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¿Para qué sirven los suplementos alimenticios?

Los suplementos alimenticios son cualquier sustancia que se toma para mejorar la salud o bienestar. Esto incluye vitaminas, minerales y hierbas. La forma más común es en píldora o cápsula. También pueden obtenerse en polvos, bebidas y alimentos. Estos suplementos no están destinados a curar enfermedades o afecciones de salud.

Las vitaminas y los minerales se conocen como micronutrientes, ayudan a nutrir el cuerpo y mantenerlo sano, aportan nutrientes importantes para nuestro organismo y ayudan a prevenir enfermedades.

Su principal función es complementar al organismo para satisfacer las necesidades de nutrientes de acuerdo al estilo de vida que se lleve, estos pueden estar dirigidos para las diferentes etapas de la vida y nos ayudarán a complementar el consumo de proteínas, vitaminas y minerales.

 

¿A quiénes pueden ayudar?

  • Las mujeres que están embarazadas o intentando quedar embarazadas.
  • Las mujeres que están amamantando.
  • Las mujeres que tienen periodos menstruales abundantes.
  • Las mujeres que han pasado por la menopausia.
  • Las personas que no comen productos de origen animal. Esto incluye vegetarianos y veganos.
  • Las personas que han tenido cirugía de bypass gástrico para bajar de peso.
  • Las personas que tienen enfermedades del estómago, hígado, páncreas o vesícula biliar.
  • Las personas con problemas de salud digestiva. Esto incluye enfermedades gastrointestinales, intolerancia a la lactosa o alergias alimentarias.

 

La importancia del hierro

Uno de los elementos que suele alterarse en la alimentación diaria es el hierro, ya que la mayoría de los alimentos que lo contienen son de los primeros en ser eliminados cuando iniciamos dietas por iniciativa propia y no tenemos una asesoría especializada por médicos y nutricionistas que determinen si realmente es favorable erradicar estos elementos caracterizados por tener distintos tipos de vitaminas, minerales y grasas.

El hierro ayuda a fortalecer al sistema inmune, además, este mineral cumple otras funciones esenciales al facilitar la distribución del oxígeno y la producción de glóbulos rojos.

 

Tipos de suplementos nutricionales

Dietas enterales completas: Son dietas completas que contienen todos los nutrientes en formato líquido, como batido o polvo para mezclar con leche o agua y cubren todas las necesidades nutricionales. Las grasas, las proteínas y los azúcares son los protagonistas de esta dieta que puede servir como complemento a la alimentación normal de una persona o incluso como única forma de alimentación en situaciones determinadas, siempre y cuando se haya preguntado a un médico o experto en nutrición ya que cada caso es distinto.

Dietas enterales incompletas o suplementos modulares: En estos casos y a diferencia de la dieta anterior, sólo contienen un tipo de nutriente o una combinación de ellos, de tal manera que se añaden a la leche o a los alimentos. En este caso, se administran azúcares solos o combinados con grasas o proteínas para aumentar las calorías de la dieta basal.

Suplementos: Estos son mezclas de nutrientes en cantidades no equilibradas y que presentan un alto contenido calórico y de buen sabor que ayudan a reforzar la dieta de la persona en cuestión. Se presentan como polvo, liquido mediante batidos o semi sólido.

 

Recuerda siempre consultar con un médico o especialista sobre el uso de suplementos alimenticios, ya que ellos podrán asesorarte con la opción más adecuada para ti.

¡Lo bueno de estar saludable!

 

Por Daniela Valdebenito

Jarabes Naturales: combate las enfermedades del invierno con todo lo natural

Los jarabes naturales y expectorantes son soluciones alternativas para aliviar los síntomas que afectan a las vías respiratorias y otras enfermedades. Por sus ingredientes naturales y forma de elaboración “casera”, no solo pueden contribuir al alivio de síntomas, sino también ayudan con la aceleración del proceso de recuperación como tal.

 

  • Propóleos: antibiótico natural indispensable en un botiquín natural. Previene y alivia las molestias en las vías respiratorias y actúa fortaleciendo las defensas.
  • Jengibre: posee propiedades antisépticas y es un aliado contra los síntomas del resfriado común (dolor de garganta, manos y pies frías, molestias intestinales, etc.).
  • Eucalipto: planta medicinal que también posee propiedades antisépticas, además es reconocida por sus efectos en el alivio de resfriados y problemas respiratorios.
  • Miel: La miel es un alimento muy complejo pero a la vez muy completo, tiene una gran cantidad de micronutrientes, vitaminas y además propiedades gracias a los compuestos naturales que tiene, entre ellas, antibióticas, antioxidantes.

 

Además, existen jarabes como los de Helty, en los cuales podrás encontrar fórmulas especializadas para aliviar eso que necesitas:

  • Solución Hierbas con miel: Mezcla de llantén, tomillo, propóleo, quillay y miel. Tiene acción expectorante y alivia tu garganta.
  • Solución Propóleo Jengibre: Mezcla de Eucalipto, propóleo, jengibre, rosa mosqueta, vitamina C y miel. Alivia lo síntomas del resfrío y la gripe.

 

Por otra parte, también es importante hacer énfasis al concepto de medicina natural, que no solo se basa en conseguir un alivio, cura o tratamiento a la enfermedad, sino que es un concepto más amplio, comprende un estilo de vida saludable que gira en torno a lo natural. En el último tiempo, el interés por todo lo natural ha experimentado un gran auge y son muchas las personas que eligen este tipo de medicina para tratar sus afecciones y dolencias.

Lo más importante es siempre cuidar de tu salud y bienestar. Mantener cuerpo y mente equilibrada es una de las mejores formas de fortalecer el sistema inmune. En salcobrand.cl, encontrarás las alternativas de jarabes naturales que estabas buscando.

¡Aprovecha las propiedades y beneficios de lo natural!

Fuente: Helty

Instagram: @Helty_cl

 

Por Daniela Valdebenito 

¿Cómo debemos alimentarnos en tiempos de pandemia?

El sistema defensivo humano tiene dos niveles de inmunidad: específica y no específica. A través de la inmunidad no específica (innata), el organismo se protege contra los cuerpos extraños que se presentan como dañinos para la salud. Estos agentes patógenos pueden llegar a provocar enfermedades graves.

Por otro lado, la inmunidad específica permite una respuesta dirigida en contra de un elemento perjudicial, esto gracias a los linfocitos que son vitales para la respuesta inmunológica del cuerpo, además de todos los otros glóbulos blancos presentes en nuestro organismo.

Y como nuestro cuerpo es el reflejo de nuestro interior, es vital potenciar y desarrollar una barrera de defensas, en donde los alimentos y nuestro sistema digestivo tienen un papel muy importante. Nuestro intestino es partícipe de al menos el 70% de nuestra inmunidad, el cual está compuesto por millones de microorganismos que mantienen nuestra microbiota sana y defienden a nuestro cuerpo de enfermedades. La respuesta fisiológica a esta amenaza externa o infección, es la inflamación que al volverse crónica, lo deprime y debilita”, así lo explica la experta en medicina holística e integrativa, Maricarmen Orozco Fuentes.

Para apoyar y fortalecer nuestro sistema inmune es importante considerar alimentos, hierbas y especias que fácilmente podemos incorporar en nuestra vida diaria y que son fuentes naturales para reforzarlo.

Las recomendaciones de nuestra especialista integrativa son:

– Integrar a la dieta vegetales en general. Estos aportan fibra, antioxidantes y lecitinas, especialmente los crucíferos como coliflor, repollo y brócoli, reconocidos por potenciar nuestro sistema defensivo.

– Consumir frutas de estación, especialmente las ricas en vitamina C como limones, naranjas y kiwis.

– Cereales como quínoa, amaranto, arroz integral y avena.

– Especias como la cúrcuma, jengibre, pimienta y orégano.

– Frutos secos, especialmente almendras y nueces.

– Semillas de linaza o chía, fuentes de omega 3 y 6.

– Hierbas como la ortiga, el diente de león, árnica y la echinacea (previenen la inflamación y promueven la desintoxicación del cuerpo, sin deshidratarlo).

Recuerda que un organismo fortalecido, equilibrado y sano es la clave para sobrellevar cualquier enfermedad. Tu cuerpo trabaja para ti y por ti, y a través de estas sencillas recomendaciones pueden ayudarlo a mejorar y sostener la salud.

Bonus para subir las defensas en este invierno

¿Sabías qué la quiropráctica te puede ayudar a que tu cuerpo funcione en su máximo potencial? Su espacio de trabajo es la columna  vertebral, donde se sitúa el sistema nervioso, el cual está íntimamente relacionado con el sistema inmune.

Es indiscutible que los factores de riesgo a los que nos exponemos diariamente son muy altos. “A los ya conocidos estresores emocionales (cansancio, estados anímicos) y químicos (alimentación, medicamentos) se suman una serie de estresores físicos que pueden generar interferencias en el sistema nervioso que afecten negativamente nuestra salud”, enfatizó la quiropráctica Yosselin Pérez.

Para Yosselin lo principal es asegurarse que la conexión entre el sistema nervioso el sistema inmune esté en su máximo potencial, ya que es uno de los primeros pasos para estar sano. Además, el quiropráctico justamente se enfoca en mantener el sistema nervioso en su óptimo funcionamiento. “De esta forma permitimos al cuerpo volver a un estado normal de descanso sano y nos convertimos en malos huéspedes para los virus y agentes externos, por lo tanto nos enfermamos menos, o al menos, no presentamos tantos síntomas”, explica la experta.

Por otra parte, es importante recordar que los quiroprácticos no son una profesión de urgencia. No actúan desde la reacción, sino desde la prevención.

Para mantener un sistema inmune trabajando al 100%, es fundamental el chequeo constante de la columna vertebral. Así funciona a su máximo potencial el sistema nervioso, y como cadena, el sistema inmune funciona como corresponde”, nos recuerda la quiropráctica.  El organismo tiene que estar preparado para defenderse y funcionar bien frente a cualquier patógeno externo.

 

Por Daniela Valdebenito

Consejos para fortalecer tu sistema inmunológico

Para evitar que este cambio nos pille por sorpresa debemos preparar nuestras defensas, donde las vitaminas son la mejor opción para reforzar el sistema inmune. 

Las vitaminas son nutrientes que nuestro organismo no puede fabricar por sí mismo, pero que son esenciales para su buen funcionamiento. Por eso debemos adquirirlas principalmente a través de una alimentación saludable y equilibrada o del consumo de buenos suplementos. 

¿Qué son las vitaminas simples?

Existen distintos tipos y cumplen diferentes funciones. En la actualidad se conocen 13 vitaminas: A, D, E y K, liposolubles; C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 y B7 o H, hidrosolubles

El requerimiento diario de vitaminas varía según el sexo y la edad de la persona;  en el caso de las mujeres cambia durante el embarazo y la lactancia. 

 

Las vitaminas más importantes son:

  • Vitamina A: ayuda a conservar la visión, la formación y mantenimiento de dientes, tejidos óseos, piel y cabello.
  • Vitaminas del complejo B: son efectivas para el cuidado de la memoria y ayudan a nuestro organismo a obtener la energía de los alimentos.
  • Vitamina C: contribuye a reforzar el sistema inmune, mejora la absorción de hierro, ayuda a sintetizar colágeno, conserva las encías, huesos, dientes y vasos sanguíneos saludables.
  • Vitamina D: colabora con la movilidad, permite la absorción del calcio y controla sus niveles en la sangre para obtener una buena coagulación.
  • Vitamina E: la vitamina de la belleza, retrasa el envejecimiento celular.
  • Vitamina K: juega un papel importante en la salud cardiovascular,  colaborando en la coagulación

 

Saludable por dentro y por fuera

¿Sabías que ser una persona sana depende de muchos factores, y que todo parte en el interior de nuestro cuerpo?

Ser una persona sana es más que solo llevar una dieta equilibrada y realizar deporte constantemente, también tiene relación con el equilibrio emocional, psicológico y social. 

Sin embargo, el estrés del día a día sumado los problemas cotidianos del trabajo y la familia pueden debilitar nuestra salud, lo que se traduce en la pérdida de energía, nutrientes y minerales.

Frente a esto, una excelente alternativa es el consumo de complementos alimenticios que aumenten nuestras defensas y nos ayuden a enfrentar el invierno de la mejor forma.

Si sufres de cansancio extremo o resfrío constantes, debes consultar con tu médico de confianza. No te quedes con la duda, consultar con un especialista es siempre la mejor opción para tu salud.

Recuerda que la clave para una buena salud es la prevención y el cuidado.

 

Por: Daniela Valdebenito

Conoce los productos favoritos de este CyberMonday

Cremas de autocuidado para el rostro, tomador de presión, vitaminas y cremas para el cuidado de la piel, hijo de los productos que puedes encontrar en este cyber para cuidarte a tus seres queridos. Sin duda la tendencia es al cuidado y la prevención en temas de salud.

A continuación, te recomendamos los imprescindibles que sí o debes tener en casa y te explicaremos el por qué son tan necesarios.

Controla tu presión

Los expertos señalan que es muy importante tomar la presión después de los 45 años de edad, por lo menos cada dos años, ya que de esta forma puedes mantener el control sobre su ritmo arterial y poder prevenir posibles enfermedades.

Métodos anticonceptivos

En cuanto a los métodos anticonceptivos, además de prevenir el embarazo, ayudar a prevenir el acné, aliviar los dolores menstruales, y reducir posibles infecciones en los ovarios, las trompas de Falopio y el útero, entre otras cosas.

Oye te hacen faltas vitaminas

Por otra parte, las vitaminas son las preferidas por todas las personas que padecen alergias estacionales. Además, el estrés y la mala alimentación también son factores que debilitan el sistema inmunitario sobre todo en esta época que está terminando el año y nos sentimos más cansados ​​y con poca energía.

Divino maquillaje

Y, por último, lo que más aclaman las mujeres son los productos de belleza, porque a todas nos gusta vernos lindas. La dermocosmética, es una disciplina perfecta que se encuentra entre la dermatología y la cosmética. Es decir, sus beneficios para la piel van más allá de la acción de los cosméticos, como, por ejemplo, nos ayuda a cuidar nuestra piel de los rayos UV, entre otras cosas.

Pañales: El mejor regalo para los Baby Shower

Si nos ponemos a sumar el costo que debemos gastar en pañales hasta los dos años y medio aproximadamente nos caemos de espalda, por eso siempre se dice que el mejor regalo para un Baby Shower que por muy fome y poco original que sea son los pañales y ojalá comprar tallas más grandes porque probablemente para recién nacido ya tiene. Para todas las mamás este es un imprescindible que no debes pasar en esta oferta especial en donde puedas encontrar hasta 40% de descuento en tus marcas favoritas.

La pócima de la juventud

¿Sabes cuál es uno de los secretos para ver más joven? Tomar colágeno es una excelente alternativa que te ayudará a mantener saludables las articulaciones y alivia el dolor en los huesos. También, tenemos las personas que tienen problemas en la piel, ya que la mantienen saludable y con mucha elasticidad.

Entérate en nuestro Blog Salcobrand de todos los cuidados, consejos y consejos para el rostro, la vida fitness, belleza Infantil y Mamá y Salud. Sabemos que, entre la casa, los niños y el trabajo te dejas de lado, tómate un tiempo para ti y disfruta de las ofertas de nuestro Cyber ​​Monday, creemos que es extremadamente necesario hacer un alto debes en cuando para poder enfocarse en uno y regalonearse. ¿Por qué no?

Si aún no aprovechas este súper Cyber, tienes tiempo solo hasta mañana para ingresar a Salcobrand.cl para crear tu carrito de compra con los productos que tú quieras y acceder a las ¡mejores ofertas! Porque no se trata de comprar cosas desesperadamente, sino de comprar lo que realmente te hace bien.

 

10 vitaminas y probióticos que debes tener este invierno

Se acercan las bajas temperaturas y el momento de organizarse es hoy. Porque estamos “juntos en todas”, encuentra todas tus vitaminas y probióticos en Salcobrand. ¿Cuál eliges según tu necesidad? Conoce nuestros 10 seleccionados para una salud de acero.

B-Complex

Complemento dietético para mejorar tu metabolismo y estimular toda tu energía.

Women`s daily one

Un complemento alimenticio único para deportistas con 12 vitaminas, 9 minerales y L-Carnitina.

Men’s daily one

El suplemento alimentario que estabas buscando. Mezcla 12 vitaminas, 7 minerales y Ginseng Coreano.

Vitd

La vitamina D también juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario. Este complemento es preciso para absorber calcio y mantener tu cuerpo saludable.

Silver one

Especialmente recomendado para el adulto mayor de 50 años, Silver one posee vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan los principales micronutrientes que tu organismo necesita. Incluye dos potentes antioxidantes Luteina y Licopeno.

Pharmaton

Pharmaton con Ginseng G115 te ayuda a mantenerte mentalmente enfocado y te da la energía para seguir adelante durante todo el día. Tomando Pharmaton puedes lograr un aumento de tu concentración y memoria, mejorando tu productividad y ayudando a mantener un alto nivel de rendimiento físico y mental.

Vitamina D3

Este es un producto ideal para mujeres y hombres sobre 35 años. La vitamina D fortalece la salud del sistema inmunológico y contribuye a mantener los huesos y dientes fuertes mejorando además la absorción del calcio y del fósforo.

Vitamin c-1000

La Vitamina C posee una poderosa acción antioxidante, ayudando a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Además, nos ayuda en la producción de colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas.

Bion

Bion combina 3 cepas probióticas seleccionadas, vitaminas y 10 minerales en un mismo comprimido que no sólo protege, sino que también activa.

Daily biotic

Este multivitamínico incluye probióticos que ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, fortaleciendo las defensas del sistema inmunológico y reactivando tu día.