Tag Archives: salud

¿ Cómo cuidar los ojos ? : Salud ocular

¿En qué consiste la salud ocular y qué cuidados hay que tener para mantener los ojos sanos?

La salud ocular se entiende como un estado de bienestar en el cual la persona tiene la agudeza visual necesaria para realizar sus actividades diarias. Está asociada a la ausencia de síntomas molestos como resequedad, ojo rojo o secreción.

Así y tal y como la gente protege su piel, debe hacerlo también con sus ojos. Por ejemplo, ser cuidadosa con el uso de lentes de contacto; retirar el maquillaje en la noche y lubricar los ojos en caso de presentar resequedad. Evitar estar expuesta a la contaminación o el humo del cigarrillo, que en el primer caso puede provocar daño en la superficie ocular y, en el segundo, en la retina. Y, por último, preocuparse de efectuar una consulta precoz en la eventualidad de observar síntomas poco frecuentes o tener historial familiar de enfermedades oculares.

¿A partir de qué edad se recomienda visitar al oftalmólogo?

La primera consulta oftalmológica debe llevarse a cabo una vez cumplidos los 4 años. A esa edad los niños son capaces de responder adecuadamente a la evaluación de agudeza visual. También hay algunos casos en que es fundamental realizar una consulta previa. Por ejemplo, si se percibe estrabismo o desviación ocular –o existe un familiar directo con esta enfermedad– o frente a la aparición de otros síntomas como lagrimeo, ojo rojo, secreción o similar.

Las evaluaciones se mantienen cada 1 a 2 años en caso de tener un examen normal o un vicio de refracción estable. Además, es esencial hacer un chequeo cerca de los 40 años, etapa en que comienzan a manifestarse síntomas derivados de la presbicia y se puede detectar signos tempranos de enfermedades como glaucoma u otras degenerativas.

 

¿Qué hábitos hay que evitar para no afectar la salud ocular?

Para los niños, es importante crear la costumbre de tener un momento de descanso visual respecto de las pantallas, con el propósito de prevenir la progresión de la miopía.

En los adultos, lo primero es evitar el cigarro, para proteger la superficie ocular y prevenir enfermedades degenerativas en la retina a mayor edad. Asociado a lo anterior, tener un buen control de las patologías crónicas y en el caso de algunos deportistas y trabajadores, promover el uso de lentes, antiparras o similares si se trabaja de manera expuesta.

¿Qué sugerencias daría en estos tiempos de pandemia para evitar la sobre exposición a pantallas?

Pocas veces nos habíamos visto expuestos a una pandemia como la actual. Nos tuvimos que adecuar a nuevos hábitos y formas de funcionamiento: teletrabajo y niños con educación desde el hogar y aunque no podemos evitar la exposición a las pantallas, sí podemos disminuir los problemas asociados a éstas.

Es común la aparición de dolor de cabeza al final del día, tanto en adultos como en menores. Por lo que es básico contar con los lentes adecuados y con la corrección necesaria; intercalar con algunos instantes de descanso visual: cada 20 minutos levantar la mirada desde la pantalla –sea del computador o dispositivos móviles– y mirar a lo lejos para relajar el enfoque, reducir los síntomas de cansancio visual y finalizar –especialmente en el caso de los más pequeños– con actividades en el patio o parque para aminorar el riesgo de desarrollar miopía.

Cuida tus ojos
  • Preocúpate de tener una alimentación balanceada y rica en vitaminas A y C, esenciales para el buen funcionamiento del sistema ocular.
  • Revisa la iluminación de los lugares donde estés para no recargar tu vista.
  • Protege tus ojos del sol, usando anteojos con filtro UV.

 

 

 

Probióticos: En buena compañía

John O’ Donohue, el reconocido filósofo y escritor irlandés, ¡tenía razón! Para estar en armonía, las personas deben ser capaces de conservar en perfecto balance lo interior y exterior, lo visible e invisible y lo conocido y recóndito. Una tarea que puede facilitarse gracias a la ayuda de los probióticos que, presentes de manera natural en varios alimentos, administrados como suplementos o, incluso, a través de la cosmética, pueden hacer que niños, mujeres y hombres se sientan en óptimas condiciones tanto por dentro como por fuera.

Definidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “microorganismos vivos que, si se administran en cantidad suficiente, tienen efectos beneficiosos para la salud”, estas bacterias “buenas” permiten mantener en equilibrio la flora bacteriana, fortalecer el sistema inmunológico y estimular la producción de nutrientes esenciales, entre otras propiedades. Para lograrlo sólo deben existir y poseer identidad tanto en género como en especie.

 

GRAND VIEW RESEARCH -EMPRESA ESTADOUNIDENSE DE CONSULTORÍA- PROYECTA QUE PARA 2025 EL MERCADO GLOBAL DE PROBIÓTICOS ALCANZARÁ LOS 77,09 BILLONES DE DÓLARES, COMO CONSECUENCIA DEL CRECIENTE INTERÉS POR LA SALUD PREVENTIVA.

 

Es que, para estar bien y con energía, uno de los requisitos básicos es contar con un intestino saludable, que permita protegerse de los agentes patógenos, controlar los procesos inflamatorios y la oxidación celular.

Principales beneficios

  • Refuerzan las defensas y cada cepa tiene un objetivo específico.
  • Regulan alergias e intolerancias alimentarias.
  • Colaboran en la formación de enzimas, vitaminas y ácidos grasos.
  • Controlan la propagación de microorganismos nocivos por el cuerpo.
  • Contribuyen a la digestión.
  • Promueven la absorción de calcio, hierro y magnesio.
  • Previenen enfermedades como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.
  • Disminuyen los riesgos de sufrir cáncer, hemorroides e infecciones urinarias.
  • Algunos estudios preliminares aseguran que, incluso, sirven contra la diabetes y la depresión.

100% comestibles

Si quieres consumirlos en alimentos, prefiere los productos lácteos fermentados como el yogurt, el kéfir, la leche o los quesos, o incluye en tu dieta diaria alternativas vegetales como la bebida kombucha, el chucrut o el miso.

 

Su aporte a la belleza
 Los probióticos no sólo equilibran la flora intestinal, también contribuyen a mejorar el aspecto de la piel, ya que ejercen una acción antiinflamatoria y antioxidante, reforzando la barrera cutánea, previniendo enfermedades como el acné, la psoriasis o la dermatitis atópica y, además, retardan el envejecimiento, por algo son ingrediente frecuente de sueros y cremas dermocosméticas.

 

Aprende a diferenciar
 La principal distinción entre probióticos y prebióticos es que los primeros son microorganismos vivos que se introducen al intestino al consumir diversos suplementos o comidas. En cambio, los segundos están formados por fibras vegetales no digeribles que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas al interior de este órgano del cuerpo.

 

 

 

Clorofila, ¡pura vida para tu cuerpo!

 

UNA INVESTIGACIÓN LLEVADA A CABO POR LA UNIVERSIDAD ESTATAL DE OREGÓN, ESTADOS UNIDOS, DETERMINÓ QUE EL CONSUMO DE CLOROFILA DISMINUYE LA PRESENCIA DE TUMORES CANCERÍGENOS EN HÍGADO ENTRE 29 Y 63%.

 

Aristóteles, el célebre filósofo y científico griego, decía que la naturaleza no hace nada incompleto ni en vano, una premisa que se cumple a cabalidad al conocer las innumerables propiedades de la clorofila, el pigmento fotosintético por excelencia que -presente en plantas, varias algas y bacterias- es el responsable de dar color verde a gran parte de las especies del reino vegetal.

Estructurada molecularmente de forma similar a la sangre humana, la gran diferencia entre hemoglobina y clorofila es que la primera tiene al hierro como protagonista y la segunda al magnesio, pero ambas contribuyen al óptimo funcionamiento de órganos y sistemas.

Por algo este fitonutriente es esencial para oxigenar la sangre, incrementarla al interior de nuestro organismo, y distribuirla por las diversas células corporales.

Y no sólo eso, su ingesta produce un efecto détox, que favorece la eliminación de toxinas y metales pesados, mejora las defensas gracias a su capacidad alcalinizante, y regula la proliferación de gérmenes.

Indispensable para la salud

De hecho, incluir clorofila en la dieta diaria te permite:

  • Equilibrar el colesterol y glucosa en la sangre.
  • Asimilar los nutrientes y estimular la producción de estrógenos.
  • Mejorar la absorción de calcio, asegurando el buen estado de huesos y dientes.
  • Promover la protección de órganos como hígado o estómago.
  • Reforzar la memoria.
  • Incentivar el rendimiento muscular y nervioso.
  • Eliminar olores corporales y pesadez estomacal.
  • Prevenir ciertos cánceres como consecuencia de sus propiedades antioxidantes (rica en vitaminas A, C y E).
  • Maximizar la circulación sanguínea y aminorar los riesgos cardiovasculares.

 

En equilibrio por fuera y por dentro

Además, este compuesto -sea a través de la ingesta de alimentos o el uso de suplementos- estimula la cicatrización y elasticidad cutánea, controla el acné y las líneas de expresión y fomenta la apariencia de una piel suave y tersa. Y si a cuidado del pelo se refiere, este fitonutriente es rico en minerales, vitaminas y proteínas, por lo que sirve para el crecimiento capilar y el cese de la caspa.

Dónde encontrarla

Para asegurar la ingesta diaria, incluye en tu dieta aquellas verduras de hojas verde que tienen un alto contenido de clorofila, por ejemplo, espinaca, acelga, rúcula, lechuga, berro o perejil, y recuerda que mientras más oscuro sea el vegetal, mayor será el aporte de este compuesto.

Prefiérelas crudas y en ensaladas o batidos tal y como sugiere Colomba Fernández-Romo, Nutricionista de la Universidad Mayor con esta receta de jugo détox.

Ingredientes

½ manzana verde

1 pepino grande

1 tallo de apio

1 puñado de espinaca

Raíz de jengibre a gusto

 

Preparación

  • Lava muy bien las verduras y luego trózalas.
  • Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de agua si queda muy espeso, ¡disfruta!

 

 

 

 

Depresión infantil en pandemia, más vale prevenir

¿Sabías que 1 de cada 7 niños en el mundo ha vivido en confinamiento durante este año de Coronavirus? Conoce los alcances de este encierro con Salcobrand.

Hoy se celebra un nuevo aniversario del Día Mundial de la Salud, fecha que conmemora la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1948 y que cada 7 de abril promueve una nueva campaña con aquellos temas que los estados miembros consideran fundamentales abordar acorde a las necesidades del momento, siendo este 2021 el objetivo “construir un mundo más justo y saludable”.

 

Para conseguirlo, es esencial referirse una de las problemáticas en boga en la actualidad: el incremento de cuadros depresivos en niños y adolescentes como consecuencia del encierro y la pandemia. Y es que como indica la UNICEF, 332 millones de menores en el planeta han vivido bajo políticas de confinamiento durante estos más de 365 días de propagación del COVID-19, lo que reviste un riesgo para su bienestar, pues ha afectado su día a día, restringiendo su aprendizaje y sociabilidad, impidiéndoles compartir con amigos y seres queridos, y mermando sus espacios de esparcimiento y actividad física.

 

Tal y como cuenta María José Camiruaga, Psicóloga Infanto-juvenil de la Universidad de Los Andes y autora de los cuentos El mundo de Clementina*, “a raíz del coronavirus ha habido un incremento considerable de depresiones infantiles y un mayor número de consultas por este tema. Así, y a modo de ejemplo, una reciente encuesta de U-Report de UNICEF, efectuada a más de 8.000 jóvenes de América Latina y el Caribe, reveló que más de una cuarta parte de los entrevistados ha sufrido casos de ansiedad durante este tiempo, un 15% depresión y un 46% se siente menos motivado para hacer las cosas que antes”.

 

Atenta a los síntomas

Pero ¿cómo distinguir cuando el cambio de ánimo se transforma en trastorno? La especialista es enfática al decir que “uno debe preocuparse cuando esta actitud se prolonga o perturba la calidad de vida diaria, por ejemplo, cuando los niños no logran concentrarse, están muy aislados o tienen problemas de convivencia con quienes le rodean”. Y detalla los principales indicios de un cuadro depresivo:

  • Tristeza o irritabilidad inusuales y persistentes.
  • Falta de interés en actividades que alguna vez disfrutaron.
  • Cambios en los hábitos de alimentación y en patrones del sueño.
  • Baja energía y sentimientos de inutilidad y desesperanza.

 

Protege a tus niños

Para prevenir este tipo de trastornos, el Child Mind Institute de Estados Unidos recomienda:

  • Promover espacios que permitan a los menores expresar sus preocupaciones y temores.
  • Limitar el acceso a noticias y monitorear el uso de redes sociales, con el propósito de que reciban la información adecuada y acorde a su edad.
  • Establecer rutinas y hábitos que permitan estructurar su jornada.
  • Incentivar la actividad física o el desarrollo de un pasatiempo para entretenerlos y mantenerlos activos.
  • Preocuparse de que duerman y se alimenten como corresponde.
  • Favorecer el contacto telefónico u online con seres queridos y amigos.
  • Brindarles tiempo de calidad, compartiendo con ellos y escuchándolos.
  • Proporcionarles una mirada optimista y en perspectiva de lo que está sucediendo, reforzando ideas positivas como que ésta es una gran oportunidad para compartir en familia, desarrollar la autonomía, responsabilidad, creatividad y empatía.

 

 

 

 

*Más info 👉 https://mariajosecamiruaga.cl/el-mundo-de-clementina/

 

¿CÓMO EL EXPOSOMA IMPACTA LA PÉRDIDA DE ÁCIDO HIALURÓNICO Y CAUSA ARRUGAS?

Los factores del Exposoma, entre ellos la radiación UVA/UVB, tabaco, falta de sueño, polución y estrés, aceleran la pérdida de ácido hialurónico que ocurre de forma natural en la piel a medida que envejecemos.

Como resultado, la piel pierde su tonicidad y firmeza, apareciendo arrugas y líneas finas, tanto en el rostro como en el contorno de ojos.

¿Qué es la ciencia del exposoma de vichy?

Vichy Laboratoires es pionero en la ciencia del Exposoma en la piel hace 40 años.

El Exposoma es la combinación de todos los factores ambientales y de comportamiento que a largo plazo son responsables de la apariencia de hasta el 60% de los signos de envejecimiento.

Vichy ha creado un board médico internacional multidisciplinario para aumentar el conocimiento de la interconexión y los efectos acumulativos y sinérgicos entre los factores del Exposoma.

Para hacer la piel más fuerte contra las agresiones del Exposoma, asociamos nuestra exclusiva Agua Volcánica de Vichy con potentes activos dermatológicos para crear potentes fórmulas hipoalergénicas, que se dirigen y ayudan a proteger los puntos importantes de la juventud de la piel.

LA SOLUCIÓN DE VICHY: Protocolo ácido hialurónico

 ARRUGAS Y FIRMEZA

1-LIFTACTIV H.A. EPIDERMIC FILLER

Recarga 100% de la pérdida diaria de ácido hialurónico epidérmico. En 6 semanas:

  • 47% arrugas
  • -60% líneas finas

Este nuevo sérum de rostro y ojos asocia el Agua Volcánica de Vichy con una combinación de activos dermatológicos: 1.5% ácido hialurónico puro de alto y bajo peso molecular y Vitamina Cg antioxidante y protectora.

Esta fórmula hipoalergénica está desarrollada para óptima tolerancia en rostro y ojos, sin fragancias, silicona, alcohol.

La fórmula ha sido clínicamente evaluada 4000 veces e pieles sensibles y testeada bajo control dermatológico y oftalmológico.

 

2-LIFTACTIV SUPREME CREMA DÍA

  • Refuerza la firmeza del piel
  • +31% en 4 semanas

Tratamiento diario con efecto lifting continuo para una corrección anti-arrugas y firmeza diaria y duradera. Eficacia probada al instante, durante el día y a largo plazo. Desde la mañana hasta la noche, piel visiblemente más alisada y rasgos visiblemente rejuvenecidos. En un mes, disminución de las arrugas, incluso profundas.
Para mujeres con piel normal/mixta.

  • REDUCE ARRUGAS
  • AUMENTA LA FIRMEZA
  • MENOS SIGNOS DE CANSANCIO AL FINAL DEL DÍA
  • ALISA E ILUMINA

 

 

Inmediatamente, alisa las arrugas e imperfecciones, ilumina el tono. Durante el día, los rasgos se mantienen frescos y con vitalidad, los signos de fatiga parecen atenuados. A partir del 1er mes, reducción de las arrugas profundas, piel visiblemente más firme.

 

Día de la salud: 6 Consejos para fortalecer tu mente esta vuelta a marzo

Por lo mismo, y para esos momentos en donde las fuerzas flaquean, es necesario contar con una ayuda extra para potenciar los niveles de memoria y concentración. Una buena opción para este objetivo son los suplementos, están compuestos por nutrientes importantes que nos aportan grandes beneficios.

Estos resultan de gran ayuda para los estudiantes y las personas en general, en  los momentos en que requieren mayor concentración y potenciar la fluidez mental como en situaciones de aprendizaje y estrés. Ya que, reponen nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cerebro; mejorando a su vez el flujo sanguíneo y el funcionamiento cognitivo.

Nutre la mente

¿Sabías que el Omega 3 DHA (ácido docosahexaenoico) es el mejor alimento para nutrir nuestro cerebro?

Estudios de grupos de prestigio, como el National Institutes of Health y universidades como Harvard,  demuestran que cuando se agregan alimentos y suplementos ricos en ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA a la dieta, se contribuye a apoyar el cuidado del corazón y cerebro.

Así como el calcio es esencial para desarrollar huesos fuertes, el cerebro necesita DHA para un desarrollo óptimo.

Las neuronas son ricas en Omega 3 DHA; por lo tanto, una dieta rica en DHA le entrega al sistema nervioso un nutriente clave para la función cerebral y el desarrollo cognitivo.

Cuando este ácido graso se incorpora en cantidades suficientes, en el largo plazo, las personas desarrollan mejores capacidades cognitivas. Estudios recientes  sobre los factores que impactan en los resultados  en la prueba de selección universitaria PSU, muestran que esta asociación entre DHA y rendimiento también se da para los adolescentes y jóvenes hasta los 18 años.

Recomendaciones a seguir

  • Sé una persona activa: evitar la pasividad y realizar actividades que nos hagan sentirnos útiles y que formamos parte de la sociedad.
  • Cuidar la alimentación comiendo sano y procurar dormir de 6 a 8 horas diariamente, a fin de sentirse bien descansados y ayudar al cerebro a un mejor funcionamiento.
  • Relacionarse con las personas es crucial, nos “obliga” a mantenernos activos, a utilizar el lenguaje y a poner en marcha nuestra cabeza.
  • Oxigenarse correctamente y practicar relajación a través de la respiración.
  • Nunca dejar de aprender cosas nuevas: mostrar inquietudes y ganas de aprender, de dejarse impresionar por los conocimientos. Nunca perder la curiosidad de saber más.
  • Leer es tremendamente útil, ya que una de los beneficios de la lectura es que ayuda con los problemas de memoria estimulándola.

¡Empezando con todo!

Por Daniela Valdebenito

Cuidados para pieles que no se protegieron y están maltratadas por el sol.

El daño producido por el sol en pieles que no se han protegido es algo para tomar en serio. La radiación UV puede afectar el ADN de forma directa e indirecta, dando lugar a mutaciones. Este daño foto inducido crea lesiones moleculares llamadas CPDs (Dímeros de Pirimidina Ciclobutano), una lesión premutagénica común en la inducción de varias formas de cáncer de piel.

 

Si eres de los que ha sufrido quemaduras por el sol, es seguro que no desea volver a repetir la experiencia. Usar Cetaphil® SUN After Repair Loción Liposomal después del sol apoya activamente el mecanismo de reparación de la piel maltratada, esto gracias a la presencia de endonucleasa (enzimas encapsuladas), alivia el dolor, prurito eritema, pápulas o vesículas en pieles sobreexpuestas al sol, brinda una hidratación prolongada, ayudando a restaurar la piel dañada por el sol. Es de rápida absorción, y aporta vitamina E, glicerina y dezpantenol. Además, ha mostrado excelentes resultados en cuidados post láser.

 

El envejecimiento prematuro de la piel también es algo que debemos evitar. Cetaphil® SUN After Repair Loción Liposomal ayuda a la regeneración celular de la piel sobreexpuesta al sol, previniendo el envejecimiento prematuro.

 

Cetaphil® SUN After Repair Loción Liposomal brinda un alivio inmediato, en caso de quemaduras por exposición solar; además de ser un excelente aliado en la hidratación post solar.

 

Vitamina E: La clave para una piel sana y joven

Y cuando hablamos de vitaminas para la piel, la vitamina E es la primera que se nos debe venir a la cabeza, pues es conocida como la vitamina de la juventud por su potente efecto contra los radicales libres.

Cabe mencionar que la forma más natural de disfrutar de las propiedades de la vitamina E es a través de la alimentación, pero ésta muchas veces se vuelve insuficiente, por la calidad de los alimentos que consumimos y nuestro estilo de vida acelerado, donde preferimos comidas rápidas y procesadas con bajo aporte de nutrientes.

Para qué sirve la Vitamina E en nuestra piel

La vitamina E muestra unos resultados espectaculares para la piel, pues consigue, entre otras cosas, difuminar las cicatrices, eliminar los pequeños granitos e imperfecciones y una barrera natural para proteger la piel de los rayos solares.

Esta vitamina también es un antioxidante que protege las células. Para mantener una piel saludable, recuerda nutrirla con vitamina E.

Por otro lado, es primordial tener en cuenta que sus efectos no son instantáneos o milagrosos. Los beneficios que le brinda a la piel se obtienen con el tiempo, cuando se emplea constantemente como parte de la rutina de belleza.

Recuerda que la vitamina E también la puedes encontrar en multitud de alimentos, como:

Las semillas de girasol, el pimentón, frutos secos como las almendras y los manís, son alimentos muy saludables que contienen esta vitamina.

Por eso, para lucir una piel bella y sana suplementarse con Vitamina E se vuelve indispensable.

Es así que, VitaminLife, línea de suplementos y vitaminas que promueve un estilo de vida saludable y positivo, nos presenta su nueva Vitamina E drops, formato en gotas, de uso oral con agradable sabor.

Vitamin E drops, es de origen natural y aporta 180 mg de Vitamina E por porción. Con potente acción antioxidantes que promueve a mejorar el aspecto de la piel y también cabello. Además este producto es apto para veganos.

¡Encuéntralo en Salcobrand y Salcobrand.cl!

 

Por Daniela Valdebenito

4 consejos que te ayudarán a cuidarte en verano

Las altas temperaturas, los días más largos, y el calor extremo anuncian la llegada del verano y el cuerpo puede verse afectado. Por eso, es muy importante tomar los resguardos necesarios y proteger tu salud.

Consejos veraniegos

  • Protege tu piel del sol: Una de los grandes pasatiempos durante estos meses es tomar el sol. Y aunque a todos nos guste presumir de bronceado es cierto que nuestra piel puede sufrir mucho con una sobreexposición, llegando a problemas tan serios como el cáncer de piel en el futuro.

Por eso, es importante:

  • utilizar protector solar FPS50+, todos los días del año incluso cuando estamos en casa.
  • Re-aplicar cada 3 horas
  • No olvidarnos de las vitaminas que ayudan a cuidar nuestra piel: vitamina A (Betacaroteno), C (antioxidante) y D (absorción de calcio)

 

  • Cuida tus Pies: Los pies suelen ser los grandes olvidados cuando se habla de cuidados del cuerpo. Nos acordamos de ellos solo cuando sufrimos alguna molestia: ampollas, hongos en los pies, durezas, e hinchazón.

Recuerda realizar una pedicura cada semana para mantener una buena higiene de pies y uñas; utiliza siempre sandalias, tanto en la playa como en la piscina. No solo te protegerán contra eventuales cortes, sino que reducen el riesgo de contraer hongos.

 

  • Ojo con la vista: Así como en verano cuidamos nuestra piel de la exposición solar, también debemos hacerlo con nuestros ojos. La exposición a la luz solar brillante produce aumento de la incidencia de catarata, degeneración macular relacionada a la edad, y en menor grado, tumores oculares.

Además, ¿Sabías que la radiación ultravioleta también puede dañar tus ojos? Es importante que los protejas de manera adecuada.

Elegir buenos lentes de sol. Es el elemento fundamental y el más eficaz para proteger nuestros ojos de la acción de los rayos ultravioleta. Pero es importante saber cómo elegir unos lentes de buena calidad, homologados y testeados.

 

  • Alimentación: Los trastornos intestinales en verano aumentan sobre todo a causa del calor, los cambios de rutina y de alimentación. Recordar que nuestro intestino es muy susceptible a los cambios es clave si queremos prevenir desórdenes como el estreñimiento o infecciones por bacterias y virus.

Recuerda lavar siempre las manos con jabón antes de comer. Consumir abundantes frutas y verduras de temporada, siempre bien lavadas y evita ciertos alimentos que pueden causar pesadez. Toma agua a lo largo del día aunque no sientas sed.

 

 

¡Con estos simples consejos podrás disfrutar de un verano saludable!

Proteína Cáñamo

Al cáñamo es considerado como un superalimento, aportando múltiples beneficios para la salud. La proteína de cáñamo se obtiene de la semilla, y aporta 33% de proteína, por lo que se vuelve un gran aliado para la alimentación en especial de para personas vegetarianas y veganas. En estos casos, puede ser usada como la principal fuente de proteínas en la dieta. Es importante destacar que la proteína de cáñamo no tiene efecto psicoactivos, por lo que su uso es completamente legal.

 

La proteína de cáñamo posee un completo perfil aminoacídico y de excelente asimilación, muy similar a la soya, pero con mejor tolerancia, ya que es libre de alérgenos. Es muy rica en minerales y vitaminas, destacandose su aporte en hierro, fosforo y magnesio.  Incluso se recomienda su consumo para prevenir cuadros de anemia.  Algo muy importante es que es libre de tripsina, lo que mejora la absorción de proteína y reduce la flatulencia.

Helty, trae lo mejor de la naturaleza y presenta Proteína de cáñamo, formato 100% polvo orgánico de cáñamo canadiense.  Ideal para acompañar cualquier dieta y enriquecer las comidas con una fuente de proteína vegetal. Lo mejor es que no aporta sabor, lo que la hace ideal para agregar a cualquier preparación  ya sean postres, queques, batidos, yogures.  Solo debes añadir 3 cucharadas de Helty Proteína de Cáñamo a tus preparaciones y ya podrás disfrutar de todos sus beneficios.

Encuentra Helty proteína de cáñamo en Salcobrand y Salcobrand.cl

1 2 3 7