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¡Todo lo que debes saber sobre la EPOC!

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) no es una sola enfermedad, sino un concepto general que designa diversas dolencias pulmonares crónicas que limitan el flujo del aire en los pulmones. El enfisema y la bronquitis crónica son las enfermedades más frecuentes que contribuyen a desarrollar EPOC.

El enfisema es una afección en la cual los alvéolos que están en los extremos de las vías aéreas más pequeñas (bronquiolos) de los pulmones, se destruyen como resultado de la exposición dañina al humo de cigarrillo y a otros gases y partículas irritantes.

Por otra parte, la bronquitis crónica es la inflamación del revestimiento de los bronquios y se caracteriza por la tos diaria y la producción de mucosidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que los síntomas más comunes son la disnea o “falta de aliento”, una excesiva producción de mucosidad y una tos crónica. Sin embargo, se debe tener en consideración que la EPOC no es sólo la “tos del fumador”, sino una enfermedad pulmonar potencialmente peligrosa que conduce de forma progresiva a la muerte.

Por eso es importante estar atentos a síntomas como:

  • Dificultad para respirar, sobre todo durante la actividad física.
  • Silbido al respirar.
  • Presión en el pecho.
  • Tener que aclarar la garganta temprano en la mañana debido al exceso de mucosidad en los pulmones.
  • Una tos crónica que puede producir mucosidad (esputo), la cual puede ser transparente, blanca, amarilla o verdosa.
  • Color azul en los labios o los lechos ungueales (cianosis).
  • Infecciones respiratorias frecuentes.
  • Falta de energía.
  • Pérdida de peso involuntaria (en los estadios más avanzados).
  • Hinchazón en los tobillos, los pies o las piernas.

 

También se debe considerar que existen factores de riesgo que aumentan las posibilidades de desarrollar una Enfermedad Pulmonar Obstructiva crónica a futuro y se debe hacer todo lo posible para disminuirlas al máximo y cuidar de la salud.

Factores de riesgo

  • Exposición al humo de tabaco: el factor de riesgo más significativo para la EPOC es fumar por un largo periodo de tiempo. Mientras más años y más cigarros fumas, mayor es el riesgo.
  • Personas con asma que fuman: la combinación de asma, una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias y el cigarro, aumenta incluso más el riesgo de la enfermedad.
  • Exposición ocupacional a polvos y sustancias químicas: la exposición por un largo plazo a gases, vapor y polvo de sustancias químicas en el lugar de trabajo, puede irritar e inflamar los pulmones.
  • Exposición a gases de la combustión: en el mundo en desarrollo, las personas expuestas a gases de combustión para cocinar y calentar hogares con mala ventilación, tienen mayor riesgo de padecer EPOC.
  • Edad: La EPOC aparece lentamente en un lapso de años, de modo que la mayoría de las personas tienen al menos 40 años cuando comienzan los síntomas.

 

Según estimaciones recientes de la OMS (2004), actualmente unos 64 millones de personas sufren una EPOC y 3 millones de personas fallecieron a raíz de la enfermedad. La OMS vaticina que la EPOC se habrá convertido en la cuarta causa de muerte en todo el mundo en 2030.

¡Prevenir es lo más importante!

 

Por: Daniela Valdebenito

Diabetes: una enfermedad que aumenta las complicaciones del coronavirus

Durante el 2019 se estima que 463 millones de personas fueron diagnosticadas de diabetes y se proyecta que este número alcanzará los 578 millones para 2030 y 700 millones para 2045. En Chile según la última ENS (encuesta nacional de salud) el 12,3% de la población chilena se encuentra en sospecha de DM (diabetes mellitus).

¿Por qué esta enfermedad puede afectar más a las personas que se contagian de Covid- 19? La respuesta es simple: la diabetes tipo 1 está afectada por una patología autoinmune, lo que afecta directamente al sistema de defensa de la persona.

Concretamente, esta enfermedad provoca la destrucción de las células encargadas de producir insulina en el páncreas y requiere la administración diaria de esta hormona. Se desconoce aún la causa de la diabetes de tipo 1 y no se puede prevenir con el conocimiento actual.

Sus síntomas más comunes son:

  • Excesivas ganas de orinar (poliuria).
  • Sed (polidipsia).
  • Hambre constante (polifagia).
  • Pérdida de peso.
  • Trastornos visuales.
  • Cansancio o Fatiga.

Estos síntomas pueden aparecer de forma súbita sin anunciar algún cambio con anterioridad. Si una persona con diabetes tipo 1 se contagia de coronavirus, puede ver incrementado los efectos adversos.

Diabetes tipo 2

Por otra parte, la diabetes de tipo 2 (también llamada no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta) se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Este tipo representa la mayoría de los casos mundiales y se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y la inactividad física.

Los síntomas pueden ser similares a los de la diabetes de tipo 1, pero menos intensos. En consecuencia, la enfermedad puede diagnosticarse solo cuando ya tiene varios años de evolución y han aparecido complicaciones.

Hasta hace poco, este tipo de diabetes solo se observa en adultos, pero en la actualidad también se manifiesta en niños.

Cifras que matan

Muchas de las personas que sufren de esta enfermedad, ven como su salud se va deteriorando con el tiempo si no es controlada de la manera correcta, afectando la visión, riñones, vasos sanguíneos y nervios.

Además, al ser una enfermedad crónica los adultos tienen un riesgo 2 a 3 veces mayor de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. La retinopatía diabética es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del daño de los pequeños vasos sanguíneos de la retina que se va acumulando a lo largo del tiempo. El 2,6% de los casos mundiales de ceguera es consecuencia de la diabetes y se encuentra entre las principales causas de insuficiencia renal.

Desde la ADCES (Asociación de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes), saber que la diabetes es una enfermedad compleja y grave, y controlar todos los días puede ser un desafío, por eso es, para ayudar a los pacientes , los especialistas en educación y cuidado de la diabetes han desarrollado siete áreas clave en las que centrarse:

  • Alimentación Saludable: La clave es mantener una alimentación saludable y balanceada que contiene gran variedad de verduras y frutas coloridas, granos integrales, lácteos, fuentes de proteínas magras y aceites, mientras que mantienen al mínimo el sodio, los azúcares agregados, las grasas saturadas y las grasas trans.
  • Mueve tu cuerpo: Puede ser cualquier tipo de movimiento físico diario, ya sea estructurado, como una sesión de ejercicios, o desestructurado como cualquier cosa que reduzca la cantidad de tiempo que pasas sentado.
  • Controlar tu glucosa: Los dispositivos de control te brindan datos inmediatos que ayudan a determinar lo bien que está funcionando tu plan de autogestión de la diabetes.
  • No olvides tus medicamentos: El tomar tus medicamentos implica seguir el tratamiento indicado día a día a la hora, en la dosis y frecuencia indicada durante el tiempo necesario, de esta manera evitarás complicaciones.
  • Resolución de problemas: La resolución de problemas es cuando se producen formas de resolver un problema, las pruebas y ves si funciona. Cuando tienes diabetes, puede seguir tu plan de tratamiento, controlar tu glucosa (azúcar) a menudo y aun así no obtener siempre los resultados que esperas. La diabetes cambia con el tiempo, por lo que tal vez necesitas nuevas formas de gestión. El uso de técnicas de resolución de problemas puede ayudar.
  • No olvides tus citas con el médico: Las investigaciones han demostrado que el manejo de los niveles de glucosa, presión arterial y colesterol, hacerse controles odontológicos, oftalmológicos y renales periódicos y cuidarse los pies son cosas que reducen las probabilidades de desarrollar complicaciones o de que las complicaciones ya existentes empeoren.
  • Apoyo en comunidad: Tener una red de apoyo es esencial para un afrontamiento saludable. Asistir a un programa de autogestión y apoyo para diabetes o a un grupo de apoyo entre pares puede ayudarte a recibir apoyo e ideas para un afrontamiento saludable. Toma el tiempo de forjar vínculos saludables que funcionen para ti. Recuerde que no estás solo.

 

Nuevas técnicas de medición

La manera de medir la glucosa ha tenido un gran avance en el último tiempo. Por ejemplo, los actuales medidores almacenan resultados, se comunican directamente con el móvil o con las bombas de insulina, permitiendo registrar directamente diferentes variables y obtienen datos importantes.

Sin embargo, uno de los grandes avances es poder realizar una medición de manera indolora para la persona, en donde el sistema sea preciso y constante. Ejemplo de esta nueva tecnología es el sensor Freestyle Libre, el cual tiene el tamaño de una moneda de 500 pesos, se coloca en la parte posterior del brazo y tiene una duración de 14 días.

Junto al lector o través de la aplicación LibreLink en el celular, la persona puede “escanear” el sensor y obtener la información completa de cómo están sus valores de glicemia en 3 formas: pasado, presente y futuro (curva de glicemia, valor actual, flecha de tendencia).

Otra gran herramienta es LibreView, un sistema de control de la diabetes seguro y basado en la nube, que permite a profesionales de la salud y pacientes obtener informes claros y fáciles de entender.

Y porque pensamos en tu salud, queremos entregarte la mejor opción para monitorear tu glucosa, en salcobrand.cl encontrarás lo que necesitas. 

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¡Recuerda que lo más importante es siempre prevenir y realizar chequeos constantes con tu médico!

 

Por Daniela Valdebenito

Cáncer de Cuello Uterino: Conoce cómo prevenir la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres

El virus del papiloma humano se contagia por contacto sexual, y casi siempre el cuerpo de la mujer es capaz de combatir la infección. Sin embargo, existen casos en que este virus desencadena en un cáncer, siendo más propensas las personas que fuman, han tenido una gran cantidad de hijos, han tomado pastillas anticonceptivas por un tiempo muy prolongado o son VIH positivas. 

 

Una enfermedad silenciosa

En la etapa inicial de la enfermedad, esta es asintomática. A medida que la enfermedad avanza, se pueden presentar síntomas como dolor de pelvis, sangrado vaginal después de  mantener relaciones sexuales, flujo vaginal acuoso, con sangre y un olor muy fuerte. 

Existen factores de riesgo que aumentan las posibilidades de tener cáncer, entre las cuales se encuentran: 

  • Tener parejas sexuales sin usar protección.
  • Tener otras infecciones de transmisión sexual. Tu sistema inmunológico puede verse debilitado, lo que aumenta las probabilidades de sufrir cáncer. 
  • Tabaquismo: El consumo del cigarro está asociado al cáncer de cuello uterino de células escamosas. 

Consejos para saber como cuidarte:

  • Consulta con tu médico desde qué edad es recomendable acceder a la vacuna contra el VPH, así evitarás diferentes tipos de cáncer de cuello uterino. 
  • Si no tienes pareja única, es fundamental usar  preservativo al momento de mantener relaciones sexuales. De esta manera evitarás adquirir el virus del papiloma humano y otras infecciones de transmisión sexual.
  • Evita fumar: el cigarro aumenta las probabilidades de tener cáncer de cuello uterino. 
  • Exámenes de rutina: es recomendable que te realices el Papanicolaou al menos una vez por año para descartar enfermedades.

Recuerda siempre preguntar a tu ginecólogo, las dudas relacionadas con el mejor tratamiento para ti.

 

 

Por: Daniela Valdebenito

10 vitaminas y probióticos que debes tener este invierno

Se acercan las bajas temperaturas y el momento de organizarse es hoy. Porque estamos “juntos en todas”, encuentra todas tus vitaminas y probióticos en Salcobrand. ¿Cuál eliges según tu necesidad? Conoce nuestros 10 seleccionados para una salud de acero.

B-Complex

Complemento dietético para mejorar tu metabolismo y estimular toda tu energía.

Women`s daily one

Un complemento alimenticio único para deportistas con 12 vitaminas, 9 minerales y L-Carnitina.

Men’s daily one

El suplemento alimentario que estabas buscando. Mezcla 12 vitaminas, 7 minerales y Ginseng Coreano.

Vitd

La vitamina D también juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario. Este complemento es preciso para absorber calcio y mantener tu cuerpo saludable.

Silver one

Especialmente recomendado para el adulto mayor de 50 años, Silver one posee vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan los principales micronutrientes que tu organismo necesita. Incluye dos potentes antioxidantes Luteina y Licopeno.

Pharmaton

Pharmaton con Ginseng G115 te ayuda a mantenerte mentalmente enfocado y te da la energía para seguir adelante durante todo el día. Tomando Pharmaton puedes lograr un aumento de tu concentración y memoria, mejorando tu productividad y ayudando a mantener un alto nivel de rendimiento físico y mental.

Vitamina D3

Este es un producto ideal para mujeres y hombres sobre 35 años. La vitamina D fortalece la salud del sistema inmunológico y contribuye a mantener los huesos y dientes fuertes mejorando además la absorción del calcio y del fósforo.

Vitamin c-1000

La Vitamina C posee una poderosa acción antioxidante, ayudando a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Además, nos ayuda en la producción de colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas.

Bion

Bion combina 3 cepas probióticas seleccionadas, vitaminas y 10 minerales en un mismo comprimido que no sólo protege, sino que también activa.

Daily biotic

Este multivitamínico incluye probióticos que ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, fortaleciendo las defensas del sistema inmunológico y reactivando tu día.

5 consejos para prevenir el cáncer

Hoy 4 de febrero todos conmemoramos el Día Mundial contra el Cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud, un 30% de las muertes por cáncer podrían evitarse cambiando ciertos hábitos de vida. Asumir que somos responsables de nuestra salud es fundamental para la prevención de esta enfermedad. ¿Qué puedo hacer en mi día a día?

1.Sigue una alimentación saludable: Consume mínimo 5 raciones de fruta y verdura al día, incluyendo legumbres, prefiere los granos enteros (integral) en vez productos refinados y minimiza el consumo de carne, roja procesada. Evita las bebidas azucaradas o con alto contenido en sal.

2.Ejercicio todos los días 30 minutos: El ejercicio físico es un factor protector frente a algunos cánceres como el de colon. Puedes hacer grandes diferencias en tu vida si caminas media hora a paso rápido todos los días o bien, moverte en bicicleta por tu ciudad. Elige tu deporte y hazlo una rutina. ¿Qué tal esta serie? Incluso puedes realizarla en casa.

3. Elimina el tabaco: No es una novedad que el tabaco sea la mayor causa de cáncer y de muchas otras enfermedades, incluidas la impotencia sexual y los daños irreversibles en el feto de mujeres embarazadas. ¿Para qué continuar con este hábito?

4. Limita el consumo de alcohol. Las bebidas alcohólicas incrementan el riesgo de varios cánceres, entre ellos el de cabeza, cuello, esófago e hígado, además de el de mama y colon.

5.Adiós a los kilos de más: Es recomendable moderar la ingesta de calorías y eliminar los alimentos con muchas grasas, sobre todo de origen animal. Sigue nuestros 5 hábitos para bajar de peso rápidamente.