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Aromaterapia y Relajación: Que el estrés no te pase la cuenta

Los aceites esenciales se han utilizado por muchos años y por diferentes culturas, ya que su intenso aroma tiene efecto inmediato en las emociones. Y en estos momentos de estrés, confinamiento y distanciamiento social, esta técnica se presenta como una de las mejores alternativas para practicar cada día.

En ocasiones, se pueden usar en combinación con masajes y otras técnicas terapéuticas como parte de un enfoque holístico de tratamiento. También existen diferentes métodos de aplicación, en donde cada uno te entrega los mejores beneficios.

 

¿Cómo se aplica la aromaterapia?

  • Inhalación: Puedes abrir un frasco con aceites esenciales e inhalar profundamente. Repetir de 3 a 4 veces.
  • Frotación: Puedes aplicar el aceite en tus muñecas o en el sector de las sienes y cuello. Frotar y dejar emanar el aroma.
  • Difusión: Con ayuda de un difusor, agregar de 3 a 5 gotas por cada 200ml de agua y deja que el aroma se expanda por la habitación.
  • Baño de tina: Puedes aplicar unas cuantas gotas directo al agua y disfrutar un baño de tina de 15 minutos.

 

Además entrega beneficios psicológicos, ya que cuando el aceite se evapora de manera rápida en el aire, genera un efecto activador y cuando se evapora de manera lenta provoca un efecto calmante, aliviando dolencias físicas y a su vez equilibrando el ánimo y las emociones.

 

Tipos de aromas y sus beneficios

Uno de los sentidos con más poder e importancia es el olfato. Al percibir diferentes aromas se puede recurrir a los recuerdos, encontrar tranquilidad y definir  los gustos. Esto significa que a través de la aromaterapia y el gran universo de aromas se logra favorecer el sentimiento de la plenitud a nivel físico y mental. Es por eso que Helty cuenta con 10 aromas esenciales de los cuales puedes disfrutar todos sus beneficios:

  • Eucalipto: propiedad descongestionante.
  • Lavandín: capacidad relajante.
  • Menta Piperita: propiedad refrescante.
  • Lemongrass: capacidad estimulante.
  • Pino: propiedad energizante.
  • Naranja: capacidad tranquilizante.
  • Bergamota: propiedad calmante.
  • Canela: propiedad afrodisíaca.
  • Alcanfor: capacidad revitalizante.

 

Todas las personas pueden hacer uso de la aromaterapia. Incluso en el área de la salud, está indicado para personas que sufren de estrés crónico, ansiedad, dolor en las articulaciones, insomnio, fatiga, dolores musculares, entre otros.

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Fuente:Helty

Instagram: Helty_cl

 

Por Daniela Valdebenito