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Guía para cuidar tu salud en fiestas patrias

En estos días de celebración dieciochera, las fondas y ramas sin duda serán los panoramas predilectos por todos los chilenos. Y es normal disfrutar de todas las delicias gastronómicas típicas del mes patrio. Sin embargo, debemos tener cuidado de no caer en los excesos y así evitar una intoxicación alimentaria. 

Es por eso, que el llamado es a disfrutar en estos días de diversión y fiesta, pero con precaución, y eso es lo que debemos tomar medidas esenciales a la hora de comer y beber, ya que una mala ingesta de alimentos o líquidos, nos Llevar a sufrir un cuadro digestivo como: vómitos, indigestión, náuseas, mareos, dolores de cabeza, entre otros. 

¡Cuida tu estómago!

A la hora de comer fuera de tu casa, siempre elige lugares controlados y que cuente con las medidas de sanidad. Ponga atención que los manipuladores de alimentos no tengan contacto con el dinero, si eso sucede te recomendamos no comer en ese lugar. 

Preocúpate que los alimentos están bien cocidos, refrigerados y libres de plagas como las moscas. Elige aquellos que conozcas su procedencia. 

Ojo con los condimentos y aliños en exceso, estos podrían provocar machos estomacales, evita todo lo irritante y ácido en extremo. 

Trata de incluir las 5 porciones de frutas y verduras diarias, así ayudarás a tu metabolismo a trabajar más rápido. 

Aprovecha de salir a caminar y bailar, mantenerte en movimiento te ayudará a quemar calorías y sentirte más liviano. 

Lava muy bien tus manos. 

A tener en cuenta:

  • Evita en exceso las frituras. 
  • Prefiere las ensaladas para acompañar las carnes a la parilla, así mantendrás un consumo de alimentos más balanceado. 
  • Recuerda beber por lo menos 2 litros de agua al día, mantenerte hidratado es fundamental. 
  • Prefiere las bebidas y jugos bajos en azúcar. 
  • Ojo con las calorías, si bien es una fecha especial, trata de no exceder el consumo de calorías diarias, para los hombres lo recomendado son 1800 calorías y para las mujeres 1500 en promedio. 

¡Qué estás fiestas patrias están disfrutando junto a tu familia y no en un centro asistencial! Prevenir solo depende de ti y recuerda que ante cualquier hombre o dolor en exceso debes consultar con tu médico.  

¿CÓMO CUIDAR LAS MEJILLAS ROJAS POR CAMBIOS DE TEMPERATURA?

Es casi inevitable que nuestras mejillas dejen de ponerse roja en los días de frío, sobre todo si se trata de pieles más blancas en donde se remarcan mucho más los vasos sanguíneos y deben prestar más atención al cuidado de la piel.

Lo primero que debemos hacer es visitar a un dermatólogo para que nos diga qué tipo de piel tenemos, ya que existen pieles mixtas, grasas, rosaceas, entre otras. De esta manera podremos saber hasta qué punto pueden versos las mejillas irritadas en el invierno.

No obstante, debemos cuidar la piel con una buena higiene, tonificación, hidratación y protección. Y si la podemos exfoliar por lo menos una vez a la semana, mucho mejor aún. También, existen otros métodos para evitar el enrojecimiento de las mejillas de forma natural sin tener que recurrir insistentemente al maquillaje. ¡Pon atención!

Bajar un par de grados la calefacción, ayuda a evitar el enrojecimiento de la piel, así como también nos ayuda a evitar resfríos propios debido a los cambios de temperatura al salir y entrar de la casa.

A la hora de ducharse, lo ideal es evitar el agua muy caliente, y si pueden finalizar con un chorro de agua fría ¡mucho mejor aún! es magnífico para la piel y la circulación.

Hacer ejercicios y beber mucha agua te ayudará a regular la presión arterial y reducir el estrés de posibles enrojecimientos, por lo tanto, relajar y regular un descanso diario.

Recuerda que también es muy común que cuando comemos algo picante o caliente provoca que nuestras mejillas se pongan rojas a la brevedad, así como también la cafeína y los cigarros deshidratan el cuerpo y causan los mismos efectos secundarios.

Ya lo sabes, si haces un esfuerzo al aplicar estos consejos naturales será excelente tanto para tus mejillas como para tu cuerpo.

Rejuvenecimiento Ovárico: la técnica que retrasa tu reloj biológico

La infertilidad es una enfermedad que afecta a miles de personas y parejas alrededor del mundo; es una patología silenciosa, reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y de la cual, Chile no se encuentra exenta.

Hasta el año 2017, en Chile, existía un total de 1.810. 742 mujeres entre 25 y 40 años. El 10% de las mismas son infértiles y otro 10% dentro del mismo rango, deberían someterse a un tratamiento de fertilización asistida, esto según información entregada por especialistas a nivel mundial.

Es así que el Rejuvenecimiento Ovárico, se posiciona como la nueva alternativa para cientos de mujeres que desean ser madres y que por diversos factores no han podido concretarlo. La postergación de la maternidad, la menopausia precoz y problemas de fertilidad son los más comunes.

Existen dos técnicas para lograr este objetivo, el primer tratamiento enfocado en las células madres, las cuales se extraen de la médula ósea de la paciente y otra que se aplica con fragmentos del tejido ovárico, provenientes de la propia mujer que desea ser madre.

Las dos logran retrasar parcialmente el envejecimiento del órgano encargado de la ovulación y activan los folículos durmientes. El estudio llevado a cabo por el Instituto de Investigación Sanitaria La Fe y la Fundación IVI, han declaro que el procedimiento sigue siendo invasivo y esperan perfeccionarlo para poder aplicarlo en cualquier mujer.

Sin embargo, para lograr resultados óptimos, existen etapas previas que se deben tener en cuenta y cumplir con precaución, como por ejemplo:

  • La producción de espermatozoides y óvulos
  • La preparación de la mujer para la concepción y el embarazo
  • La fecundación
  • La implantación del embrión
  • Mantener una vida sana, entre otras.

También se debe tener en cuenta que cada cuerpo es diferente y por lo tanto esta técnica puede tener mayor o menor resultado. Lo importante es siempre consultar con tu médico ante cualquier duda, el podrá orientarte en la búsqueda del tratamiento más efectivo para ti y te ayudará a conseguir el objetivo de ser madre.

¿Sabías que escuchar la música que te gusta mejora el sistema cardiovascular?

No es una casualidad que la mayoría de las veces que escuchamos música la asociemos a la emoción del corazón, es una herramienta poderosa que nos hace sentir y conectarnos con nuestras emociones más profundas, tanto así que Brian Harris, neurólogo de Harvard, señaló que  ” No hay ningún otro estímulo que involucre áreas tan amplias del cerebro como la música ”

 Diversos estudios que pueden escuchar música y tocar algún instrumento, ayuda a que el ritmo del corazón registre más rápidamente a niveles normales después de episodios de estrés, logrando mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

Escuchar una grata melodía detona la producción de  dopamina  es un gran estímulo que activa el cuerpo para salir a caminar, hacer ejercicios provocando la posibilidad de tener una vida más sana, poco sedentaria y menos ansiosa, sobre todo en personas que tienen problemas de corazón.

Y eso no es todo, porque según un estudio que publicó el Minsal  ““ En Chile, las enfermedades cardiovasculares corresponden a la principal causa de mortalidad, representando cerca del tercio de todas las muertes del país. A nivel nacional mueren 34 personas por cada 100,000 habitantes por Infarto agudo al miocardio y 31 personas por cada 100,000 habitantes por otras enfermedades hipertensivas ”

¡En el mes del corazón, te invitamos a tomar conciencia !

 El 80% de las muertes prematuras por estas enfermedades cardiovasculares, podrían evitarse cambiar nuestros hábitos de alimentación por una dieta más saludable, consumiendo más frutas y verduras, disminuyendo las grasas saturadas, abandonando los hábitos como el alcohol, el cigarrillo, la actividad física constante y ¡Por qué no !, escuchando una buena canción que nos cura el alma.

 

Ya lo sabes, cuida tu cuerpo y sumar años a tu vida ¡depende de ti! Recuerda realizar un chequeo médico cada año y en caso de padecer algún síntoma mayor, acudir inmediatamente a un centro asistencial. ¡Prevenir es tarea de todos!

Wellness day: ¡Las mejores ofertas están en Salcobrand!

Collagen Plus Vit C + Magnesium

Especialmente desarrollado para prevenir y tratar las enfermedades articulares, el colágeno favorece la elasticidad de los músculos, cartílagos y huesos manteniendo tu cuerpo óptimas condiciones. Inclúyelo en tu alimentación por al menos tres meses y verás como recuperas la movilidad, hecho que impactará positivamente en tu calidad de vida y estado anímico. 

Colágeno hidrolizado en sobre

Si quieres proteger tu salud y tomar medidas para sentirte increíble, es tiempo de que incorpores colágeno hidrolizado a tu alimentación para proteger tus articulaciones. Esta versión en sobre es perfecta para incluir en tu rutina wellness. ¡Toma uno al día!

Vantux Max

Estas cápsulas de biotina y aminoácidos con zinc tienen múltiples propiedades, entre ellas, ayudan a fortalecer las uñas, mejorando también el aspecto de la piel. Además, la biotina es recomendada como suplemento para frenar la caída del cabello y aportar vitalidad y volumen al mismo. ¿Te animas a probar Ventux Max?

Nutricosmetics Collagen & Maqui

El colágeno es la proteína más abundante ubicada en la piel, entregando una función estructural única por medio de las fibras flexibles que compone. Consume una porción al día de Nutricosmetics y ayudarás a entregar soporte y elasticidad a tu rostro, pelo y uñas, removiendo además impurezas para dejar tu cutis suave y terso.

Multiflora Plus

Multiflora es un producto constituido por micronutrientes (prebióticos) y bacterias beneficiosas especialmente seleccionadas. Si los tomas regularmente, ayudarás a mantener el equilibrio de tu sistema digestivo e inmunológico, afectados por factores tales como antibióticos, dietas, edad y estrés. 

Complemento Nutricional de Omega 3

Omega UP Ultra Pure es un complemento alimenticio que aporta una proporción ideal de ácidos grasos esenciales Omega 3: EPA y DHA, para aquellas personas que deseen añadir más omega 3 a su pauta alimentaria saludable. Basta con dos cápsulas diarias para contribuir al funcionamiento normal del corazón y el cerebro. 

¡Conoce el nuevo ritual anticontaminación a la Menta Acuática de Klorane!

Para preservar la belleza de tu cabello expuesto a la contaminación Klorane ha creado un ritual innovador de cuidados capilares Anticontaminación y eco responsables a la Menta Acuática Biológica: un poderoso activo antioxidante capaz de purificar no sólo las aguas dulces contaminadas sino descontaminar el cabello.

Descubre 3 fórmulas naturales y biodegradables, frescas, con eficacia descontaminante probada que actúan para desintoxicar y proteger todos los cabellos expuestos a la contaminación:

Con esta Gama, Klorane explora, protege y comparte todas las riquezas de la menta acuática.  ¡Te invitamos a conocer sus productos!

Desintoxicar con el Champú Detox

Su fórmula biodegradable, muy delicada gracias a su base lavante suave, limpia intensamente el cuero cabelludo, eliminando las impurezas y las partículas contaminantes ¡Te va a encantar su verdadera sensación de frescor instantánea! En segundos, tu cabello estará purificado, suave y luminoso.

Eficacia: Elimina el 97 % de partículas contaminantes.

Proteger y desenredar el cabello con el Acondicionador Protector

Además de desenredar tu cabello de inmediato, este bálsamo biodegradable y natural lo hidratada intensamente y actúa como un escudo anticontaminación, evitando que los contaminantes se acumulen en las fibras capilares. Tu cabello recupera su suavidad, brillo y flexibilidad. Es sublime y protegido.

Eficacia: Efecto “escudo” anticontaminación (metales pesados y contaminación del aire) Recupera inmediatamente el brillo del cabello en un 96 % Cabello suave: 98 % satisfacción.

Tips de uso: Después de la aplicación de tu champú detox, reparte 2 dosis del tamaño de una avellana de medios a puntas. Deja actuar 2 minutos. Luego, desenreda y aclara con agua.

Cabello purificado todo el día con la Bruma Purificante

¡Tu aliado diario anti-contaminación!

Ultra concentrada en Menta acuática, esta bruma natural purifica tu cabello de inmediato neutralizando los olores, humos… detoxificando y protegiendo la fibra capilar de la contaminación diaria. Proporciona al cabello una auténtica sensación de frescor duradero. Tu cabello respira y es luminoso, sano y delicadamente perfumado durante 6 horas.

Eficacia: Neutraliza los olores inmediatamente y durante 6 horas (humo de tabaco, cocinas, extractores de humos. 95% de ingredientes de origen natural.

Tips de uso: Su uso es muy fácil con su formato spray. Aplícalo en el cuero cabelludo y/o el cabello mojado o seco en cualquier momento del día. Además, ¡Te va a encantar su antiencrespamiento que te permite dominar tu cabello rebelde!

5 hábitos para estar saludable y cuidar tu organismo

Tener una actitud optimista ante la vida puede ser el primer gran paso para lograr cambios efectivos en tu rutina. De ahí nace la necesidad de organizar la cotidianidad de acuerdo con nuestras necesidades. Sí, porque definitivamente no somos las mismas a los 15 que a los 40 años. Nuestro cuerpo cambia, pero existen hábitos que, si mantenemos a través de los años, se convierten en un arma ideal para ganar salud física y mental.

1.Tu ritual: desayunar siempre

Jamás salgas de tu casa sin tomar desayuno. Por las mañanas serán siempre bienvenidas frutas, vegetales y frutos secos. A.M asimilas más vitaminas y minerales y menos grasas y colesterol. Tendrás la energía suficiente para partir tu día como corresponde.

¿Ejemplos de desayunos healthy?

*Panqueques de plátano: 1 plátano molido, 1 huevo, 1 puñado de avena, stevia a gusto, mezcla todo los ingredientes y al sartén. Tendrás un delicioso alimento dulce para comer junto a frutas de la temporada.

*Un bol con yogur bajo en grasa, chía y frutos secos

*Una tostada integral con tomate y palta

*Huevos revueltos

2.Las bondades del omega 3

Ya sea como suplemento o añadiendo a tu dieta alimentos como salmón, algas marinas, aceite de oliva, palta, chía y frutos secos, el Omega 3 es fabuloso para prevenir la obesidad, así como enfermedades cardiovasculares e inflamatorias tan frecuentes como la artritis reumatoide. Además es un antioxidante potente que junto a la vitamina C aporta una verdadera fuente de la eterna juventud.

3.El placer de dormir bien

Dormir se ha convertido en todo un arte. Cada vez es más complejo concentrarnos en crear una suerte de ritual para entregarnos a los brazos de Morfeo por al menos 8 horas. Sí, 8 horas, porque ¿sabías que no descansar lo suficiente puede generar problemas de memoria, aprendizaje y razonamiento? Nosotros recomendamos una pequeña rutina de ejercicio nocturno según tus necesidades. El yoga tiene posturas maravillosas que liberan endorfinas y energía para que dormir sea mucho más simple. Ojo, que de paso estarás restaurando tu piel y acelerando tu metabolismo. ¡Tú decides!

4.Escucha a tu cuerpo y actívate

Cuando el deporte se convierte en una necesidad tienes la mitad del camino ganado. No hay nada más increíble que hacer deporte porque te gusta, porque te energiza y consideras que el simple hecho de entrenar 3 veces por semana hace la diferencia. Si es tu caso, estás en ruta. Sino, has la prueba, experimenta y parte trabajando en equipo. El apoyo de tu grupo de running puede ser todo lo que estabas buscando. ¡El entusiasmo se contagia! ¿Cuáles son los beneficios de practicar deporte regularmente?

*Controlarás tu peso corporal

*Mantendrás saludables tus huesos y músculos

*Reducirás el riesgo de sufrir presión alta, enfermedades cardiacas y diabetes

*Promoverás tu bienestar emocional

5.La magia del orden

El tiempo es tu gran tesoro. Si lo organizas como corresponde, podrás disfrutar de todos los aspectos de tu vida con tranquilidad y eliminar el estrés. Parte por tu hogar – que realmente sea agradable llegar a casa- sigue con tu vida emocional (jamás te aísles, cuida tus relaciones y tus amistades) y respecto al trabajo, intenta que la pasión y la creatividad siempre te acompañen. Entonces podrás ver con claridad lo que necesitas y lo que no. ¡Organízate!

Lo que estabas esperando: CyberDay Salcobrand

Pañales Pampers Premium

¡Estos pañales son tan prácticos! Tan fácil como poner un calzoncito, son ultra suaves, de material respirable y ayudan a mantener a tu hijo sequito y confortable. Lo mejor de todo es su cintura elástica 360° que se ajusta al cuerpo de tu bebé, además posee un indicador de humedad que te avisa cuando necesitas hacer un cambio.

Leche Nido

Sabemos que te preocupas de entregar a tus hijos la mejor nutrición. Nido ha formulado una completa serie de leches para los más pequeños según sus necesidades en cada etapa.

Shampoo keratina brasilera Organix

No hay nada como los productos Organix, lo mejor de todo son los exóticos ingredientes de esta mezcla exclusiva de aceites de coco, proteínas de queratina, aceite de palta y manteca de cacao. Un mix que dejará tu cabello terso y saludable durante todo el invierno. Simplemente aplica el shampoo generosamente en tu cabello, masajea hasta formar espuma y enjuaga. Si quieres complementar, usa el acondicionador.

Aceite de Argán y Camelia Fructis

Cuando se trata de cuidados más profundos para tu pelo, el aceite de argán es uno de los productos infaltables en tu neceser. Otorga 8 acciones clarísimas: nutre, da suavidad, sella las puntas, es anti-frizz, da brillo, termo-protege, desenreda y sella la cutícula. No necesitas nada más para un cabello irresistiblemente suave al tacto y radiante.

Pack de cremas reductoras y termogénicas Cluny

Este pack de cremas puede convertirse en favorito de tu rutina de belleza. Antes de partir tu rutina de ejercicios, te recomendamos aplicar en el abdomen, cintura, cadera y piernas la Crema Termogénica Corporal masajeando con movimientos circulares ascendentes y descendentes hasta generar calor en la zona tratada. Para complementar, apuesta post ejercicio por una rutina de masajes con el Gel reductor y reafirmante.

Hyalu B5 Serum Rellenador para piel Sensible

Este es un producto ideal para este invierno. Su fórmula reparadora única que contiene dos tipos de ácidos hialurónicos puros, vitamina B5 y madecasoside, para rellenar y reparar la barrera de la piel.

Mineral 89 concentrado fortificante e hidratante

Minéral 89 es un producto de cabecera en tu mix de belleza. ¿La razón? Refuerza la barrera de la piel para hacerla más fuerte contra las agresiones como la contaminación, el estrés y la fatiga. Día tras día tu piel estará hidratada, tonificada y radiante, visiblemente más saludable. Recuerda usarla como el primer paso de cualquier rutina de belleza diaria.

Cepillo Eléctrico Professional Care

Si estabas buscando una limpieza perfecta, el cepillo Oral B te ayudará a remover hasta 100% más placa que uno manual gracias a su sistema único de cerdas Micropulse que penetra y limpia profundamente entre los dientes.

Un regalo para recordar

Imagina perder la memoria. Imagina olvidar rostros y nombres. Imagina olvidar cómo vestirte o simplemente comer. Imagina olvidar quién eres y quién fuiste. Parece una locura, pero no.…esa es la realidad que actualmente viven cientos de chilenos. Según cifras del Minsal en Chile 200.000 personas padecen alzheimer, siendo las mujeres las más afectadas. ¿Qué pasa con ellas? ¿Qué pasa con sus familias?

El caso de Ricardita

Jovial, femenina y alegre, así es Ricardita. Ricardita sufre alzhéimer grado 4. A ratos recuerda su pasado, su amor por la moda y las joyas parecen no morir. “Tenía buen gusto y la gente la reconocía por eso… todas las joyas que vendía se las compraban porque eran muy lindas”, nos cuenta su hijo Sergio. Y es justamente, esta emoción la que aparece viva en un día como hoy: el Día de la Madre.

Conciencia y solidaridad

El alzheimer es una enfermedad compleja, es un estado de envejecimiento patológico que debemos conocer en profundidad, sobre todo porque en nuestro país no existen programas que ofrezcan una atención de calidad a personas como Ricardita que la sufren. Justamente Coprad -Corporación Profesional Alzheimer y otras demencias- aborda esta realidad y propone un Plan Nacional para el Alzheimer y otras Demencias como medida imprescindible para disminuir el impacto de esta enfermedad en nuestro país, permitiendo que los pacientes con demencia y sus familias mejoren su calidad de vida.

Como Salcobrand queremos crear conciencia en la población sobre la necesidad de ser solidarios ante las limitaciones funcionales, la vulnerabilidad y fragilidad detrás del alzheimer. Lo primero: información sobre los síntomas y su posible prevención. ¡Atentos a esta infografía!

Historias que unen: “Juntos en todas”, el nuevo mensaje de Salcobrand.

Sabemos que cada etapa de la vida tiene algo especial, y en Salcobrand queremos estar presentes, incluso para aquellos que viven fuera del continente. Porque estamos juntos en todas, sorprendimos a 3 jóvenes que se encuentran viviendo una nueva etapa lejos de su familia, con un regalo muy especial.

Génesis Ríos, 19 años. (Técnico en control del medio ambiente, Universidad Federico Santa María)

Para Génesis salir de la isla e ir a estudiar al continente ha sido todo un desafío, sobre todo el contraste entre una vida de pueblo versus una nueva ciudad donde los días pasan demasiado rápido. “A pesar de que vivimos en una isla que queda más cerca del continente que Rapa Nui, la falta de conectividad en Robinson Crusoe nos afecta”, comenta. Y es que debido al clima y la poca disponibilidad de pasajes, es muy difícil para los estudiantes viajar a la isla. Incluso a veces conectarse con sus familiares vía internet o redes telefónicas es imposible. ¡Pero siempre se puede buscar una tercera vía! Porque cuando se trata de preocupación, el amor y los cuidados de una familia viajan a distancia y también sus tres productos preferidos.

Katherine López, 21 años. (Ingeniería Ambiental, Universidad de Valparaíso)

Hace 11 años Katherine se trasladó al continente a estudiar su educación media con el apoyo de toda su familia. Esa fuerza fue más que suficiente para impulsarla a continuar su vida profesional en la Universidad de Valparaíso, mientras su hija vive con sus padres en Robinson Crusoe. Un sacrificio que Katherine sabe tendrá maravillosos frutos. Sí, porque no hay día en el que Katherine no extrañe su tierra. “Es algo que me perturba, siempre tengo ganas de volver, pero con el pasar de los años me doy cuenta de que todo valdrá la pena. Ya estoy a punto de egresar y quiero ejercer mi profesión en la isla”, confiesa. Mientras, su familia le hace sentir todo su amor a través de un kit de regalo sorpresa con el sello Salcobrand.

Pablo Aguayo, 20 años. (Estudiante de Batería, Escuela Moderna de Música de Viña del Mar)

Amante de la música, Pablo lleva tres años viviendo en el continente, una experiencia difícil debido a la distancia de la familia y los seres queridos. “Tengo que esperar mucho tiempo para verlos nuevamente cada verano. Lo que más cuesta es cuando surge un problema y no tengo el apoyo de ellos o cuando toco en presentaciones y veo a todos los papás ver a sus hijos y los míos no pueden estar aquí. Son cosas que siento me hacen más fuerte y luchador. Algún día podré devolverles el favor que me han dado: criarme y dármelo todo”, dice Pablo, sorprendido con este kit enviado por su gente.

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