaño entre el macho y la hembra, siendo esta última mucho más grande y puede llegar a poner más de 3.000 huevos en una sola camada. Cáceres enfatizó que los lugares que más frecuentan las garrapatas son en zonas con menos densidad de pelo como, las orejas, alrededor del hocico y de los ojos.

Presentado este escenario, la Médico Veterinaria recomendó “no arrancarlas porque se adhieren firmemente a la piel del perro o gato y podrías causarle algún daño.  Estos parásitos son muy longevos y pueden quedarse “latentes”, esperando condiciones ambientales ideales para entrar en acción”. Ambos parásitos adultos suben a la mascota para alimentarse de su sangre, pero el resto del ciclo lo realizan en el ambiente, es por esto que es tan importante no solo desparasitar a la mascota si no que desinfectar donde vive.

 

¿Sabías además que pulgas y garrapatas pueden causarle enfermedades a tu perro?

La pulga puede causar dipilidiasis, de la que hablaremos en otra ocasión. La garrapata por su lado, puede causarle a tu perro erliquiosis canina. Esta enfermedad es causada por una bacteria del género Rickettsia que está en el interior de la garrapata y se transmite a tu mascota cuando esta se alimenta de él a través de la mordedura.

“La bacteria, una vez dentro del perro, se desarrolla dentro de los glóbulos blancos. Al crecer y desarrollarse destruye la célula, por lo que tu perro puede padecer de anemia y el cuadro patológico podría empeorar si tu perro no es tratado a tiempo contra esta enfermedad, pasando a la fase crónica donde podría ser hasta fatal”, enfatizó Paula.

Todos los perros pueden contraer erliquiosis canina, pero no así causar una zoonosis, es decir una enfermedad de animal a humano. Sin embargo la garrapata podría accidentalmente transmitirle la enfermedad al humano.

¿Qué problemas pueden causar que tu mascota tenga pulgas y garrapatas en una fase temprana?

  • Prurito o picazón
  • Insomnio y cansancio
  • DAPP (dermatitis alérgica a la picadura de pulga) e infecciones de piel
  • Anemia
  • Picaduras y alergia en los dueños
  • Parásitos internos

Las recomendaciones de la experta son:

  • Desparasitar a tu mascota todos los meses, evitando su reproducción y postura de huevos.
  • Desinfectar el ambiente donde vive tu mascota.
  • Utilizar un producto que elimine tanto las pulgas, huevos, larvas y pupas.

 

Recuerda que tener una mascota, implica un responsabilidad a largo plazo, no tan solo afectiva, sino que también de cuidados y preocupación por su salud.

¡Evita las pulgas y garrapatas, desparasita durante todo el año!

 

Por Daniela Valdebenito 

Alergia primaveral: Síntomas y Tratamientos

La alergia en general es una reacción anormal del sistema inmunológico que responde exageradamente frente a un polen del ambiente  (muy propio de la primavera), que lo lleva a sentir congestión nasal irritación de los ojos y eventualmente a una crisis asmática.

El polen propio de esta época es el que provoca las alergias primaverales y hay árboles que son más productores de este alérgico. En términos generales las alergias se producen por el “polen en suspensión”, proceso que ocurre durante la polinización, es decir cuando las abejas o abejorros ayudan a transportar el polen de una flor a otra o por sustancias secretadas por las hojas.

 

Síntomas primaverales

Es imprescindible que la persona con alergia conozca qué polen es el que provoca los síntomas de su enfermedad para poder instaurar las medidas preventivas y el tratamiento pertinente. En cualquier caso, es necesario tener en cuenta que se puede ser alérgico a varios tipo de polen a la vez.

El Doctor José Antonio Solar, Broncopulmonar de Nueva Clínica Cordillera, ratificó que: “No hay un horario peak donde se manifieste la alergia, sino más bien tiene que ver a la cantidad de exposición (más o menos concentración de polen).  También, hay que señalar que no todas las personas son alérgicas a los mismos pólenes de las mismas plantas, hay ciertas especificidades en cada alérgico”, explicó el experto.

Por otra parte, muchas veces las personas confunden una alergia con un resfrío pero la persona alérgica sabe muy bien cómo diferenciarlo. “Distinto es el caso de la persona que “resfría“ siempre en primavera y cree que es algo pasajero hasta que se hace más intenso y/o se informa mejor y va al especialista”, enfatizó el doctor perteneciente a la ERS (European respiratory society).

 

Tratamientos

En Chile, en 1981 la prevalencia de asma en escolares fue de 7,5%; en 1993, la cifra subió de acuerdo con la edad, llegando a 26%, 21% y 17% en los grupos de 6, 12 y 16 años, respectivamente. El estudio ISAAC de 2000 demostró que en Chile la prevalencia está entre 10% y 17% y que afecta más a los niños en edad escolar, quienes se convertirán en asmáticos adultos a mediano o corto plazo.

“Hay muchos tratamientos. Antes a los asmáticos por ejemplo, se les recomendaba cambiar de clima y se iban a vivir a la playa y viceversa; dependiendo del grado de alergia y hay varias estrategias que deben ser evaluadas por el médico para hacer lo que se llama hoy medicina individualizada”, señaló el Broncopulmonar.

Y agregó que “A veces las “vacunas” (inyecciones del alértenos en dosis progresiva subcutánea) daba  resultado, pero se  popularizó tanto que se trataron pacientes que se sabía que no le iban ayudar y perdió credibilidad”. Para este especialista perteneciente a SERCHILE (Sociedad Chilena de Enfermedades Respiratorias), el escenario es claro: “Hay muchos antihistamínicos en el comercio y no todos actúan igual en las personas, hay algunos que le hacen mejor que a otros. Producen cierta somnolencia, pero los nuevos en general no la producen y su efecto dura  24 horas”.

“También están los spray nasales con Corticoides que son muy efectivos en muchos casos y ayudan a los orales, pero cada caso debe ser analizado por un especialista, jamás automedicarse”.

 

Teoría controversial

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus; también es capaz de reaccionar ante una alergia en el sistema. Por lo cual fortalecer esta barrera de defensas en los niños es de vital importancia.

“La teoría más actual que se maneja es que el comer tierra o interactuar con ella, prepararía mejor al sistema inmunológico (a no confundir polen con gérmenes). En definitiva lo prepara mejor para reconocer gérmenes de la tierra que luego se confundirían con polen”, afirmó el Dr. José Antonio Solar.

Además, agregó que “ahora se está recomendando (contradiciendo lo que antes se sostenía) que cuando hay niños chicos es bueno tener perros en la casa porque en su hocico traen tierra”.

De esta forma, se podrían sobrellevar las alergias y el asma de una mejor manera. Ya que para el experto, se parte de una base en donde el asma también es considerada un tipo de alergia.

“Esta enfermedad provoca elevados gastos en salud, ya que en muchos casos el tratamiento adecuado del paciente asmático se debe mantener de por vida; así, en países desarrollados como España, se gasta 1% a 2% del presupuesto de salud en programas de asma”, detalló el especialista.

Se proyecta que los países en vías de desarrollo como Chile, tendrán un incremento de las consultas por asma de modo que es importante considerar que esta enfermedad no controlada es costosa y que la inversión en fármacos preventivos podría disminuir los costos en atención de urgencia. Comos siempre, la prevención es la clave.

 

¡Lo más importante es siempre ir con un médico especialista y seguir el tratamiento indicado, jamás auto medicarse!

 

Por Daniela Valdebenito

¿CÓMO TRATAR UNA PEQUEÑA HERIDA O IRRITACIÓN EN LA PIEL?

Las pequeñas heridas que sufrimos en nuestro día a día nos pueden dejar alguna cicatriz en la piel. Un pequeño corte o una pequeña herida se producen con facilidad. Sobre todo, en el caso de los más pequeños de la casa.

Tener una pequeña herida no es nada del otro mundo. Se limpia adecuadamente y se pone una parche y a correr ¿no?. Pues no, porque aunque esto sea el procedimiento más habitual, no tenemos por qué limitarnos a limpiar la herida y esperar que la propia piel cicatrice. Podemos evitar la cicatriz o al menos reducirla. De este modo la piel lucirá bonita también en el futuro. Y También podemos ayudar a la piel a regenerarse con más rapidez y protegerla en ese proceso para evitar infecciones.

¿Cómo debemos tratar una herida en la piel?

  • Lo primero es limpiarla y desinfectarla.
  • Después hay que secarla.
  • A veces conviene taparla, aunque siempre hay que dejar que respire.
  • Siempre hay que evitar que la herida esté en contacto con el sol porque el tejido de la piel cicatrizante es muy sensible y el sol producirá un diferencia de color entre la cicatriz y la piel que la rodea, haciéndola más visible.

 

Uriage ha desarrollado un nuevo cuidado para tratar las pequeñas heridas de la piel:

BARIÉDERM CICA CREMA

Este cuidado dermatológico desinfecta la piel la repara y además previene las irritaciones. Bariéderm Cica Crema cuenta con el Agua Termal de Uriage entre sus componentes, lo que alivia la piel pero también incluye una patente exclusiva GF Repair para regenerar la piel y el complejo patentado Poly-2P que crea un efecto aislante y protector, además de Cu-ZN que tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio en la piel.

Bariéderm Cica Crema se convierte así en el aliado perfecto para tratar las pequeñas heridas de la piel y no debería faltar en ningún botiquín de primeros auxilios del hogar.

Consejos de aplicación: aplicar 2 veces al día sobre la piel limpia

Principios activos

  • Agua Termal de Uriage
  • Complejo patentado GF-Repair
  • Esmectita + complejo patentado Poly-2P
  • Óxido de zinc
  • Gluconato de cobre
  • D-pantenol
  • Ácido hialurónico
  • Silicio orgánico
  • Hipoalergénico
  • Sin perfume
  • Sin conservantes

Recetario Magistral: tratamientos adaptados y diseñados para tus necesidades

Los avances de la medicina y el gran desarrollo de la industria farmacéutica ampliaron de manera significativa la elaboración de medicamentos, lo que ha permitido que se trabajen medicamentos más universales y específicos, por lo cual son cada vez más las personas que se atreven a probar este tipo de tratamientos recomendados por especialistas del área de la salud. En donde, el medicamento es adaptado a los requerimientos del paciente.

 

RECETARIO MAGISTRAL SALCOBRAND

Desde el año 2004, Salcobrand cuenta con el Recetario Magistral más completo y moderno del país dirigido por profesionales Químicos Farmacéuticos, especializados en las áreas de control de calidad y desarrollo galénico. Además cuenta con un personal técnico en constante perfeccionamiento, lo que asegura la correcta elaboración de las prescripciones para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de nuestras preparaciones.

En un inicio, nuestras Fórmulas Magistrales eran la trastienda de la Botica, donde el boticario preparaba de acuerdo a fórmulas celosamente guardadas, los tratamientos especiales para sus clientes. En la actualidad se conoce como un laboratorio con secciones bien delimitadas, destinadas exclusivamente para la elaboración de preparados magistrales prescritas por profesionales tratantes.

 

VENTAJAS DE UNA PREPARACIÓN MAGISTRAL:

  • Personalizar el tratamiento de acuerdo al paciente y su enfermedad.
  • Administrar tratamientos en dosis no disponibles en el mercado.
  • Disponer de diversas formas de tratamientos como: cápsulas, lociones, shampoo, jarabes y bases dermatológicas de distintas características, de acuerdo al tratamiento a administrar.
  • Indicar tratamientos que han dejado de fabricar los laboratorios o aquellos que tienen una aplicación distinta a la tradicionalmente conocida.
  • Elaborar tratamientos excluyendo excipientes que puedan producir alergias u otras intolerancias.

 

Tenemos este servicio en todos nuestros locales. Sólo debes acercarte con tu indicación.

 

¡Tu salud es lo más importante!

 

Por Daniela Valdebenito

PIEL ATÓPICA: LA PESADILLA DEL RASCADO

Es estimado que 1 de cada 10 niños en el mundo están afectados por esta condición, la que puede persistir incluso en la adultez1. La piel atópica también tiene impacto sobre la calidad de vida ya que implica falta de sueño, pérdida de concentración o baja de auto-estima. Varios estudios clínicos de La Roche-Posay, la piel atópica puede tener su origen en un microbioma desbalanceado.

1Nutten S. Atopic dermatitis: global epidemiology and risk factors. Ann Nutr Metab. 2015;66 Suppl 1:8-16

 

¿QUÉ ES EL MICROBIOMA?

El microbioma es el ecosistema invisible que vive en tu piel. Su balance es esencial para la salud de tu piel ya que es parte de su barrera natural. Los genes de una persona, su dieta, estilo de vida, higiene personal, edad e incluso las personas con las que comparte en el hogar, influencian su microbioma. Se demostró que una piel muy seca o atópica está asociado con una caída dramática de la diversidad bacteriana, con hasta un 30% del ecosistema total siendo ocupado por solamente una bacteria: Staphyloccocus Aureus. Por lo tanto, La Roche-Posay ha demostrado que la lucha comienza desde adentro, con un microbioma más fuerte para encarar el disconfort y el rascado.

 

LIPIKAR BAUME AP + M: NUEVA EFICACIA TRIPLE REPARACIÓN

LIPIKAR, la franquicia de cuidado y limpieza corporal de La Roche-Posay, está reinventando su producto icónico, LIPIKAR BAUME AP+, con una nueva tecnología que limita la multiplicación y la persistencia de la bacteria involucrada en la piel atópica, rebalanceando el microbioma. El nuevo LIPIKAR BAUME AP+M actúa en 3 niveles para limitar el impacto de una piel muy seca con tendencia a la atopía: calma inmediatamente, anti-rascado y anti-recaída.

 

EFICACIA SUPERIOR Y ÓPTIMA TOLERANCIA

  • Excelente tolerancia en tests bajo control dermatológico en adultos con piel muy seca y en tests bajo control pediátrico en niños (<12 años) y bebés (<3 meses de edad).
  • No irritante en tests de alergia en voluntarios sanos.
  • 100% resultaron satisfechos por el nuevo baume ap+m, indicando que los peaks de sequedad severa fueron atenuados y que la piel se sentía menos tirante.

*Estudio clínico conducido en 54 mujeres

 

¿CÓMO USAR LIPIKAR BAUME AP+M?

Para mejores resultados, debería ser aplicado dos veces al día:

  • En la mañana, luego de la ducha.
  • En la noche, antes de irse a la cama.

 

UNA COMBINACIÓN ÚNICA DE INGREDIENTES.

La eficacia y la alta tolerancia fueron los criterios fundamentales para la nueva formulación de Lipikar Baume AP+M:

  • Aqua Posae Filiformis: reequilibra el microbioma limitando el crecimiento del staph.
  • Microresyl: previene la sobre proliferación del staph
  • Manteca de karité: repara la barrera de la piel.
  • Niacinamida: reduce la irritación, las rojeces y el picor.
  • Agua termal de La Roche-Posay: calma y refuerza la defensa natural de la piel.

 

Pérdida de masa muscular en cuarentena: los peligros de la falta de actividad física en adultos mayores

La sarcopenia o pérdida de masa muscular, es un problema asociado al envejecimiento del tejido muscular y que afecta a los adultos mayores. En este periodo de cuarentena, las personas mayores de 60 años, se han visto realmente afectadas por la falta de actividad física y limitación del movimiento.

La pérdida de resistencia muscular y equilibrio, aumentan el riesgo de caídas, fracturas, falta de independencia y dolencias cardiovasculares. Según el Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas de Edad Avanzada (EWGSOP), “la pérdida de masa muscular es un proceso gradual que va de un 3% a un 8% cada década a contar de los 30 años y que se acelera aún más una vez completados los 60 años”. En efecto, se considera que el nivel de sarcopenia en un adulto mayor se incrementa del 13% al 24% entre los 65 y los 70 años, y sobrepasa el 50% en personas mayores de 80 años”.

Además, la prolongación de la cuarentena ha generado una mayor tasa de sedentarismo y aumento de peso. Y para evitar estas perjudiciales consecuencias, investigadores de la Universidad de Chile crearon la campaña En Cuarentena, yo me muevo en casa” , en la cual  a través de vídeos explicativos, enseñan rutinas de ejercicios guiadas por kinesiólogos, geriatras y terapeutas ocupacionales.

 

¡Rutinas para mover el cuerpo!

La clave está en ser constantes. Las rutinas duran de 2 a 5 minutos y cada video cuenta con cuatro ejercicios para realizar, los cuales se centran en trabajar la fuerza, el balance y la flexibilidad de los adultos mayores. Por otra parte, también integra una rutina de calentamiento breve, con el fin de potenciar la movilidad articular, para mejorar el rango de movimientos y su correcta ejecución.

Las rutinas podrán realizarse con implemento de uso cotidiano, como: kilos de arroz, sillas, botellas con agua, botellas de aceite, pantys, entre otros. Cabe destacar que también se entregan recomendaciones para el uso adecuado de la vestimenta, espacio, ritmo y rendimiento.

Lo ideal, es que se realice un registro diario de las rutinas completadas y sus avances, con el fin de evitar cualquier tipo de lesión o consecuencia perjudicial para la salud. Recuerda que siempre lo más importante es consultar con tú médico la rutina de ejercicios adecuada para ti.

 

¡La actividad física te fortalece!

Por Daniela Valdebenito

Consejos para tomar tu presión arterial en casa

Hacer un seguimiento de tu presión arterial en casa puede llegar a salvarte la vida, ya que te ayudará a evaluar si los medicamentos y tratamientos entregados funcionan correctamente; además de colocar en alerta a tu médico si surgen mayores complicaciones.

Los Tensiómetros o Esfigmomanómetros son un instrumento médico empleado para la medición indirecta de la presión arterial, proporcionando generalmente la medición en milímetros de mercurio (mmHg o torr). Puedes adquirir este instrumento en la mayoría de las farmacias y no requiere la presentación de una receta médica.

Su estructura consiste en un brazalete (también llamado brazal) que es inflado con una perilla manual o cualquier otro dispositivo que bombee aire, inflando el brazalete hasta que oprime el brazo. La presión dentro del aire del brazalete se mide mediante un manómetro que indica la presión sanguínea.

Antes de atreverte a controlar tu presión en casa, es importante conocer la técnica correcta para obtener una buena lectura.

 

Consejos para tomar tu presión arterial

Lo principal es que no importa que tensiómetro elijas, el uso correcto dependerá 100% de la práctica.

  • Elije una mesa estable y una silla de altura apropiada. Siéntate cómodamente y relajado con la espalda bien apoyada.
  • Asegúrate que tu brazo esté apoyado en una mesa y al mismo nivel que tu corazón. Mantén los pies en el suelo y no cruces las piernas.
  • Enrolla las mangas de tu ropa para exponer el brazo superior. Coloca el brazalete en el brazo expuesto 2 cm (aproximadamente dos dedos) por encima del codo.
  • Verifica que el brazalete está bien colocado y no se mueva, no debe de estar muy apretado ni tampoco muy suelto.
  • El brazalete cuenta con una marca o señal que indica la posición del sensor en el brazo, esta marca debe de ir al frente del brazo en el lado opuesto del codo.
  • Cuando el brazalete se infle no debe causar ningún tipo de dolor. Antes de comenzar, espera y relájate unos 5 minutos.
  • Presiona el botón de inicio y durante la medición, mantente quieto y tranquilo, sin hablar. El brazalete se infla y luego se desinflará lentamente.
  • Cuando la medición esté completa, las lecturas de la presión sistólica (presión máxima que ejerce tu corazón cuando late) y diastólica (cuando tu corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja); y la frecuencia del pulso cardiaco se mostrarán en la pantalla, escribe en un papel la lectura de la primera medición.
  • Después de completar la primera medición, libera la presión del brazalete completamente. Para obtener otra lectura debes descansar al menos un par de minutos y repetir el proceso.
  • Mide la presión arterial dos veces por día. La primera medición debe hacerse por la mañana, antes de comer o tomar cualquier medicamento, y la segunda, a la tarde. Cada vez que lo hagas, toma dos o tres mediciones para asegurarte de que los resultados sean precisos. El médico puede recomendarte que tomes tu presión arterial a la misma hora del día.

 

No olvides llevar tu registro cuando vayas al doctor, de esta manera, el podrá evaluar si existe algún aumento inusual, o prolongado en el tiempo. Además, esto te permitirá actuar de forma prudente ante posibles complicaciones en tu presión arterial y salud.

Farmatip

  • La presión arterial alta se considera que es de 140/90 mmHg o superior (o un promedio de 135/85 mmHg en casa).
  • La presión arterial ideal se considera que está entre 90 / 60mmHg y 120 / 80mmHg.
  • La presión arterial baja se considera 90 / 60mmHg o inferior.

Encuentra en Salcobrand.cl, excelentes alternativas para ti.

 

Por Daniela Valdebenito

¡Que no te gane la primavera! Los descongestionantes nasales pueden ser de gran ayuda

El cambio de estación se acerca a pasos agigantados, los árboles renuevan sus hojas, el pasto se vuelve verde, los jardines se llenan de flores y con la llegada de la primavera, también florecen las alergias estacionales.

Esta alergia que afecta a millones de personas en todo el mundo, es una reacción a las esporas de los hongos y a las partículas de polen que liberan las plantas y los árboles como parte de su ciclo reproductivo. Los síntomas más comunes son estornudos y tos e inflamación de la mucosa nasal, que causa congestión y goteo en la nariz e irritación de los ojos.

Actualmente, la alergia al polen de los árboles o al pasto es la más común y repetitivita entre la población, y existen diversos tratamientos y medicamentos para controlarla, como el aerosol nasal.

 

Gánale a la congestión nasal

Los aerosoles nasales son medicamentos líquidos que se rocían en la nariz. En la mayoría de los casos, los aerosoles nasales son descongestionantes nasales. Estos descongestivos alivian la congestión en la nariz, ya que la congestión es un síntoma de un resfriado o alergias.

Usar aerosoles nasales de la manera correcta puede llevar algo de práctica; existen los de venta libre y recetados para tratar alergias y resfriados. Los aerosoles descongestionantes de venta libre contienen sustancias químicas que eliminan la congestión rápidamente al suprimir los vasos sanguíneos de las paredes nasales, pero su efecto se desvanece usualmente en 30 minutos, por lo que es una ayuda temporal y no definitiva; tampoco debes utilizarlo de manera excesiva, ya que podrías obtener el resultado contrario y agravar tu alergia.

 

Además, puedes seguir otros consejos para mitigar los efectos de la alergia, como por ejemplo:

  • Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior.
  • Ventilar su casa a media mañana entre 5 a 10 minutos. Evitar hacerlo muy temprano o en la noche,porque se concentran los niveles de polen en el ambiente.
  • Limpiar las superficies con paños húmedos, aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumeros para no generar polvo en suspensión.
  • Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas.
  • Al hacer la cama, estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo.
  • No tener peluches ni libros en estantes en los dormitorios.
  • Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo.
  • Si hay equipos de aire acondicionado, hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes.

 

Recuerda que si el malestar persiste, o los síntomas de la alergia se convierten en un impedimento diario para realizar tus actividades, debes ir al médico, el te podrá indicar el tratamiento adecuado para ti.

¡Disfrutemos de los días de sol!

 

Por: Daniela Valdebenito

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